λαχανικών

Όπως και πολλοί άλλοι, δεν μπορείτε επίσης να ρίξει φλούδες πατάτας μέσα στον κάδο απορριμμάτων; Αν ναι, τότε είστε πραγματικά τη διάθεση από ένα μεγάλο αριθμό υγιών συστατικών. Γνωστή για τις ικανότητες που μάχονται την ασθένεια της, το δέρμα της πατάτας είναι πολύ πιο ευεργετικό για την υγεία και την ομορφιά από το ίδιο το λαχανικό. Διαβάστε σχετικά με τα οφέλη για την υγεία της πατάτας.

Για την υγεία

Βοηθά στην απώλεια βάρους

Όλοι γνωρίζουμε ότι οι πατάτες είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες που παίζουν βασικό ρόλο στη βελτίωση του βάρους σας. Ωστόσο, φλούδες πατάτας περιέχουν ελάχιστη ποσότητα του λίπους, της χοληστερόλης και νατρίου. Αυτός είναι ο λόγος, γιατί aloo του δέρματος μπορεί να είναι ένα ενδιαφέρον μέρος του σχεδίου διατροφής απώλειας βάρους σας. Διαβάστε για 10 τροφές που βοηθούν στην απώλεια βάρους.

Ενισχύει την ασυλία

Όντας ένα εργοστάσιο παραγωγής ηλεκτρικού ρεύματος της βιταμίνης C, το δέρμα πατάτα δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό παράγοντα. Εκτός από αυτό, οι φλούδες περιέχουν βιταμίνη του συμπλέγματος Β και ασβέστιο που παίζουν αναπόσπαστο μέρος ενός υγιούς συστήματος άμυνας και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό δραστηριότητα.

Προστατεύει από τον καρκίνο του

Πατάτα το δέρμα είναι πλούσια σε φυτοχημικά που διαθέτουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Εκτός από αυτό, περιέχει επίσης μεγάλες ποσότητες χλωρογενικού οξέος που δεσμεύεται με καρκινογόνο (καρκίνος ένωση που προκαλεί) και ως εκ τούτου, προστατεύει τον οργανισμό από τον καρκίνο. Εδώ είναι 10 διατροφικές αλλαγές για την πρόληψη του καρκίνου.

Μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα

Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σε συνδυασμό με αντιοξειδωτικά, πολυφαινόλες και glycoalkaloids βρέθηκε να επάγει αποτελέσματα μείωσης της χοληστερόλης στο σώμα. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι σχεδιάζουν να καρπωθούν τα οφέλη για την υγεία του φλοιού της πατάτας θα πρέπει να καταναλώνουν μη αποφλοιωμένες πατάτες στο γεύμα τους.

Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου

Καθώς οι φλούδες πατάτας φορτωμένο με κάλιο, ένα σημαντικό και βασικό μεταλλικό , καταναλώνοντας τους μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Είναι επειδή, κάλιο παίζει βασικό ρόλο στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και τη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς. Μια άλλη καρδιά-υγιή θρεπτικών συστατικών που υπάρχουν στο δέρμα της πατάτας είναι τα ω-3 λιπαρά οξέα. Διαβάστε περισσότερα για τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα -. Γιατί τα χρειάζεστε

Διατηρεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Μήπως πάσχετε από πείνα; Στη συνέχεια, προσθέτοντας φλούδες πατάτας στα γεύματά σας είναι το apt μέτρο για τη μείωση των απρόσεκτη διατροφή. Εκτός από το να είναι υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, το δέρμα του πατάτα περιέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που εμποδίζουν ογκούμενος των επιπέδων σακχάρου του αίματος στο σώμα. Η μακροπρόθεσμη επίδραση της κατανάλωσης φλούδες πατάτας περιλαμβάνει την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2 και τους σχετικούς παράγοντες κινδύνου, όπως η καρδιοπάθεια.

Για την ομορφιά

Καλή ενάντια εγκαύματα στο δέρμα

Ένας αποτελεσματικός , αλλά και απλό, σπίτι γιατρικό για να θεραπεύσει το δέρμα καίει είναι φλούδες πατάτας. Εκτός από ενεργεί ως ένα ισχυρό αντιβακτηριακό παράγοντα, μπορούν επίσης να ενυδατώνουν το δέρμα και λειτουργούν καλύτερα από τα συμβατικά επιδέσμους κατά ήσσονος σημασίας εγκαύματα.

Πράξεις όπως το φυσικό μέσο βαφής μαλλιών

Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν σχετικά με το καταπληκτική ιδιότητα του φλοιού της πατάτας – να κρύψει γκρι τρίχες. Το δέρμα περιέχει πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην παροχή μια φυσική εμφάνιση και το χρώμα στα μαλλιά σας. Εδώ είναι το πώς μπορείτε να προετοιμάσει άνοδο φλούδα της πατάτας για να απαλλαγούμε από τα γκρίζα μαλλιά.

φωτίζει τα σκοτεινά σημεία

Πατάτας φλούδα περιέχει αντιβακτηριακές, φαινολικές και αντιοξειδωτικές ενώσεις που ασκούν ήπια λευκαντική δράση. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να τρίψτε φρέσκα φλούδα του δέρματος πατάτα πάνω από τα σκοτεινά σημεία, συμπεριλαμβανομένων των μαύρων κύκλων και μαύρισμα. Κάντε το αυτό σε τακτική βάση για να αποκομίσουν λεύκανσης δέρματος ιδιότητες

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες Γραφείο, ϋ.Ι_ .; McGann, D.F. 1983: ∀-Chaconine και ∀- σολανίνη περιεχόμενο φλούδες πατάτας και τα προϊόντα φλούδες πατάτας. Journal of Food Science 48: 84-86

Camire, Μ.Ε .; Zhao, J .; Dougherty Σ.Τ .; Bushway, R.J. 1995: Η in vitro σύνδεση του βενζο [α] πυρένιο από διέλασης φλούδα της πατάτας. Εφημερίδα της γεωργικής και της Χημείας Τροφίμων 43:. 970 – 973

Lazarov, Κ .; Werman, M.J. 1996: υποχοληστεριναιμική επίδραση της φλούδας πατάτα ως πηγή διαιτητικών ινών. Medical Science Research. 24: 581 – 582

Onyeneho, S.N .; Hettiarachchy, N.S. 1993: Αντιοξειδωτική δράση, λιπαρά οξέα και φαινολικές συνθέσεις οξέα του φλούδες πατάτας. Εφημερίδα της Επιστήμης των Τροφίμων και Γεωργίας 62:. 345-350

Rodriguez de Sotillo, D .; Hadley, Μ .; Wolf-Hall, C. 1998: Πατάτα φλούδα εξάγει ένα nonmutagenic αντιοξειδωτικό με δυναμικό αντιμικροβιακή δράση. Journal of Food Science 63:. 907-910

Η