Ερώτηση

Η δουλεύω έξω περίπου 4 ημέρες την εβδομάδα. Μια μέρα πριν από περίπου δύο εβδομάδες Έτρεχα στο διάδρομο μέχρι τον καρδιακό ρυθμό μου ήταν 154, στη συνέχεια άρχισε να επιβραδύνει, το περπάτημα με γρήγορο αλλά σταθερό ρυθμό, όταν ξαφνικά, ο καρδιακός ρυθμός μου έπεσε 140-120 στην απλή δευτερόλεπτα. Είδα μόνο οι αριθμοί πέφτουν κατακόρυφα. Αυτό μου έστειλε σε μια επίθεση άγχος (νομίζω), όπου ένα κύμα της δόνησης πέρασε μέσα μου και τα πόδια μου πήρε όλα εκνευρισμού.

Από τότε έχω ήδη λάβει ευκολότερα και να μην εργάζονται έξω τόσο σκληρά, απλά περπατώντας σε m /h ρυθμό 3.0. Μόλις χθες, παρατήρησα ότι τον καρδιακό ρυθμό μου συνεχίζαμε πάνω και κάτω από το 116 προς τα κάτω (ένα σημείο ένα δευτερόλεπτο) έως 108. Στη συνέχεια, πίσω έως 117 ή 120, στη συνέχεια πίσω προς τα κάτω, και ούτω καθεξής. τα πόδια μου ήταν σταθερή, χωρίς αυξήσεις ή μειώσεις στην προσπάθεια.

Πριν από το διάδρομο έκανα την eliptical με ένα αρκετά σταθερό ρυθμό των 130, αλλά από τη στιγμή που περπάτησε πάνω στο διάδρομο και γρονθοκόπησε στο πρόγραμμά μου, ο ρυθμός μου ήταν 78.

δεν ένιωσα ζάλη ή ζαλάδα. Δεν συμπτώματα απολύτως, εκτός από τον τρόμο για το τι θα μπορούσε να είναι λάθος με μένα.

Είμαι 39 ετών. Είμαι σε λεβοθυροξίνη και Asmanex για θυρεοειδή και το άσθμα μου.

Τι θα μπορούσε να είναι λάθος με μένα;

Η

Απάντηση

Η Αγαπητοί Tracy

Η Τίποτα δεν είναι λάθος με σας κατά τη γνώμη μου. Είναι εντάξει για τον καρδιακό ρυθμό για να πηδούν γύρω εφ ‘όσον δεν υπερβαίνει τα 145. Παρακαλούμε να συνεχίσει να ασκεί όσο θέλετε.

Η Παρακαλούμε γράψτε πίσω αν το σημείωμα αυτό δεν απαντά σε όλες τις ερωτήσεις σας.

David Richardson