Ερώτηση

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Είμαι 29 yr old γυναίκα που δεν έχει DX με διαβήτη. Αποφάσισα να ξεκινήσει την παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα μου, γιατί είμαι υπέρβαρος. Την Πέμπτη, μια τυχαία ανάγνωση ήταν 97. Εκείνο το βράδυ, είχα μια υψηλή σε υδατάνθρακες, υψηλή δείπνο θερμίδων. Το επόμενο πρωί το σάκχαρο στο αίμα μου ήταν 122. Μου ξαναπήρε 15 λεπτά αργότερα και ήταν 108. Λίγες ώρες αργότερα, ήταν 136 και στη συνέχεια μια στιγμιαία ξαναπάρουν ήταν 125. Εκείνη την εποχή, είχα νηστεία για 12 ώρες. Άρχισα αμέσως μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες. το πρωί μου γλυκόζη έχει πέσει κάθε μέρα. 106, 103, 95, 94, 96 αντίστοιχα. Μου μετά το γεύμα και τυχαία επίπεδα είναι εντός των φυσιολογικών ορίων. 1 ώρα μετά τα γεύματα, το υψηλότερο μου ήταν 127. Μου υψηλότερα 2 ωρών μετά το γεύμα ήταν 106, το χαμηλότερο 90. τυχαίες δοκιμές μου κυμαίνονται μεταξύ 78 – 85. Χθες έφαγα πολύ λίγο, ίσως και συνολικά 70 υδατάνθρακες. Σήμερα το πρωί ζάχαρη μου ήταν 103. ξαναπήρε το τεστ δύο φορές και τα αποτελέσματα ήταν 115 και στη συνέχεια 110. Έχω μια appt με dr μου, αλλά όχι για μια-δυο εβδομάδες και είμαι ανησυχούν για τα επίπεδα νηστείας. Θα πρέπει να ανησυχήσω

Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Michelle,

Βασισμένο σε πολλές αναγνώσεις BG σας, θα ήθελα να μαντέψει ότι δεν έχετε διαβήτη ή προδιαβήτη. Ο λόγος που το σάκχαρο στο αίμα σας μπορεί να έχουν υψηλό αυτό AM είναι ότι τρώγοντας πολύ λίγο αυξάνει πραγματικά κυκλοφορούντα επίπεδα των λιπιδίων του αίματος (τριγλυκερίδια), το οποίο μπορεί να κάνει το σώμα σας σε ινσουλίνη ανθεκτικά (κυρίως λόγω των υψηλότερων επιπέδων της ορμόνης κορτιζόλης, μαζί με το λιπιδίων του αίματος). μέτρα με έδρα το σπίτι, επίσης, τη μέτρηση ολικού αίματος και μπορεί να είναι αρκετά μεταβλητή (όπως θα έχουν βιώσει). Να πάρει μια νηστεία BG που έγινε στο γραφείο του γιατρού σας μπορεί να θέσει το μυαλό σας άνετα. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε κανονικά την ημέρα πριν πάει στο, όμως, και να είναι σωματικά δραστήρια την ημέρα πριν, καθώς και. Sheri

Η ———- ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ———-

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Σας ευχαριστώ για την γρήγορη απάντησή σας! Απλά θέλω να θέσω ένα ακόμη ερώτημα. Έχω διαβάσει στο διαδίκτυο ότι ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα σας, ενώ σε μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες δεν λέει πολλά, αν δεν τρώτε πάντα μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες. Πράγμα που σημαίνει ότι οι αριθμοί μου μπορεί να εμφανίζεται κάτω επειδή είμαι τρώνε λιγότερο υδατάνθρακες σε μικρότερες μερίδες, οι οποίες συνήθως. Κάνω συνήθως τρώνε μια διατροφή που είναι βαριά σε υδατάνθρακες. Ακόμα, αν είχα ένα πρόβλημα ινσουλίνης, θα πρωί αναγνώσεις μου έχουν μειωθεί από τα μέσα της προηγούμενης δεκαετίας σε μόλις 3 ημέρες μόνο από μόλις διατροφικές αλλαγές; Ή μήπως νομίζετε ότι αυτές οι μετρήσεις BG δείχνουν ότι δεν είμαι έχοντας ένα ζήτημα αντίσταση στην ινσουλίνη, ανεξάρτητα από το τι τρώω. Δεν θέλω να φάτε ένα γεύμα πλούσιο σε υδατάνθρακες μόνο για να δούμε πώς θα ανταποκριθεί, διότι έχω την αίσθηση ότι θα ήταν αντιπαραγωγική δεδομένου ότι προσπαθώ να τρώνε υγιεινά και να χάσουν βάρος. Εκτιμώ πραγματικά το χρόνο σας.

Η

Απάντηση

Η Michelle,

Η Εάν κόψετε δρόμο της επιστροφής για την πρόσληψη υδατανθράκων σας, αυτό μπορεί να επηρεάσει το σάκχαρο στο αίμα νηστείας, πολύ γρήγορα, ειδικά αν κάνετε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα και να χρησιμοποιήσετε κάποια από τα αποθηκευμένα υδατάνθρακες στους μυς σας. Όταν αυτά τα αποθηκευμένα υδατάνθρακες (γλυκογόνο) είναι χαμηλά, το σώμα σας θα είναι πιο ευαίσθητα στην ινσουλίνη και τα επίπεδα νηστείας σας γενικά θα είναι χαμηλότερη. Sheri