Ο διαβήτης είναι μία από τις ταχέως αναπτυσσόμενη διαταραχή στον τρόπο ζωής που μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά με μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής και μια υγιεινή διατροφή. Χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα σακχάρου του αίματος στο σώμα, αυτή η κατάσταση επηρεάζει την ικανότητα του οργανισμού να παράγει είτε ινσουλίνη είτε να χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά την ινσουλίνη. Αν και υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές θεραπείας για να κρατήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σε έλεγχο, μέσα στο σπίτι μπορεί να κάνει θαύματα για την επίτευξη αυτού του έργου. Εδώ είναι top 10 αποτελεσματικές θεραπείες για τη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας και να οδηγήσει μια υγιή ζωή με διαβήτη.

# 1 Holy Basil (Tulsi) αφήνει

Τα φύλλα του βασιλικού ιερό είναι γεμάτη με αντιοξειδωτικά και τα αιθέρια έλαια που παράγουν ευγενόλη, μεθυλ ευγενόλη και καρυοφυλλένιου. Συλλογικά αυτές οι ενώσεις βοηθούν τα παγκρεατικά βήτα κύτταρα (κύτταρα που αποθηκεύουν και απελευθερώνουν ινσουλίνη) για να λειτουργήσει σωστά και να αυξήσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Ένα πρόσθετο πλεονέκτημα είναι ότι τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στα φύλλα βοηθήσει να νικήσει τις αρνητικές συνέπειες του οξειδωτικού στρες

Συμβουλή:. Καταναλώστε τρεις παρα δύο tulsi αφήνει όλω ή περίπου μία κουταλιά γεμάτη από χυμό του με άδειο στομάχι για να μειώσει το τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Εδώ είναι κορυφαία οφέλη 10 για την υγεία του tulsi

σπόρους # 2 Λίνο (Alsi)

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες λιναρόσπορος περιεχόμενο πέψη βοήθειά τους και τη βοήθεια στην σωστή απορρόφηση των λιπών και των σακχάρων. Η κατανάλωση λιναρόσπορος βοηθά στη μείωση της μεταγευματικής επίπεδο σακχάρου ενός διαβητικού κατά σχεδόν 28 τοις εκατό

Συμβουλή:. Καταναλώστε μία κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο έδαφος σε σκόνη κάθε πρωί με άδειο στομάχι με ένα ποτήρι ζεστό νερό. Ωστόσο, δεν έχουν περισσότερα από 2 κουταλιές της σούπας ανά ημέρα, όπως μπορεί να είναι επιζήμια για την υγεία σας. Εδώ είναι 11 τρόποι για να συμπεριλάβει σπόρους λιναριού στη διατροφή σας.

# 3 Φύλλα του μύρτιλλου (neelabadari) των εγκαταστάσεων

Τα φύλλα της μύρτιλλο έχουν χρησιμοποιηθεί στην Αγιουρβέδα για πολλούς αιώνες τον έλεγχο του διαβήτη. Πρόσφατα, η Journal of Nutrition δήλωσε ότι τα φύλλα του φυτού Bilberry περιέχουν υψηλές ποσότητες ανθοκυανιδίνη, οι οποίες ενισχύουν τη δράση των διαφόρων πρωτεϊνών που εμπλέκονται στην μεταφορά της γλυκόζης και του μεταβολισμού του λίπους. Λόγω αυτής της μοναδικής ιδιοκτησίας, μύρτιλλο φύλλα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα ενός ατόμου

Συμβουλή:.. Crush μύρτιλλο φύλλα σε ένα γουδί και γουδοχέρι και καταναλώνουν 100 mg εκχύλισμα αυτό καθημερινά με άδειο στομάχι

# 4 Κανέλα (dalchini)

Επίσης γνωστό ως dalchini, βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και χαμηλότερα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Έχοντας μόλις ½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα την ημέρα μπορεί να βελτιώσει κανείς την ευαισθησία στην ινσουλίνη και να βοηθήσει τον έλεγχο του βάρους, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο ενός ατόμου για καρδιακές παθήσεις

Συμβουλή:. Συμπεριλάβετε περίπου 1 γραμμάριο dalchini στην καθημερινή διατροφή σας για περίπου ένα μήνα για να σας βοηθήσει να μειώσετε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Διαβάστε περισσότερα οφέλη για την υγεία της κανέλας.

# 5 Πράσινο Τσάι

Σε αντίθεση με άλλα φύλλα τσαγιού, το πράσινο τσάι είναι έχουν υποστεί ζύμωση και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες. Πολυφαινόλες είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και υπο-γλυκαιμικό ένωση που βοηθά στον έλεγχο της απελευθέρωσης των σακχάρων στο αίμα και βοηθά το σώμα να χρησιμοποιήσει την ινσουλίνη καλύτερα. Διαβάστε περισσότερα 10 τύπους γεύση του πράσινου τσαγιού που έχει 20 οφέλη για την υγεία

Συμβουλή:. Απότομες μια τσάντα του πράσινου τσαγιού σε ζεστό νερό για 2-3 λεπτά. Αφαιρέστε τη σακούλα και να πιείτε ένα φλιτζάνι του τσαγιού το πρωί ή πριν από τα γεύματα σας.

# 6 Κνήμη αφήνει

Επίσης ονομάζεται Moringa, τα φύλλα αυτού του φυτού είναι περισσότερο γνωστός για την ικανότητά τους να τόνωση της ενέργειας του ατόμου. Στην περίπτωση των διαβητικών, το φύλλο Moringa αυξάνει τον κορεσμό και να επιβραδύνει τη διάσπαση της τροφής και μείωση της αρτηριακής πίεσης

Συμβουλή:. Πάρτε μερικά φύλλα κνήμη, πλένετε και να συντρίψουν τους για να εξαγάγετε το χυμό τους. Τώρα πάρτε περίπου 1 /4th φλιτζάνι του χυμού και πιείτε το με άδειο στομάχι, κάθε πρωί για να κρατήσει τα επίπεδα σακχάρου σας υπό έλεγχο.

# 7 Psyllium φλοιό (Isabgol)

Επίσης γνωστό ως κελύφη ψυλλίου χρησιμοποιείται συχνά ως καθαρτικό. Όταν isabgol έρχεται σε επαφή με το νερό, διογκώνεται για να σχηματίσει μια ουσία σαν ζελέ. Αυτό επιβραδύνει τη διάσπαση και απορρόφηση της γλυκόζης στο αίμα. Isabgol προστατεύει επίσης το στομάχι επένδυση από έλκη και οξύτητα

Συμβουλή:. Cosume isabgol μετά από κάθε γεύμα, ιδανικά με γάλα ή νερό. Αποφύγετε την έχουν με πηγμένο γάλα για τυρί, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα. Διαβάστε αναλυτικά για 8 οφέλη για την υγεία των isabgol ή ψύλλιο φλοιός δεν ξέρατε.

# 8 Πικρό κολοκύνθη (Καρελά)

Πλούσια σε φυτικές ινσουλίνη πολυπεπτίδιο-P, ένα βιο-χημικές που μιμείται την ινσουλίνη που παράγεται από το ανθρώπινο πάγκρεας και έτσι, μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο σώμα. Μπορεί να ήθελε να διαβάσει για σπίτι διορθωτικά μέτρα για το διαβήτη. Είναι επίσης γνωστό ότι είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για τους διαβητικούς λόγω των δύο πολύ βασικά συστατικά που ονομάζεται charatin και momordicin, που είναι οι βασικές ενώσεις στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα ενός ατόμου

Συμβουλή:. Καταναλώστε

Καρελά

τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα είτε ως Subzi ή σε κάρυ. Αν θέλετε γρήγορα αποτελέσματα, δοκιμάστε ένα ποτήρι χυμό Καρελά με άδειο στομάχι μία φορά σε τρεις ημέρες. Διαβάστε περισσότερα για 8 υγιείς λόγοι για να πίνετε bittergourd ή Καρελά χυμός!

# 9 Neem

που βρίσκεται σε αφθονία στην Ινδία, η πικρή φύλλο έχει μια σειρά από εκπληκτικές θεραπευτικές ιδιότητες. Neem ενισχύει την ευαισθησία των υποδοχέων της ινσουλίνης, βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος διαστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και μειώνει την εξάρτηση ενός ατόμου σε υπογλυκαιμικά φάρμακα. Εδώ είναι περισσότερα οφέλη για την υγεία του neem

Συμβουλή:.. Πίνετε το χυμό του βλαστού προσφορά του neem φύλλα σε ένα άδειο στομάχι για καλύτερα αποτελέσματα

# 10 Ινδικό βατόμουρο (Jamun)

Ένα γλυκοσίδιο παρούσα στους σπόρους ινδικής βατόμουρο αποτρέπει τη μετατροπή του αμύλου σε σάκχαρα. Επίσης, μειώνει το σάκχαρο του αίματος και βοηθά στην πρόληψη αιχμές ινσουλίνης. Jambul έχει επίσης ιδιότητες που μπορεί να σας προστατεύσει από τις καρδιακές παθήσεις και άλλες αγγειακές διαταραχές

Συμβουλή: Τρώτε περίπου 5-6

jamuns

το πρωί για να ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια κουταλιά

Jamun

σπόρων σε σκόνη σε ένα ποτήρι ζεστό νερό ή γάλα και το ποτό αυτό καθημερινά για καλύτερο έλεγχο του διαβήτη.

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με φυσικές θεραπείες, έλεγχος από το φυσικό μας κεφάλαιο θεραπείες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας

Αναφορές:.

Chu W, Cheung SCM, Lau RAW, et al. Bilberry (Vaccinium myrtillus L.) Σε: Benzie IFF, Βάχτελ-Galor S, συντάκτες. Βοτανοθεραπεία: Βιομοριακών και Κλινικές πτυχές. 2η έκδοση. Μπόκα Ρατόν (Φλόριντα): CRC Press? 2011. Κεφάλαιο 4.

Grover, J. Κ, Yadav, S., & amp? Κάδοι, V. (2002). Φαρμακευτικά φυτά της Ινδίας με αντι-διαβητικό δυναμικό.

Εφημερίδα της Εθνοφαρμακολογίας

,

81

(1), 81-100.

Ayyanar Μ, Subash-Babu P, Ignacimuthu Σ Syzygium cumini (L.) Skeels. , ένα μυθιστόρημα θεραπευτικός παράγοντας για το διαβήτη: λαϊκά φάρμακα και φαρμακολογικές αποδείξεις. Συμπληρώνουν Ther Med. 2013 Ιούνιος? 21 (3): 232 – 43. doi: 10.1016 /j.ctim.2013.03.004. Epub 2013 Απρίλιος 25. Αναθεώρηση. PubMed PMID: 23642956.

Η