Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό σας όταν έχετε κολλήσει στο ασανσέρ της πολυκατοικίας σας; Κάθε φυσιολογικός άνθρωπος θα σκεφτόταν μιας επίθεσης πανικού, η οποία είναι μια αυθόρμητη εμφάνιση της διαταραχής πανικού, ανεξάρτητα από την κατάσταση. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων, ένα αρχικό άγχος αναπτύσσεται, οδηγώντας σε χρόνο στην εμφάνιση μιας αποφευκτική συμπεριφορά. Τα επεισόδια αυτά, που είναι γνωστή ως κρίσεις πανικού, μπορεί να διαρκέσει μερικά λεπτά ή δεκάδες λεπτά και εξαρτάται από την ένταση του φόβου και της αδυναμίας του εν λόγω πρόσωπο. Κάθε θεραπεία της διαταραχής πανικού έχει τις συνέπειές της και ένας από αυτούς είναι η αποφυγή τέτοιων καταστάσεων όσο το δυνατόν περισσότερο, τελικά να προσπαθήσει να ανέβει πάνω και κάτω από τις σκάλες αντί να λάβει το ασανσέρ. Είναι μια πρόσθετη προσπάθεια που αξίζει να κάνετε όσο είστε ενήμεροι για τις κρίσεις πανικού που πάσχουν από. Μια άλλη μέθοδος που σίγουρα αξίζει να προσπαθήσουμε και να ταιριάζει καλύτερα η φυσική ανακούφιση του άγχους είναι να ασχοληθεί με την ίδια την κατάσταση, όταν εμφανίζεται μια ξαφνική αίσθηση της οξείας ανησυχίας. Αυτή είναι η πιο δύσκολη κατάσταση, αλλά είναι η πιο υγιεινή, από διανοητική άποψη. Δίνει στον ασθενή που πάσχει από μια τέτοια διαταραχή η δυνατότητα να θεραπεύσει τον εαυτό του. Εφ ‘όσον έχετε κατανοήσει τις αιτίες του πανικού, θα ξέρετε σίγουρα πώς να την αντιμετωπίσουμε. Εναλλακτικά, μπορείτε να συμμετάσχετε αιτίες, όπως το Panic Away πρόγραμμα και να πάρει πάνω από την κατάστασή σας με τη βοήθεια των άλλων.

Κάποιος μπορεί να μιλήσει για γενικούς παράγοντες τρωτότητας, δηλαδή παράγοντες που θα προδιαθέτουν ορισμένα άτομα να αναπτύξουν πανικού κατά τη διάρκεια της ζωής . Ψάχνει για απαντήσεις που σχετίζονται με τέτοιους παράγοντες, όπως αυτή που αναφέρεται πιο πάνω, θα εκπληκτικά ανακαλύψει ότι ο πανικός είναι πιο συχνή σε οικογένειες με ιστορικό διαταραχής άγχους. Ένα μέλος της οικογένειας που πάσχουν από φυσικό άγχος θα χρειαστεί καλή υποστήριξη στη διαδικασία ανάκαμψης. Η στήριξη αυτή προϋποθέτει την κατανόηση των αναγκών του, έχει την υπομονή όταν ασχολείται με τις επιθέσεις, που εργάζονται από κοινού, όταν αυτός επιθυμεί να είναι σε θέση να τον ηρεμήσει. Μόνο όταν γίνει επίγνωση της σοβαρότητας της κατάστασης κάνει να συνειδητοποιήσουμε ότι αυτά τα καθήκοντα είναι δύσκολη. Ως Μάλιστα, γίνεστε ευγνώμονες για κάθε επίτευγμα και προσεύχεστε για τις προσπάθειές σας να μην είναι μάταια. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις άχρηστες στήριξης. Τα γεγονότα που ποτέ δεν πρέπει να τεθεί υπό αμφισβήτηση κατηγορούν το άτομο για το πρόβλημά του, ασκώντας πίεση στους ώμους του, προκειμένου να λάβουν μεγαλύτερα βήματα και ίσως αυτός δεν είναι έτοιμη για αυτά τα βήματα ακόμα. Ο κατάλογος μπορεί να συνεχιστεί με overprotecting και το τελευταίο πράγμα που χρειάζεται είναι ένα άλλο γονέα. Self-ενημέρωση είναι απαραίτητη και κάθε μικρό βήμα χτίζει ένα αίσθημα εμπιστοσύνης στις ικανότητες, τις ιδιότητες και την κρίση του. Μόλις μάθετε να ασχοληθεί με όλες τις καταστάσεις που περιγράφονται, θα νιώσετε μια μεγάλη ανακούφιση, εξαιτίας του γεγονότος δεν υπάρχει καλύτερο συναίσθημα από αυτό. Δοκιμάστε την ανάγνωση του Panic Away αναθεώρηση για να μάθετε τι αποτελέσματα άλλοι άνθρωποι έχουν επιτύχει.

Τέλος ακόμη σημαντικότερο, η πραγματική θεραπεία συνεπάγεται φαρμακευτική αγωγή, καθώς και να επισκεφθείτε έναν ειδικό στην ψυχοθεραπεία. Λόγω του υψηλού κόστους των υπηρεσιών και των ημερήσιων ωρών εργασίας που εμποδίζει την πρόσβαση σε αυτά, ενημερώνοντας τον εαυτό σας τις λύσεις που είναι απαραίτητη και σας βοηθά να δούμε τα πράγματα από μια διαφορετική σκοπιά.