Η θεραπεία με ινσουλίνη συμπληρώνεται με την κατάλληλη διατροφή και άσκηση μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στον έλεγχο του διαβήτη.

Κάτι Σημαντική

Αντιμετωπίστε την υγιεινή διατροφή και την άσκηση σαν να πηγαίνει στο γραφείο καθημερινά. Μετά από όλα, έχεις να επιβιώσει, να νικήσει τον διαβήτη και όχι το αντίστροφο.

Σακχαρώδης διαβήτης είναι ένας ιατρικός όρος για το διαβήτη που συνήθως χαρακτηρίζεται από πάρα πολύ σάκχαρο στο αίμα. Όπως όλοι γνωρίζουμε, η δουλειά της διατήρησης του σακχάρου του αίματος στο φυσιολογικό εύρος έχει εκχωρηθεί σε ινσουλίνη. Αυτή είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από το πάγκρεας που λειτουργεί με διαφορετικούς τρόπους για τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Όταν το πάγκρεας δείξει την αδυναμία της να απελευθερώσει αρκετή ινσουλίνη, τα επίπεδα σακχάρου γίνει ασυνήθιστα υψηλή και η κατάσταση αναφέρεται ως τύπος σακχαρώδη διαβήτη 1. Στο σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, δεν υπάρχει επαρκής ινσουλίνη, αλλά ο οργανισμός δεν ανταποκρίνεται στις δράσεις της ινσουλίνης.

Πώς να μεταχειριστεί Σακχαρώδη διαβήτη

η πρωταρχικός στόχος της θεραπείας είναι να κρατήσει σακχάρου στο αίμα κοντά στο φυσιολογικό και την πρόληψη του σακχάρου στο αίμα από την κλιμάκωση στην «κίνδυνος» (απειλητική για τη ζωή) ζώνη. Είναι αναλύονται κατωτέρω:

Η Υγιεινή διατροφή

Κρατώντας ένα μάτι για τη διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για τη διαχείριση του διαβήτη με το σωστό τρόπο. Αποφεύγοντας μακριά από τα ζαχαρούχα τρόφιμα όπως κέικ, γλυκά και προϊόντα αρτοποιίας είναι προαπαιτούμενο για τη διαχείριση του διαβήτη. Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών καθημερινά μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στη διατήρηση της υγείας σε άριστη κατάσταση. Επίσης, απλούς υδατάνθρακες μετατρέψει σε ζάχαρη με ταχύτερο ρυθμό από ό, τι σύνθετων υδατανθράκων. Μερικές από τις καλές πηγές σύνθετων υδατανθράκων που μπορούν να συμπεριληφθούν στη διατροφή είναι το ψωμί ολικής αλέσεως, καφέ ρύζι, βρώμη και κριθάρι.

Η Σημαντικές Συμβουλή!

Μεταξύ φρούτα, θα πρέπει να συμπεριλάβετε Jamun (κύμινο Syzygium ) στη διατροφή σας, όπως οθόνες της αντι-διαβητικό ιδιότητες. Πρόσληψη jamuns καθημερινά θα εξασφαλίσει καλύτερο έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αποσπάσματα γίνεται από τους σπόρους Jamun και τα φύλλα του δέντρου μπορεί επίσης να βοηθήσει στον έλεγχο του διαβήτη.

Η έμφαση πρέπει να δοθεί περισσότερο στις διατροφικές πράσινα λαχανικά (με τη μορφή σαλάτες) και λιγότερο σε λιπαρά τρόφιμα όπως τα προϊόντα πουλερικών και το κόκκινο κρέας. Πάρα πολύ λίπος στη διατροφή μπορεί να κάνει τα κύτταρα του σώματος πιο ανθεκτικό έναντι της δράσης της ινσουλίνης, η οποία μπορεί να επιδεινώσει τον διαβήτη. Κατά την προετοιμασία των γευμάτων αποφύγετε το τηγάνισμα και προτιμούν υγιεινές επιλογές μαγειρικής, όπως στον ατμό, βράσιμο και το ψήσιμο στη σχάρα.

Η Διαιτητικά Συμβουλή!

Όσον αφορά τα λαχανικά, οι ασθενείς δεν πρέπει να χάσετε ιδιαίτερα τρώει σπαράγγια. Μια μελέτη που δημοσιεύεται στο British Journal of Nutrition δείχνουν ότι η καθημερινή κατανάλωση σπαραγγιών μπορεί να είναι αποτελεσματική στη διαχείριση του διαβήτη αποτελεσματικά. Σπαράγγια φαίνεται να αυξάνει την έκκριση της ινσουλίνης, καθώς και να μειώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία εργάζεται για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.

Fenugreek σπόροι

σπόρους τριγωνέλλας εμφανίζουν αντι-διαβητικό ιδιότητες, όπως διαπιστώθηκε μέσα από αρκετές κλινικές μελέτες. Βρίσκεται να είναι επωφελής στη μείωση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα και στα δύο διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2. Προσθέστε μια κουταλιά σπόρους τριγωνέλλας σε ένα ποτήρι νερό και αφήστε το να παραμείνει εν μία νυκτί. Το πρωί, έχει το νερό μαζί με τους σπόρους fenugreek. Πρακτική αυτό καθημερινά για να κρατήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας υπό έλεγχο. σπόροι τριγωνέλλας αναστέλλουν την απορρόφηση του σακχάρου, καθώς και να αυξήσει την παραγωγή της ινσουλίνης, η οποία βοηθά να κρατήσει σακχάρου στο αίμα υπό έλεγχο.

άσκηση

Λέγεται ότι ο διαβήτης έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής. Λοιπόν, αυτό μπορεί να ισχύει για εκείνους τους ασθενείς, οι οποίοι προτιμούν μια καθιστική ζωή. Χωρίς ή με λίγη άσκηση, διαβήτη, αργά ή γρήγορα είναι βέβαιο ότι θα αυξήσει ‘άσχημο κεφάλι του ». Έχει παρατηρηθεί ότι, προκειμένου να πραγματοποιήσει οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα, το σώμα χρειάζεται ενέργεια που προέρχεται από τη ζάχαρη. Έτσι, μέσα από ασκήσεις όπως το περπάτημα και το ποδήλατο καθημερινά για 30-40 λεπτά, μπορεί κανείς να κάψει τη ζάχαρη κοφτά, με τη σειρά του βοηθά στον έλεγχο του διαβήτη.

Η διαβήτη τύπου 2 είναι αναστρέψιμη!

Ναι, μπορείτε να αντιστρέψετε τύπου 2 διαβήτη, αν ακολουθήσετε μια υγιεινή θρεπτική διατροφή και την άσκηση καθημερινά. Ο διαβήτης τύπου 2 διαδεδομένη σε παχύσαρκους ασθενείς συχνά έχουν αποδοθεί σε κακή διατροφή (υπερβολική κατανάλωση λιπαρών τροφών) και η έλλειψη σωματικής άσκησης. Αυτός ο τρόπος ζωής πατάτα καναπέ κάνει τους ανθρώπους υπέρβαροι, ένα πρωτεύον παράγοντας που συμβάλλει στην ανάπτυξη της αντίστασης στην ινσουλίνη. Έτσι, εάν θέλετε το σώμα σας να ανταποκριθεί στην ινσουλίνη, αν πάτε για να χάσει τα «είχαν συσσωρευτεί» λίρες, η οποία είναι δυνατή μόνο με κάνει καρδιο workouts όπως το γρήγορο περπάτημα (δεν περίπατο) και το κολύμπι για τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα και ως ό, τι αφορά τη διατροφή, επικεντρώνονται περισσότερο στην κατανάλωση ωμά τρόφιμα (σαλάτες λαχανικών) και τάφρο ανθυγιεινά μεθόδους μαγειρέματος όπως το τηγάνισμα. Αυτές οι αλλαγές στον τρόπο ζωής σας βοηθήσει να βελτιωθεί η αποτελεσματικότητα της ινσουλίνης στην οδήγηση μακριά τη ζάχαρη στα κύτταρα, και αυτό μπορεί τελικά να αντιστρέψει το διαβήτη τύπου 2, και μπορείτε πλέον να υποχρεούται να λάβει τα φάρμακα. Σε ό, τι αφορά τον διαβήτη τύπου 1 (ανεπάρκεια ινσουλίνης), είναι μια δια βίου κατάσταση και δεν μπορεί να αντιστραφεί.

Ινσουλίνη Θεραπεία

Οι άνθρωποι που πάσχουν από διαβήτη τύπου 1 (ανεπάρκεια ινσουλίνης) δίνεται ινσουλίνη μέσω ενέσεων. Βασικά, αυτή η θεραπεία βοηθά στην αύξηση των επιπέδων της ινσουλίνης, αναγκαία για τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Ο αριθμός των ενέσεων ανά ημέρα θα εξαρτηθεί από το πόσο σοβαρή είναι η διαβήτης είναι.

Η από του στόματος φάρμακα για τον διαβήτη

για διαβήτη τύπου 2, από του στόματος φάρμακα που κάνουν το σώμα πιο δεκτικοί στην ινσουλίνη, συνταγογραφούνται. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο ασθενής συνιστάται να λαμβάνουν ενέσεις ινσουλίνης σε συνδυασμό με από του στόματος φάρμακα για τον αποτελεσματικό έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.

Η ειλεού Χειρουργικής Μεταφορά

άτομα με σοβαρές περιπτώσεις διαβήτη τύπου 2 που δεν ανταποκρίνονται στη συμβατική θεραπεία μπορεί να να πάρει την ανακούφιση από τη χειρουργική επέμβαση. Η χειρουργική διαδικασία, που αναφέρεται ως ειλεού μεταφοράς περιλαμβάνει την κοπή του τελικού τμήματος του λεπτού εντέρου (ειλεός) και τοποθετώντας το στο μεταξύ του δεύτερου τμήματος του λεπτού εντέρου. Για να το θέσουμε απλά, το λεπτό έντερο αναδιατάσσεται ώστε να μετακινήσετε τον ειλεό κοντά στο στομάχι. Αυτή η μικρή τροποποίηση στη δομή του πεπτικού συστήματος βοηθά στη βελτίωση της παραγωγής των γαστρεντερικών ορμονών, το GLP-1. Αυτό προκαλεί μια αύξηση στον αριθμό των κυττάρων που εκκρίνουν ινσουλίνη που ακολουθείται από μια βελτίωση στην ευαισθησία στην ινσουλίνη. Όλα αυτά συμβάλλουν στην ομαλοποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Ασθενείς με ένα υγιές βάρος είναι ιδανικό για να υποβληθούν σε ειλεού μεταφοράς και μπορεί ακόμη και να διακόψει το φάρμακο μετά την επέμβαση.

Η γαστρική χειρουργική επέμβαση παράκαμψης

υπέρβαροι ασθενείς που πάσχουν από σοβαρή μορφή του διαβήτη τύπου 2 μπορεί να ενημερωθεί για τη γαστρική χειρουργική επέμβαση παράκαμψης. Ο κύριος σκοπός αυτής της χειρουργικής επέμβασης είναι να μειώσει το βάρος του ασθενούς, η οποία με τη σειρά βοηθά στον έλεγχο του διαβήτη. Η διαδικασία περιλαμβάνει τη μείωση του μεγέθους του στομάχου και το μήκος του λεπτού εντέρου. Το δωδεκαδάκτυλο – το πρώτο μέρος του εντέρου – είτε αφαιρείται είτε απλώς διαχωρίζονται από το στομάχι. Το μικρότερο στομάχι που μπορεί να αποθηκεύσει μόνο μια ουγγιά της τροφής τότε ραμμένο απευθείας στο δεύτερο τμήμα του λεπτού εντέρου (νήστιδα). Η πρόσληψη τροφής μετά την επέμβαση μειώνει αυτόματα λόγω της μειωμένης μέγεθος του στομάχου. Με άλλα λόγια, το αίσθημα πληρότητας κατά την διάρκεια των γευμάτων χτυπά νωρίς, μειώνοντας έτσι τη συνολική πρόσληψη θερμίδων. Δεν υπάρχει αμφιβολία, ο ασθενής παρατηρεί μια σημαντική ποσότητα απώλειας βάρους μέσα σε 2-3 μήνες μετά την επέμβαση.

Η εξετάσεις αίματος

Οι ασθενείς συχνά συνιστάται να υποβάλλονται στη δοκιμή A1C από καιρό σε καιρό που δίνει μια σαφή ιδέα για το ο μέσος όρος των επιπέδων σακχάρου στο αίμα για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Συνήθως, ο μέσος όρος υπολογίζεται μετά από μέτρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα από τους τελευταίους 2 μήνες. Αυτή η δοκιμή δείχνει σαφώς αν το σχέδιο θεραπείας επί του παρόντος υιοθετηθεί είναι αποτελεσματική στον έλεγχο του διαβήτη ή όχι. Ωστόσο, με την έλευση του glucometers, δεν είναι απαραίτητο να πάει στο ιατρείο ενός γιατρού να γνωρίζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Μπορείτε εύκολα να ελέγξετε ανά πάσα στιγμή το σάκχαρο στο αίμα σας που θέλετε στο σπίτι με τη χρήση αυτών των πολύτιμων συσκευών

Η

Αποποίηση:.

Οι πληροφορίες που παρέχονται σε αυτό το άρθρο είναι μόνο για την εκπαίδευση του αναγνώστη. Δεν προορίζεται να είναι υποκατάστατο για τις συμβουλές ενός εμπειρογνώμονα ιατρού.