Η υπερβολική γλυκόζη στο αίμα είναι ένα χαρακτηριστικό του διαβήτη mellitus. τύπου 2 διαβήτη, επίσης γνωστός ως ινσουλίνη-εξαρτώμενο διαβήτη, είναι χρόνια και φέρει σημαντικές επιπτώσεις της νοσηρότητας και της θνησιμότητας, με βαριά ποιότητα ερωτήσεων ζωής και δαπανηρή περίθαλψη υγείας issues. Εννέα στους δέκα νέους ασθενείς που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2 προσβλήθηκαν από τη συνθήκη μέσα από έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής.

μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από το περιοδικό Archives of Internal Medicine πάνω από 10 χρόνια αξιολογήθηκαν τα αποτελέσματα του ανθυγιεινού τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένων παραγόντων όπως η άσκηση? σωματικό βάρος; διατροφή, η κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα: η περισσότερα από αυτά τα θέματα που υπάρχουν, τόσο πιο πιθανό το άτομο είναι να συρρικνωθεί τύπου 2 Diabetes. Ευτυχώς, βελτιώνοντας την κακή του τρόπου ζωής μπορεί να βοηθήσει στην καθυστέρηση ή ακόμα και αναστροφή τύπου 2 διαβήτη

Ιατρικός Διευθυντής του Ιατρικού Ινστιτούτου Wellness Aviisha λέει: â € œMany άνθρωποι δεν έχουν επίγνωση του πώς ο τρόπος ζωής τους μπορεί να έχει τεράστια επίδραση στην υγεία τους – για καλύτερα ή χειρότερα. Ο διαβήτης τύπου 2 είναι ένα τέλειο παράδειγμα μιας σοβαρής ασθένειας που μπορεί να προληφθεί, ακόμη και αντιστραφεί, με βασικό τρόπο ζωής changesâ € ??.

Ακόμα πιο ενδιαφέρον, η μελέτη έδειξε ότι οι άνθρωποι που δοθεί προσοχή στις συνήθειες του τρόπου ζωής τους ήταν σε χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, από:

Β · α α α α α α α α Διατήρηση τακτική σωματική άσκηση

Β · α α α α α α α α Εμμένοντας σε μια λογική δίαιτα που αποτελείται από υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες? χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και χαμηλή μέση γλυκαιμικό δείκτη

Β · Α Α Α Α Α Α Α Α δεν το κάπνισμα, ή εάν ένας πρώην καπνιστής, κάποιος που κάπνιζαν λιγότερο από 5 χρόνια

 ·   Α Α Α Α Α Α Δεν καταναλώνουν αλκοόλ ή τουλάχιστον με μέτρο

Β · Α Α Α Α Α Α Α Α Κρατώντας ένα υγιές ΔΜΣ μικρότερο από 25 και διατηρώντας ένα μέσο μέτρησης της μέσης 88 εκατοστά για τις γυναίκες και 92 εκατοστά για τους άνδρες.

Γενετική είναι επίσης σημαντικό, αν και η περισσότερα από τα κριτήρια για την υγεία που τηρούνται, η πιο απομακρυσμένη είναι η πιθανότητα ανάπτυξης τύπου 2 Diabetes. το καθεστώς δεν είναι δύσκολο να τηρήσουμε και ως επί το πλείστον καθορίζει τα πάντα με μέτρο, συμπεριλαμβανομένης τρώει μια

Αν υποψιάζεστε ότι ίσως να υποφέρουν με τα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2, είναι:!

Β · Α Α Α Α Α Α Α Α Αυξημένη δίψα και, ενδεχομένως, την αφυδάτωση

Β · Α Α Α Α Α Α Α Α αυξημένη όρεξη

Β · Α Α Α Α Α Α Α Α Απώλεια βάρους

 ·  Α Α Α Α Α Α Α Ναυτία και έμετος

Τα συμπτώματα είναι σίγουρα δυσάρεστο, αλλά ακόμα κι αν δεν πάσχετε από διαβήτη, σίγουρα έχει νόημα να λάβει μέτρα για να εξασφαλίσουν ότι δεν πέφτουν θύματα αυτό το δυσάρεστο ασθένεια από υιοθέτηση ενός υγιούς lifestyle.Â Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία!  Â

Â

Â