φτυαρίζει το χιόνι στο κρύο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφράγματος. Όχι μόνο μπορεί το χειμώνα να είναι φοβερή, χάρη στην πτώση θερμοκρασίες και λιγότερο ηλιακό φως, αλλά είμαστε επίσης αναγκασμένοι να περνούν το χρόνο τους σε εξωτερικούς χώρους φτυαρίζει το συνεχώς αυξανόμενο σωρό από χιόνι. Ήδη μια επίπονη εργασία, φτυαρίζει το χιόνι μπορεί επίσης να αποδειχθεί επικίνδυνη, δεδομένου ότι αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.

Ο κρύος καιρός, ειδικότερα, επηρεάζει αρνητικά την καρδιά σας με την αύξηση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού, προκειμένου να κρατήσει σας θερμό σώμα. Επιπλέον, ο κρύος καιρός προκαλεί αλλαγές στο αίμα σας, η οποία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θρόμβωσης του αίματος. Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι διατρέχουν ακόμα μεγαλύτερο κίνδυνο για όλες αυτές τις επιπλοκές και έχουν υψηλότερο κίνδυνο να εμφανίσουν υποθερμία, καθώς και.

Προηγούμενη μελέτη υποδεικνύει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου υψηλότερη το χειμώνα

Προηγούμενη έρευνα έχει διαπιστώσει ότι οι παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου είναι υψηλότερα κατά τους χειμερινούς μήνες και το χαμηλότερο το καλοκαίρι. Ο επικεφαλής της έρευνας, Dr. Pedro Marques-Vidal, είπε, «Οι θάνατοι από καρδιαγγειακή νόσο είναι υψηλότερες το χειμώνα και χαμηλότερη το καλοκαίρι. Αποφασίσαμε να διεξάγει μια μελέτη μεγάλης κλίμακας για να δούμε αν καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου έχουν εποχικό πρότυπο που θα μπορούσε να εξηγήσει την εποχικότητα των θανάτων. «

Τα ευρήματα βασίστηκαν σε στοιχεία της διατομής από μελέτες με βάση 10 πληθυσμού σε επτά χώρες . Καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου ελήφθησαν από 107.090 άτομα.

Η πίεση του αίματος, της χοληστερόλης, της γλυκόζης, του δείκτη μάζας σώματος (BMI) και η περίμετρος της μέσης συγκρίθηκαν μεταξύ όλων των εποχών.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν παράγοντες όπως η αρτηριακή πίεση, χοληστερόλη και η περίμετρος της μέσης ήταν υψηλότερη μεταξύ του Ιανουαρίου και του Φεβρουαρίου και το χαμηλότερο από τον Ιούνιο μέχρι τον Αύγουστο.

Ο Δρ Marques-Vidal είπε, «Αν και αυτή η διαφορά είναι σχεδόν άνευ σημασίας για ένα άτομο, είναι σημαντικό για έναν ολόκληρο πληθυσμό, διότι το σύνολο της διανομή της πίεσης του αίματος μετατοπίζεται προς υψηλότερες τιμές, αυξάνοντας τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Πράγματι, ο αντίκτυπος της σεζόν στα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης μπορεί να έχει τόσο μεγάλη επίδραση στο καρδιαγγειακό κίνδυνο, όπως γενετικοί δείκτες για την αρτηριακή πίεση. Αυτή τη στιγμή διεξάγει μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 50 εκατομμύρια θανάτους σε 18 χώρες για να ανακαλύψει αν η εποχικότητα των παραγόντων κινδύνου επηρεάζει τον κίνδυνο θανάτου από έμφραγμα του μυοκαρδίου ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

«Παρατηρήσαμε μια εποχιακή διακύμανση στην περίμετρο της μέσης, αλλά ΔΜΣ δεν το έκανε αλλάζουν κατά τη διάρκεια του έτους. Δεν έχουμε καμία σαφή εξήγηση για το εύρημα αυτό. Ολική χοληστερόλη μπορεί να αυξηθεί κατά τη διάρκεια του χειμώνα, λόγω των αλλαγών στις διατροφικές συνήθειες. Δεν υπήρχε εποχιακή διακύμανση της γλυκόζης, πιθανώς επειδή πολλές ομάδες δεν συλλέγουν δείγματα αίματος σε κατάσταση νηστείας. Έχουμε ξεκινήσει μια μελέτη σχετικά με την εποχικότητα της πρόσληψης τροφής που μπορεί να βοηθήσει να εξηγήσει τα ευρήματα αυτά. «

Ο κρύος καιρός και η επίδρασή του στην υγεία της καρδιάς

Πολλοί άνθρωποι είναι απλώς γνωρίζουν ότι το να είσαι σε εξωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια της ψυχρότερες θερμοκρασίες μπορεί να είναι μια πραγματική απειλή για την υγεία. Εάν δεν ληφθούν προληπτικά μέτρα, μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία. Για ορεκτικά, δεν ντύνονται κατάλληλα για το κρύο μπορεί να οδηγήσει σε υποθερμία – μια κατάσταση όπου το σώμα δεν μπορεί να παράγει αρκετή ενέργεια για να κρατήσει το εσωτερικό σώμα ζεστό

Επιπλέον, τα άτομα με στεφανιαία νόσο μπορεί να υποφέρουν από πόνο στο στήθος με το να είναι. στα κρύα του λουτρού.

Ο κρύος καιρός επηρεάζει επίσης την καρδιά σας, γιατί πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να διατηρήσει τη θερμότητα του σώματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερη πίεση του αίματος, καθώς και μια αύξηση του καρδιακού ρυθμού. Επιπλέον, τα αιμοφόρα αγγεία γίνονται στενόχωρα σε ψυχρότερες θερμοκρασίες, γεγονός που αυξάνει περαιτέρω την πίεση του αίματος, καθώς υπάρχει λιγότερος χώρος για το αίμα να περάσει μέσα.

φτυαρίζει το χιόνι και τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής

φτυαρίζει το χιόνι είναι μια επίπονη δραστηριότητα που δυστυχώς πρέπει να συμβεί κατά τους χειμερινούς μήνες. Δεν έχει μόνο να σας επιτρέψει να φύγει και εισάγετε δρόμο σας, αλλά ανοίγοντας ένα μονοπάτι μειώνει επίσης τον κίνδυνο πτώσεων. Δυστυχώς, φτυαρίζει το χιόνι μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, αν δεν είστε προσεκτικοί.

Θα πρέπει να ασκήσει τον εαυτό σας όταν φτυαρίζει το χιόνι, διότι, κατά μέσο όρο, κάθε φορτίο φτυάρι μπορεί να ζυγίζει μέχρι 16 κιλά. Αν έχετε ήδη υποκείμενη καρδιαγγειακή ζητήματα, μπορεί να προσθέσει σοβαρό άγχος για την υγεία σας, πιέζει συνεχώς περίπου 16 κιλά ξανά και ξανά. Ακόμα κι αν συνήθως ζουν μια καθιστική ζωή, βγείτε έξω και να φτυαρίζει το χιόνι μπορεί να έρθει ως ένα πραγματικό σοκ για το σώμα σας -. Ειδικά εάν η κατάλληλη μορφή δεν χρησιμοποιείται

Ένα άτομο με καρδιαγγειακή νόσο, υπέρταση, ή ακόμα και διαβήτη θα πρέπει να να είναι προσεκτικοί όταν πρόκειται να φτυαρίζει το χιόνι? Αυτές οι συνθήκες μπορεί να σας συστήσει να ζήσετε μια καρδιακή προσβολή με την προστιθέμενη άγχος της φτυαρίζει το χιόνι

Συμβουλές για την προστασία της καρδιάς σας το χειμώνα

Για να περάσει το χειμώνα με ασφάλεια -. και καρδιακή προσβολή δωρεάν – ακολουθούν αυτές τις συμβουλές πριν και ενώ είστε φτυαρίζει

Η

Γνωρίστε τη δική σας ευθύνη. – μιλήστε με το γιατρό σας για οποιαδήποτε καρδιαγγειακή υγεία ή τις συνθήκες που μπορεί να σας αποτρέψει από το να είναι σε θέση να φτυάρι

Don. «χιόνι φτυάρι t μέσα στα πρώτα 30 λεπτά της αφύπνισης? πολλές καρδιακές προσβολές συμβαίνουν το πρωί

Μην φάτε ένα βαρύ γεύμα πριν από την φτυαρίζει -… το αίμα εκτρέπει προς το στομάχι

Warm-up πριν από την κλάση έξω

μην πίνετε καφέ ή καπνό μέσα σε μία ώρα από φτυαρίζει καθώς αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό.

Χρησιμοποιήστε ένα μικρό φτυάρι και φτυάρι πολλά φορτία αντί να προσπαθεί να ωθήσει μακριά πολύ με τη μία.

Κάντε το χρόνο σας και να κάνουν διαλείμματα.

Αποφύγετε την αφυδάτωση.

φόρεμα σε στρώματα για την πρόληψη της υποθερμίας.

Καλύψτε το κεφάλι και το λαιμό σας.

Καλύψτε το στόμα σας και αποφύγετε την εισπνοή κρύου αέρα

Δώστε προσοχή στο σώμα σας και να εντοπίσουν τα πρώιμα σημάδια ενός καρδιαγγειακού επεισοδίου -.. ζάλη, πόνο στο στήθος και δύσπνοια

Η