Το βρίσκετε δύσκολο να έχουν πάνω από 3 κενώσεις (πηγαίνετε στην τουαλέτα) την εβδομάδα; Έχετε ξαφνική κράμπες στο στομάχι που είναι τόσο οδυνηρό, που, νομίζετε ότι υπάρχει κάτι λάθος; Μήπως ξαφνικά χάσετε βάρος … και δεν φαίνεται να μπορεί να το εξηγήσει; Ίσως να είναι σε κίνδυνο με cancer.The παχέος εντέρου γεγονός είναι ότι, μπορείτε να μειώσετε πιθανότητα να πάθετε καρκίνο του παχέος εντέρου κατά περίπου 80% από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής σας. Εδώ είναι 3 εύκολες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε σήμερα – ότι θα σας βοηθήσει να εμποδίσει cancer.1 του παχέος εντέρου) Αλλάξτε diet.This σας αλλάξει δεν θα θα φαίνεται εύκολο στην αρχή, αλλά όσο περνάει ο καιρός, θα σας αρέσει σας νέα βελτιωμένη ΖΩΗ. Πάρτε σε περισσότερες ίνες τρώγοντας περισσότερα λαχανικά, ξεκινήστε τη μείωση της χοληστερόλης από την κατανάλωση του πράσινου τσαγιού (θα δείτε και άλλα καταπληκτικά οφέλη μόνο από την κατανάλωση του πράσινου τσαγιού) και θα περιορίσει τη ζάχαρη σας intake.Eating τα λαχανικά είναι το πιο σημαντικό. Ποια τα λαχανικά σας αρέσει περισσότερο; Τρώτε τουλάχιστον 3 πλήρεις μερίδες λαχανικών την ημέρα. Μπορείτε να συμπληρώσει αυτό με την κατανάλωση αυτών των λαχανικών ποτά μίγμα που έχουν τουλάχιστον μια πλήρη μερίδα λαχανικών ανά κουτί. Ίσως να μην είναι σε θέση να λάβει τη γεύση αυτών των ποτών κατά τη διάρκεια της πρώτης προσπαθεί σας, αλλά τελικά θα αρχίσετε να αγάπη them.2) Αποφύγετε smoking.If είστε καπνιστής, είστε πολύ πιο πιθανό να εκδηλώσουν καρκίνο του παχέος εντέρου, και άλλου είδους ασθένειες. Εισπνοή καπνού μπορεί να αυξήσει το ρυθμό ανάπτυξης πολυπόδων /όγκου (μη φυσιολογική ανάπτυξη των ιστών), και ιδίως το επικίνδυνο είδος που παίζει πρωταρχικό ρόλο στη δημιουργία καρκίνου του παχέος εντέρου. Υπήρξαν πολλές κλινικές μελέτες που συνδέουν το κάπνισμα και του παχέος εντέρου cancer.If που δεν καπνίζουν, να αποφευχθεί πολλές περιοχές «παθητικό κάπνισμα» όσο το δυνατόν. Αυτές είναι συνήθως εσωτερικούς χώρους όπου δεν υπάρχει οποιοδήποτε είδος του εξαερισμού, και είστε σχεδόν κάπνισμα ως well.3) Πάρτε cleanser.This του παχέος εντέρου είναι μακράν ο ταχύτερος και καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε άνω και κάτω τελεία σας, και να αυξήσει την κινητικότητα του εντέρου. Αυτές είναι συνήθως διαθέσιμα σε μορφή χαπιού, και είναι διαφορετικά από αυτά που βλέπετε στο τοπικό συμπληρώματα pharmacy.These σας γίνονται για τη δολοφονία των παρασίτων (έχετε εκατοντάδες από αυτούς στο σώμα σας), τον καθαρισμό του εντερικού συστήματος, και την πρόληψη καρκίνο του παχέος εντέρου τόσο αποτελεσματικά, ώστε δεν θα έχετε να ανησυχείτε για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου αφού τελειώσετε με τον κύκλο.