Αν γνωρίζετε κάποιον που είναι σε κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας ή που έχει αποκτήσει η ουρική αρθρίτιδα, τότε αυτά τα δύο πράγματα σχετικά με τη δίαιτα ουρική αρθρίτιδα μπορεί να σας βοηθήσει να τροποποιήσετε τη διατροφή τους για τη βελτίωση της την υγεία τους. Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένα μόνο από πάνω από εκατό είδος της αρθρίτιδας που μπορούν να επηρεάσουν το σώμα. Είναι ένα αποτέλεσμα της ύπαρξης υπερβολικής ουρικού οξέος στο αίμα. Το ουρικό οξύ είναι μια ουσία που σχηματίζει όταν το σώμα σας διασπά ένα θέμα που ονομάζεται πουρίνες, μια φυσική ουσία που είναι παρούσα σε κάθε κύτταρο του σώματος και τα τρόφιμα που τρώμε.

Ένας από τους τρόπους για να αποφευχθεί η ουρική αρθρίτιδα, για να την καταπολέμηση των κινδύνων της και να βοηθήσει τη θεραπεία είναι να έχουμε μια σωστή διατροφή ουρική αρθρίτιδα. Αν και δεν υπάρχει συνολική θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα, μπορεί κανείς να βελτιώσει τη διατροφή του ή της, προκειμένου να εξουδετερώσει παρούσα ουρικού οξέος στον οργανισμό. Δύο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμόμαστε σε μια διατροφή, η οποία σχετίζεται με τα υγρά, τα πρώτα, αποφεύγουν την κατανάλωση αλκοόλ και φρουκτόζη? και το δεύτερο, πιείτε άφθονο νερό.

Σε μια σωστή διατροφή, αποφυγή του αλκοόλ και η φρουκτόζη είναι σημαντική. Το αλκοόλ, ιδιαίτερα μπύρα, μπορεί να έχει διουρητικές επιδράσεις που συμβάλλουν στην αφυδάτωση, καθίζηση οξείες επιθέσεις της ουρικής αρθρίτιδας και μπορεί να επηρεάσει το μεταβολισμό του ουρικού οξέος. Φρουκτόζη και το παρόν της ζάχαρης στα αναψυκτικά και μερικά ποτά χυμός μπορεί επίσης να συμβάλλουν στον κίνδυνο ανάπτυξης ουρικής αρθρίτιδας. Επομένως, είναι σημαντικό να αποφεύγετε το αλκοόλ και η φρουκτόζη, αν θέλετε να έχετε μια επιτυχημένη και αποτελεσματική δίαιτα.

Ένα άλλο σημαντικό πράγμα, όταν υποβάλλονται σε μια δίαιτα είναι να πίνετε άφθονο νερό. Πίνοντας περίπου πέντε έως οκτώ ποτήρια νερό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας επίθεση κατά περίπου 40%. Νερό και άλλα υγρά βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού από την έξαψη μακριά το ουρικό οξύ από το σώμα, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη επιθέσεων της ουρικής αρθρίτιδας.

Έτσι, εάν θέλετε να βοηθήσετε έναν φίλο, αυτόν ή αυτήν για τα δύο σημαντικά πράγματα πείτε αυτός ή αυτή πρέπει να θυμάστε σε μια δίαιτα ουρική αρθρίτιδα. Αυτή η δίαιτα έχει απλές αρχές, αλλά το πρόβλημα έγκειται μόνο στη στάση του ατόμου να τροποποιήσει πραγματικά και να επιμείνουμε σε δίαιτα.

Â

Η