Ο καρκίνος του προστάτη είναι η πιο κοινή μορφή καρκίνου για τους άνδρες στον Καναδά και τις ΗΠΑ. Οι άνδρες ηλικίας άνω των 65 πιο συχνά διαγιγνώσκεται, αλλά οι άνδρες από την ηλικία των 40 μπορεί να είναι σε κίνδυνο. Ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του προστάτη αυξάνεται με την ηλικία. Ενώ δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για τη γήρανση, υπάρχουν και άλλες αλλαγές που μπορείτε να κάνετε ότι μειώνουν τις πιθανότητές σας να προσβληθούν από την ασθένεια. Εδώ είναι 6 βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη:

Να τρώτε καλά. Αυτός ο απλός κανόνας ισχύει και για την πρόληψη των περισσότερων μορφών καρκίνου. Ξεκινήστε να τρώνε υγιεινά, συμπεριλαμβανομένων 8-10 φρούτων και λαχανικών την ημέρα. Την εξάλειψη ή τον περιορισμό του κόκκινου κρέατος και επεξεργασμένου κρέατος και να την αντικαταστήσει με πιο υγιείς πρωτεΐνες συμπεριλαμβανομένης της σόγιας, ψάρια, κοτόπουλο, φασόλια, κ.λπ. Αποφύγετε τρόφιμα με κορεσμένα λιπαρά. Μειώστε την πρόσληψη αλατιού /νατρίου, καθώς και επεξεργασμένες ζάχαρες.

Συμπληρώστε τη διατροφή σας. Αυξήστε την πρόσληψη των βιταμινών Α και Ε, καθώς και λυκοπένιο και το σελήνιο. Πάρτε μια ποιότητα πολυ βιταμίνη κάθε ημέρα.

Αποφύγετε το αλκοόλ. Αυτό ισχύει για το κρασί και η μπύρα, καθώς και. Η έρευνα δείχνει ότι το λιγότερο που πίνετε, τόσο περισσότερο μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο για καρκίνο. Οι άνδρες θα πρέπει να περιοριστούν σε όχι περισσότερα από 2 ποτά την ημέρα. (Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να προσθέσετε τις ημέρες που δεν πίνουν τις μέρες που κάνετε!)

Παραμείνετε δραστήριοι. Ακόμα και αν δεν έχετε χρόνο για να ενταχθούν σε μια γυμναστήριο, προσθέστε την άσκηση στην καθημερινή ρουτίνα σας με τη λήψη από τις σκάλες, το περπάτημα μερικές επιπλέον μπλοκ, παίζοντας με τα παιδιά, κλπ

Διατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος. Εάν είστε παχύσαρκοι, είστε σε αυξημένο κίνδυνο. Ξεκινήστε ένα πρόγραμμα υγιεινής μείωση του βάρους.

Γνωρίστε την ιστορία της οικογένειάς σας τον καρκίνο. Αν υπάρχει καρκίνος του προστάτη σε άμεση οικογένειά σας (ο πατέρας, ο αδελφός, ο γιος, κλπ), τότε μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο. Αν περισσότερες από μία στενή συγγενή είχε καρκίνο του προστάτη, τότε είστε σε πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο.

Η

Είναι σημαντικό να πάρει τακτικών ελέγχων για την έγκαιρη ανίχνευση του προστάτη Καρκίνος. Τα καλά νέα είναι ότι σημαίνει έγκαιρη ανίχνευση πιάσει κανένα καρκίνο του προστάτη σε πρώιμο στάδιο, όπου υπάρχει μια πολύ μεγαλύτερη πιθανότητα ίασης.

Εάν διαγνωστεί με καρκίνο του προστάτη, έχετε πολλές επιλογές θεραπείας. Ορισμένοι καρκίνοι αναπτύσσονται πολύ αργά και προσεκτικής αναμονής είναι αρκετά καλή μέχρι γιατροί δούμε υψηλότερα επίπεδα του PSA σε δοκιμές ή άλλες ενδείξεις ότι ο καρκίνος γίνεται όλο και πιο επιθετική. Ορισμένοι καρκίνοι μπορεί να είναι πολύ επιθετικός και η θεραπεία θα πρέπει να ξεκινήσει το συντομότερο δυνατό. Είναι σημαντικό για την έρευνα όλων προστάτη επιλογές θεραπείας του καρκίνου σας

και να συζητήσετε με το γιατρό σας ποια είναι καλύτερη για την περίπτωσή σας. Υπάρχουν παραδοσιακές θεραπείες, όπως χειρουργική επέμβαση και ακτινοβολία, καθώς και κάποιες νεότερες εναλλακτικές θεραπείες. Μία από τις πιο δημοφιλείς εναλλακτικές θεραπείες είναι HIFU – ή εστιασμένος υπέρηχος υψηλής έντασης. Αυτή η μη-χειρουργικές και μη επιλογές επεμβατική θεραπεία είναι ασφαλής και αποτελεσματική, με λιγότερο χρόνο και τις παρενέργειες. Σας ηλικία, την υγεία, το στάδιο του καρκίνου και άλλοι παράγοντες θα παίξουν ρόλο στον οποίο θεραπευτική επιλογή είναι κατάλληλη για σας.

Αν και δεν υπάρχουν εγγυήσεις για την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη, ακολουθώντας τα παραπάνω βήματα μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου. Ένα υγιεινό τρόπο ζωής θα σας βοηθήσει επίσης να αποτρέψει άλλους τύπους καρκίνου και της νόσου, και να σας κρατήσουν αίσθηση νεότερους ως ηλικίες το σώμα σας.

Η