ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Προσπαθήστε να κάνετε κάποια κολύμπι, αν έχετε αρθρίτιδα. Θαλάσσια σπορ είναι ευεργετική για την χαλάρωση των αρθρώσεων και των μυών, και το νερό, ιδιαίτερα ζεστό νερό, είναι καταπραϋντικό για τους χρόνιους πάσχοντες αρθρίτιδας.

Αν έχετε να κάνετε με τον πόνο λόγω αρθρίτιδας μπορείτε να είστε ανίδεοι για το πώς να την αντιμετωπίσουμε . Ευτυχώς, έχετε έρθει στο σωστό μέρος, αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το τι αρθρίτιδα είναι και τι πρέπει να κάνουμε για αυτό.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Γιόγκα και ο διαλογισμός είναι τόσο χρήσιμο όταν ασχολείται με την αρθρίτιδα -σχετικών διαχείριση του πόνου. Αυτά θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, το οποίο με τη σειρά του μειώνει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας.

Το αλκοόλ μπορεί να εκνευρίζει πολλές ιατρικές καταστάσεις, αλλά αυτό δεν είναι η περίπτωση, όταν πρόκειται για την αρθρίτιδα. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών με μέτρο μπορεί να έχει θετική επίδραση στα συμπτώματα σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Λαμβάνοντας ένα μακρύ ζεστό μπάνιο πριν από το κρεβάτι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο εύκολα, και μπορεί να επίσης να ανακουφίσει ορισμένα από τον πόνο. Με αυτόν τον τρόπο θα χαλαρώσει τους μυς και τις αρθρώσεις σας, η οποία θα ανακουφίσει ορισμένα από τον πόνο, και με τη σειρά του θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο εύκολα.

Αν δεν είχατε καμία επιτυχία με τις θεραπείες της αρθρίτιδας που εσείς » έχω δοκιμάσει, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη δυνατότητα που έχουν κοινή χειρουργική επέμβαση. Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να αναστρέψει τα αποτελέσματα της αρθρίτιδας στις αρθρώσεις σας. Είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό για τους περισσότερους ανθρώπους.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν έχετε αρθρίτιδα θα πρέπει να αποφεύγετε να φοράτε ψηλά τακούνια ή οποιαδήποτε παπούτσια που δεν είναι άνετα. Δεν έχει σημασία πού στο σώμα σας βρίσκεται αρθρίτιδα σας, άβολα παπούτσια θα σας κάνει να περπατήσετε ασυνήθιστα, η οποία μπορεί να έχει αρνητική επίδραση της αρθρίτιδας σας.

Ξεκινήστε ένα τέντωμα ρουτίνας που κάνετε καθημερινά. Πολλοί άνθρωποι που ασχολούνται με την αρθρίτιδα βιώνουν λιγότερη ευελιξία. Stretching κάθε μυ ημέρα μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει ή να καθυστερήσει την απώλεια της κινητικότητας. Ξεκινήστε από το τέντωμα τα πόδια σας, τότε το έργο το δρόμο σας μέχρι το σώμα σας μέχρι να φτάσετε το κεφάλι σας.

Ιχθυέλαιο

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν έχετε εξαντλήσει όλες τις μορφές αρθρίτιδας θεραπείες και τίποτα δεν έχει εργαστεί, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη χειρουργική επέμβαση για τις αρθρώσεις σας. Αυτή η χειρουργική επέμβαση είναι αποτελεσματική για πολλούς πάσχοντες αρθρίτιδας, αυξάνοντας την ελαστικότητα των αρθρώσεων και την κινητικότητα.

Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν πλεονεκτήματα στην ανακούφιση από αρθριτικά συμπτώματα κατά την ενσωμάτωση ιχθυελαίων στη διατροφή τους. Το ιχθυέλαιο περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα τα οποία έχουν αποδειχθεί επιστημονικά για τη μείωση της φλεγμονής και του πόνου στις αρθρώσεις. Συμπληρώματα που περιέχουν ιχθυέλαιο είναι μερικές φορές που βρέθηκαν σε σούπερ μάρκετ, εκτός από βιταμίνες και επισιτιστικά κέντρα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Μπορεί να χρειαστεί να καλέσετε πίσω το επίπεδο δραστηριότητάς σας εάν πάσχετε από ψωριασική αρθρίτιδα. Μπορείτε να διαπιστώσετε ότι δεν έχετε τη δύναμη που χρησιμοποιείται για να έχει.

Αναπαραγωγή ιδιαίτερη προσοχή στα τρόφιμα που καταναλώνουν. Είναι δυνατό για τους ανθρώπους που έχουν αρθρίτιδα να έχουν τροφικές αλλεργίες που δεν γνωρίζουν. Κάντε μια λίστα με όλα τα τρόφιμα που τρώμε, ώστε να ξέρετε τι σας προκαλεί κάθε είδους ενόχληση. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσουμε την αιτία της αρθρίτιδας σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Επενδύστε σε ένα κατάλληλο στρώμα. Εάν πάσχετε από αρθρίτιδα, στη συνέχεια, να διαβουλεύεται με ένα γιατρό και να καταλάβω τι τύπους κρεβάτια είναι το καλύτερο για εσάς και τις ειδικές σας κατάσταση.

Βελτιώστε τις γνώσεις σας σχετικά με την αρθρίτιδα, ώστε να μπορείτε να αναπτύξετε μια καλή στρατηγική για την καταπολέμησή της. Σκεφτείτε αυτό το άρθρο ως σημείο εκκίνησης. Κρατήστε μάθετε περισσότερα σχετικά με την αρθρίτιδα, και να δοκιμάσετε νέες θεραπείες.