Πολλοί άνθρωποι με αγχώδεις διαταραχές, χωρίς να φταίνε οι δικές τους, το βρίσκουν δύσκολο να διατηρήσουν ρομαντικές σχέσεις, λόγω της αρνητικής σκέψης, αρνητική αυτοεικόνα, χαμηλή αυτοεκτίμηση, κακή αυτοπεποίθηση, κακή επικοινωνία και μειωμένη κοινωνικές δεξιότητες. Αν έχετε διαταραχές άγχους, τι μπορείτε να κάνετε για να πάρετε την πρώην πλάτη σας; Πριν ξεκινήσετε ράψιμο μια λύση από κοινού, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είστε σαφής σχετικά με το γιατί η σχέση τελείωσε. Ποιος ήταν ο ρόλος σας στις εκδηλώσεις που συμβάλλουν ή να οδηγεί στη διάλυση της σχέσης; Η ιδέα δεν είναι εδώ για να σας ζυγίζουν κάτω με την ενοχή, αλλά απλά για να σας βοηθήσει να κοιτάξουμε πίσω σε σχέση και να μάθουμε από τα λάθη. Αν είστε σαν εμένα, όταν πρόκειται για την αυτο-αξιολόγηση, η αντικειμενικότητα δεν μπορεί να είναι ισχυρότερο σημείο σας. Ως εκ τούτου, δεν είναι μια κακή ιδέα να αναζητήσει την αντικειμενική άποψη από έναν έμπιστο φίλο ή ακόμα και σύμβουλο για το τι πτυχές της σχέσης που θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί με διαφορετικό τρόπο. Επίσης, να θυμάστε, ακόμα και όταν έχετε δίκιο και το σύντροφό σας λάθος, πώς θα αντιμετωπίσει το λάθος-πράττειν μπορεί να κάνει ή να σπάσει τη σχέση. Με άλλα λόγια, πώς θα απαντήσει για τα λάθη ή τα λάθη των άλλων κάνει τη διαφορά. Πολλοί άνθρωποι με αγχώδεις διαταραχές τείνουν να απαντήσει αρνητικά σε άσχημες καταστάσεις. Για παράδειγμα, μπορεί να μεγεθύνει τα λάθη και να βγάλουμε συμπεράσματα με βάση την συναισθηματική συλλογιστική. Συναισθηματική συλλογιστική είναι ένας συλλογισμός βασίζεται στην αίσθηση παρά αποδείχθηκε facts.Further, μια βασική παρατήρηση που έγινε από τη γνωστική συμπεριφορική θεωρητικούς είναι ότι? ό, τι νομίζετε ότι είναι αυτό που νιώθεις και να ενεργούν έξω. Κάποια προβλήματα στις σχέσεις είναι πιο εύκολο να λυθούν, εάν ζευγάρια ή εραστές έχουν μια θετική νοοτροπία και στάση. Η αρνητική σκέψη είναι ιδιαίτερα ένα πρόβλημα μεταξύ των ατόμων με διαταραχές άγχους. Παραδείγματα της αρνητικής σκέψης που μπορεί να χωρίσει τους εραστές είναι ανάγνωση το μυαλό, την ψυχική φιλτράρισμα, προσωποποίηση, catastrophising και χαμηλή σκέψης ανοχή. Εάν πάσχετε από διαταραχές άγχους, πρέπει να καταλάβετε αυτόματες αρνητικές σκέψεις σας και να μάθετε πώς μπορείτε να τους ελέγχουν, έτσι ώστε τη στιγμή που θα πάρει την πρώην πλάτη σας, μπορείτε να διαχειριστείτε τη σχέση καλύτερο. Υπάρχει πολλές πληροφορίες στο διαδίκτυο σχετικά με το πώς να διαχειρίζονται αγχώδεις διαταραχές και η αυτόματη αρνητική σκέψη που συνδέονται με αυτά. Ένας ψυχολόγος μπορεί επίσης να βοηθήσει, αν και το κόστος της διαβούλευσης μπορεί να είναι απαγορευτικό. Αν νομίζετε ότι οι αγχώδεις διαταραχές σας συνέβαλε στη διάλυση του ρομαντισμού ή το γάμο σας, δεν υπάρχει κανένα σημείο στην προσπάθεια να πάρει την πρώην πλάτη σας, εκτός εάν έχετε λάβει επιτυχή θεραπεία και τα συμπτώματα αγχώδους διαταραχής σας λυθεί ή manageable.Another παράγοντας για να εξετάσει, είναι η επικοινωνία. Νομίζετε ότι το ύφος της επικοινωνίας ήταν ένας παράγοντας στη διάλυση της σχέσης σας; Αν ναι, θα πρέπει πρώτα να μάθετε για θετικές μορφές επικοινωνίας, πριν να προσπαθήσει να προσελκύσει την πρώην πλάτη σας. Για παράδειγμα, πολλά ζευγάρια, όταν έχουν παρεξηγήσεις επιδεινώσει την κατάσταση με την επισήμανση και να κατηγορούμε ο ένας τον άλλο, αντί να επικεντρώνεται στην αιτία του προβλήματος και να βρεθεί ένας τρόπος γύρω από αυτό. Επίσης, η υπερβολική αυτο-υπερηφάνεια συχνά μπλοκάρουν πολλούς ανθρώπους από την επιτυχία. Αν πραγματικά θέλετε την πρώην πλάτη σας, στη συνέχεια, να καταπιεί την υπερηφάνειά σας. ας ή να ξέρετε ότι σας το γεγονός ότι η σχέση τελείωσε. Αν νομίζετε ότι υπάρχουν πράγματα που μπορούσε να κάνει διαφορετικά, ενημέρωσέ τον αφήσει. Μην το άτομό κατηγορήσει για οτιδήποτε. Μάλλον αυτόν ή την αφήσει να κάνει τη δική του αυτο-αξιολόγηση; της και πιθανότατα αυτός ή αυτή θα το κάνει αν αυτός ή αυτή εξακολουθεί να ενδιαφέρεται για να πάρει πίσω με you.Further, πάμε πίσω στο χρόνο, όταν και πρώην σας συναντήθηκαν για πρώτη φορά . Γιατί αυτός ήταν ή αυτή προσέλκυσε σε σας; Σε μια σχέση, είναι σημαντικό να συνεχίσουμε να εργαζόμαστε στη διατήρηση της ελκυστικότητας μας στους εραστές μας. Ως εκ τούτου, όσο εξαρτάται από εσάς, προσπαθήστε να είστε το πρόσωπο που ήταν κάποτε όταν εσείς και πρώην σας συναντήθηκαν για πρώτη φορά. Προφανώς, υπάρχουν παράγοντες που είναι πέρα ​​από τον έλεγχό μας, όπως η γήρανση και τις οικογενειακές ευθύνες. Αλλά μακροπρόθεσμα, αυτό που κρατά τους ανθρώπους μαζί, δεν είναι η ομορφιά, αλλά πιο ανθεκτικό ιδιότητες, όπως η ανιδιοτέλεια, να είναι σε θέση να συγχωρήσει και να είναι considerate.The ανωτέρω δήλωση δεν πρέπει να θεωρηθεί ότι σημαίνει ότι δεν πρέπει να ενδιαφέρονται για την ομορφιά, την εμφάνιση και την εικόνα του σώματος . Αυτά τα πράγματα είναι ακόμα πολύ σημαντική. Έτσι, είναι μερικές πτυχές της φυσικής εαυτού σας που έχουν αλλάξει από την εποχή που ερωτεύτηκαν για πρώτη φορά με τον πρώην σας; Αν ναι και αν είναι δυνατόν, παρακαλείστε να γυαλίσει φυσική εαυτό σας έτσι ώστε στα μάτια των πρώην σας μπορείτε να είστε ότι λαμπερό και πάλι. Αν έχετε αποκτήσει κάποια κιλά, να τους ρίξει έτσι ώστε πρώην σας μπορεί να αποκαταστήσει την εμπειρία ενθουσιασμό στη θέα σας. Εάν έχετε γίνει ανορεξικές, ζητήστε ιατρική βοήθεια, έτσι ώστε πρώην σας μπορεί να φανταχτερό σας again.Further, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ό, τι ξέρετε ήδη για πρώην σας σε αυτόν ή back- της να προσελκύσει όσο το να μην το παρακάνετε. Για παράδειγμα, κάνει αυτός ή αυτή ήθελε να παίζει μουσική; Στη συνέχεια να αγοράσουν το άτομό του μια κιθάρα, πιάνο ή κάτι τέτοιο. Μήπως αυτός ή αυτή να απολαύσουν την τέχνη; Στη συνέχεια, να πάρει το άτομό του μια ζωγραφική ή να τον καλέσει σε μια έκθεση τέχνης. Με άλλα λόγια, η δράση μιλάει πιο δυνατά από τα λόγια. Αντί απλά εκφράζοντάς την επιθυμία σας για αυτόν ή την πλάτη της έχει, αυτόν ή αυτήν δείχνουν ότι τον ή την πλάτη της θέλουν και είναι πρόθυμοι να κάνουν τις προσαρμογές και θυσίες, έτσι ώστε οι διαταραχές σχέση works.anxiety, πώς να πάρει την πρώην πλάτη σας, να πάρει την πρώην πλάτη σας