Καρδιακά προβλήματα συνδέονται κυρίως με τις φυσικές δραστηριότητες, όπως η έλλειψη άσκησης, η κακή διατροφή ή τον αλκοολισμό. Τέτοιες τρόπου ζωής μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός αριθμού καρδιακών προβλημάτων. Ωστόσο, οι στάσεις και τα συναισθήματα ενός ατόμου είναι εξίσου σημαντικοί παράγοντες που επηρεάζουν την καρδιά.

Κάνουν όχι μόνο συμβάλλουν στην ανάπτυξη ορισμένων καρδιακών προβλημάτων, αλλά μπορεί επίσης να εμποδίσει τη βελτίωση κατάσταση της καρδιάς ενός ατόμου.

Το στρες μπορεί να είναι ένας παράγοντας κινδύνου για καρδιακά προβλήματα. Τα υψηλά επίπεδα στρες μπορεί επίσης να επιδεινώσει άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως η υψηλή χοληστερόλη ή υψηλή αρτηριακή πίεση. Ένα πρόσωπο κάτω από την πίεση μπορεί να επιφέρει ανθυγιεινές συνήθειες, όπως η υπερκατανάλωση τροφής, μπορεί να ασκήσει λιγότερο και είναι πιο πιθανό να καπνίζουν.

Χρόνιο στρες μπορεί να εκθέσει το σώμα για να αυξημένα επίπεδα των ορμονών του στρες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη. Μελέτες αποκαλύπτουν επίσης ότι το στρες επηρεάζει τις αλλαγές στον τρόπο θρόμβους στο αίμα που αυξάνουν τις πιθανότητες μιας που έχει καρδιακή προσβολή.

Μας αρέσει στο

Facebook

Το να εκτίθεται σε στρες για μεγάλο χρονικό διάστημα επιτρέπει στο σώμα να στείλετε μακριά προειδοποιητικά σημάδια λέγοντας ότι κάτι είναι λάθος. Αυτές οι φυσικές, γνωστικές, συναισθηματικές και συμπεριφορικές ενδείξεις δεν θα πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη. Είναι σύνθημα του σώματος να επιβραδύνει.

Οδηγώντας ένα αγχωτικό τρόπο ζωής μπορούν πιο πιθανό να αναπτύξουν προβλήματα υγείας συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών ασθενειών που σχετίζονται με. Ακόμη χειρότερα, θα μπορούσε επίσης να φέρει περισσότερη ζημιά στο υπάρχουσας ασθένειας.

Μερικά φυσικά σημάδια που έρχονται από το στρες περιλαμβάνουν ζάλη, γενικά άλγη και πόνους, τρίζουν τα δόντια, σφιγμένα σαγόνια, πονοκέφαλο, δυσπεψία, μυϊκή ένταση, δυσκολία στον ύπνο, αγωνιστικά καρδιά, εμβοές στα αυτιά, κύφωση, ιδρωμένες παλάμες, κούραση, εξάντληση, τρέμουν απώλεια ή αύξηση βάρους, στομαχικές διαταραχές.

Ψυχική σημάδια για να κοιτάξουν έξω για είναι διαρκής ανησυχία, αποφάσεις δυσκολία αποφάσεων, αμνησία, αδυναμία συγκέντρωσης, έλλειψη δημιουργικότητας, απώλεια της αίσθησης του χιούμορ ή κακή μνήμη.

Ένα πρόσωπο κάτω από την πίεση παρουσιάζει διαφορετικές συναισθηματικές ενδείξεις, όπως ο θυμός, το άγχος, κλάμα, κατάθλιψη, αίσθημα ανίσχυροι, συχνές εναλλαγές της διάθεσης, ευερεθιστότητα, τη μοναξιά , αρνητική σκέψη, νευρικότητα ή θλίψη.

Γενική συμπεριφορά ενός ατόμου που εκτίθεται στο στρες είναι bossiness, ψυχαναγκαστική κατανάλωση, κριτική στάση των άλλων, εκρηκτικές δράσεις, οι συχνές αλλαγές θέσεων εργασίας, αυθόρμητες ενέργειες, αυξημένη χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών, απόσυρση από σχέσεις ή κοινωνικές καταστάσεις.

Η ενασχόληση με το άγχος σημαίνει ότι ένα άτομο πρέπει να προσδιορίσει τι το προκαλεί. Στην ιδανική περίπτωση, η διαχείριση του στρες θα πρέπει να πάνε χέρι-χέρι, ενώ αγωνίζονται καρδιακή νόσο. Μια θετική στάση είναι πάντα μια καλή άμυνα σε οποιοδήποτε άγχος και την καρδιά ασθένεια.