Αν έχετε πληροφορίες διαβήτη σχετικά με το πώς να διαχειριστεί την κατάστασή σας είναι ζωτικής σημασίας για την ευημερία σας.

Αν δεν φροντίζουν τα πόδια σας διατρέχετε τον κίνδυνο ανάπτυξης πληγές ή μολύνσεις που θα μπορούσαν, στη χειρότερη περίπτωση, να οδηγήσει σε ακρωτηριασμούς. Όπως συνέβη στον πατέρα-σε-δικαίου μου. Μειώστε τον κίνδυνο μόλυνσης ή ακρωτηριασμό, ενσωματώνοντας αυτές τις συμβουλές για την περιποίηση 7 ποδιών …

1) Ελέγξτε τα πόδια σας καθημερινά – ειδικά εάν έχετε χαμηλή ευαισθησία ή καμία αίσθηση στα πόδια σας. Πληγές, κοψίματα και εκδορές θα μπορούσε να περάσει απαρατήρητη και θα μπορούσαν να αναπτύξουν προβλήματα που οδηγούν σε ακρωτηριασμό.

2) Μην πηγαίνετε γύρω χωρίς παπούτσια, ακόμη και σε εσωτερικούς χώρους. Είναι εύκολο να προχωρήσει σε κάτι ή στέλεχος δάχτυλα των ποδιών σας και κόψτε τον εαυτό σας. Προστατέψτε τα πόδια σας με κάλτσες /καλσόν και παπούτσια /παντόφλες.

3) Να είστε προσεκτικοί αν έχετε κάλους ή κάλοι. Ελέγξτε με το γιατρό σας ή ποδίατρο ο καλύτερος τρόπος για να τους φροντίζουν.

4) Πλένετε τα πόδια σας καθημερινά σε ζεστό,

Δεν ζεστό νερό

. Και μην απορροφούν τα πόδια σας (ακόμα και αν έχετε ήδη στέκεται όλη την ημέρα), γιατί θα μπορούσε να στεγνώσει το δέρμα και η μορφή ρωγμές ή πληγές σας.

5) Πάρτε επιπλέον φροντίδα για να στεγνώσει τα πόδια σας εντελώς, ειδικά μεταξύ σας δάχτυλα των ποδιών. Αυτές είναι φυσικές παγίδες υγρασία – αφήνοντας τους βρεγμένα ή υγρά θα μπορούσε να δημιουργήσει όλα τα είδη των προβλημάτων

6) Ασκεί τα πόδια και τα πόδια σας τακτικά.. Ακόμα και όταν κάθεται μπορείτε να περιστρέψετε τους αστραγάλους σας? κουνάω τα δάχτυλα των ποδιών σας ή να μετακινήσετε τα πόδια σας πάνω και κάτω. Όλα αυτά κρατούν την κυκλοφορία του αίματος που ρέει και βοηθά στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου προβλήματα των ποδιών.

7) Πάρτε τα πόδια σας επαγγελματικά ελέγχεται, τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, για την ευαισθησία και τα σημάδια των τυχόν προβλημάτων. Συνήθως, μπορείτε να κανονίσετε αυτό όταν έχετε ετήσιο check up σας για τα επίπεδα AC1 σας (επίπεδα γλυκόζης στο αίμα κατά τη διάρκεια μιας περιόδου 3 μηνών), την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη.

Πάρτε συνεχή φροντίδα των ποδιών σας. Ζητήστε βοήθεια από έναν συγγενή ή επαγγελματίας? Ο γιατρός, η διαβητική νοσοκόμα ή ποδίατρο αν δεν είστε σε θέση να λυγίσει κατά το κλάδεμα τα νύχια ή ο έλεγχος για τις πληγές. Λαμβάνοντας αυτές τις απλές ενέργειες θα σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο επώδυνα προβλήματα.