Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, ΗΠΑ τσιγάρα τείνουν να περιέχουν περισσότερες καρκινογόνες χημικές ουσίες από μάρκες τσιγάρων γίνει αλλού σε όλο τον κόσμο.

Ειδικότερα, ΗΠΑ τσιγάρα έχουν περισσότερα TSNAs, ή καπνό συγκεκριμένη νιτροζαμινών, από ό, τι έκανε τα τσιγάρα ξένων. TSNAs είναι η κύρια ουσία που προκαλούν καρκίνο στον καπνό

τηλεειδοποίησης Δρ Gupta αναφέρει:.

«Τα τσιγάρα καπνίζονται από τους νεοσύλλεκτους μελέτη εκπροσωπούνται μερικά από τα πιο δημοφιλή εμπορικά σήματα για κάθε χώρα συμπεριλαμβανομένων: Οι παίκτες φως και DuMaurier στον Καναδά? Marlboro, Newport Φως, Καμήλα Φως στις ΗΠΑ? Πίτερ Τζάκσον και ο Peter Stuyvesant στην Αυστραλία? και Benson

οι νιτροζαμίνες είναι ένα χημικό υποπροϊόν της επεξεργασίας του καπνού, και είναι γνωστό ότι προκαλούν καρκίνο. Τα επίπεδα ποικίλλουν σημαντικά σε διάφορα τσιγάρα εν μέρει λόγω πρακτικές θεραπεία. Αμερικανικών τσιγάρων τείνουν να περιέχουν «καπνός Burley,» η οποία είναι υψηλότερη σε TSNAs, ενώ τα εμπορικά σήματα σε άλλες χώρες περιέχουν «φωτεινό» καπνού, το οποίο είναι ελαφρύτερο, όχι μόνο στο χρώμα αλλά και ελαφρύτερο σε νιτροζαμίνες.

Στην Αυστραλία, για παράδειγμα, τα τσιγάρα περιέχουν μόνο το 20 τοις εκατό του περιεχομένου νιτροζαμίνης των τσιγάρων στις ΗΠΑ.

τσιγάρο σχεδιασμός μπορεί επίσης να επηρεάζουν το ποσό των καρκινογόνων ουσιών που εισπνέουν, όπως όταν φιλτράρεται χαμηλότερη περιεκτικότητα σε πίσσα τσιγάρα εισήχθησαν, προκάλεσε αλλαγές στον τρόπο που οι καπνιστές εισπνέουν, δηλαδή προκαλώντας τους να εισπνέουν καπνό βαθύτερα στους πνεύμονες τους.

Ίσως ως αποτέλεσμα αυτής της αλλαγής του σχεδιασμού, οι υποθέσεις των ΗΠΑ αδενοκαρκινώματος, μια μορφή καρκίνου του πνεύμονα που μεγαλώνει σε μικρούς σάκους αέρα βαθιά μέσα στους πνεύμονες σας, έχουν αυξηθεί περισσότερο από ό, τι στην Αυστραλία. Οι ερευνητές λένε αδενοκαρκίνωμα αποτελεί το 65 τοις εκατό έως 70 τοις εκατό των νέων που συμβαίνουν ΗΠΑ περιπτώσεων καρκίνου του πνεύμονα, αλλά μόνο μέχρι το 40 τοις εκατό του καρκίνου του πνεύμονα Αυστραλίας.

Στην πραγματικότητα, μέχρι το ήμισυ των περιπτώσεων καρκίνου του πνεύμονα ΗΠΑ μπορεί να οφείλεται σε αυτές οι αλλαγές στο σχεδιασμό, και η προκύπτουσα αύξηση των νιτροζαμινών, σύμφωνα με τον ερευνητή Δρ David Burns του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, στο Σαν Ντιέγκο.

η λύση, ωστόσο δεν είναι να αλλάξετε απλά να ξένες μάρκες τσιγάρων. Τα τσιγάρα περιέχουν πράγματι πάνω από 4.000 διαφορετικές χημικές ουσίες σε όλους, και όλοι τους έχουν ποικίλους βαθμούς τοξικότητας. Αυτή η τελευταία μελέτη εξέτασε μόνο σε δύο από αυτά, έτσι δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι οι μη-ΗΠΑ τσιγάρα θα μπορούσαν να θεωρηθούν «υγιέστερο», όταν στο σύνολό τους.

Ο καπνός είναι μια βαριά εκτοξευόμενο Περικοπή

Να θυμάστε , επίσης, ότι ο καπνός των τσιγάρων είναι συνήθως δεν οργανικά και ως εκ τούτου είναι φορτωμένο με τοξικά φυτοφάρμακα. Περισσότερα από 25 εκατομμύρια λίρες από τα φυτοφάρμακα ψεκάζονται στις καλλιέργειες καπνού στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε χρόνο, καθιστώντας τον καπνό το έκτο υψηλότερο από όλες τις γεωργικές καλλιέργειες από την άποψη της ποσότητας των φυτοφαρμάκων που εφαρμόζονται ανά στρέμμα, το Γενικό Λογιστήριο του Κράτους και του CBS News ανέφερε.

Τα φυτοφάρμακα που χρησιμοποιούνται στην παραγωγή καπνού έχουν συνδεθεί με τον καρκίνο, βλάβες του νευρικού συστήματος και γενετικές ανωμαλίες, έτσι ώστε όταν εξαερωθεί αυτά ανάβοντας το τσιγάρο, αυτές οι χημικές ουσίες μπορούν να προκαλέσουν πολύ μεγαλύτερη ζημιά από ό, τι το πραγματικό καπνό.

υπάρχει επίσης μια έλλειψη εποπτείας στη ρύθμιση πόσο καταλοίπων φυτοφαρμάκων μπορεί να αφεθεί σε ένα τσιγάρο. GAO ανέφερε:.

«Ενώ EPA ρυθμίζει τα συγκεκριμένα φυτοφάρμακα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον καπνό και άλλες καλλιέργειες και καθορίζει τον τρόπο μπορούν να χρησιμοποιηθούν τα φυτοφάρμακα, δεν ρυθμίζει διαφορετικά τα υπολείμματα των φυτοφαρμάκων που έχουν εγκριθεί για χρήση σε καπνό

USDA, ωστόσο, απαιτείται από το Dairy και της πράξης Προσαρμογής καπνού να δοκιμάσουν τα εισαγόμενα και εγχώρια καπνού για τα κατάλοιπα φυτοφαρμάκων που δεν έχουν εγκριθεί από την EPA για τη χρήση του καπνού που ομοσπονδιακοί αξιωματούχοι πιστεύουν χρησιμοποιούνται σε άλλες χώρες. «

αυτό σημαίνει ότι κανείς δεν δοκιμάζει για τα κατάλοιπα της ΕΡΑ-εγκεκριμένων φυτοφαρμάκων στα τσιγάρα, παρά το δυναμικό τους να προκαλέσουν σοβαρές ζημιές σε καπνιστές όσο και για τους μη καπνιστές.

Για το λόγο αυτό, αν πρόκειται να καπνίζουν, θα ήταν καλύτερο να χρησιμοποιήσετε οργανικά τσιγάρα που είναι απαλλαγμένα από αυτές τις τοξικές χημικές ουσίες και τα φυτοφάρμακα.

Τι περιέχει ένα τσιγάρο;

Για να σας δώσω μια ιδέα των τύπων των τοξικών χημικών ουσιών που απελευθερώνονται στον αέρα και τους πνεύμονές σας όταν καπνίζετε ή γύρω από κάποιον που κάνει, εδώ είναι μια λίστα από την αμερικανική ένωση πνευμόνων σε λίγες χημικές ουσίες στον καπνό του τσιγάρου, και άλλα μέρη που είναι βρέθηκαν:

Η

ακετόνη Κάνετε αυτό Πρώτη & hellip?

Σύμφωνα με την εμπειρία μου υπάρχει μια μεγάλη σύγχυση γύρω από την επιθετική στάση κάπνισμα συστάσεις. Οι περισσότεροι ειδικοί συμβουλεύουν αυτό ως πρωταρχικό σύσταση και να δώσουν λίγη προσοχή στη διατροφή ενός ατόμου.

Αυτό είναι ατυχές, όπως όταν οι περισσότεροι άνθρωποι σταματούν το κάπνισμα έχουν την τάση να τους ανταμείψει με κακές επιλογές τροφίμων ως υποκατάστατο για τον εθισμό των τσιγάρων τους. Ως εκ τούτου μπορούν εύκολα να αποκτήσουν πολύ βάρος.

Η παχυσαρκία έχει συνδεθεί με το

υψηλότερα ποσοστά των χρόνιων ιατρικών προβλημάτων

και χειρότερη ποιότητα ζωής από ό, τι το κάπνισμα, έτσι δεν είναι μια σοφή εμπορίου.

Εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι κΑΙ καπνιστής, σας προτείνω ανεπιφύλακτα να εργαστούν για τη βελτίωση της διατροφής σας και την επίτευξη ιδανικό βάρος σας πριν επιχειρήσετε να σταματήσουν το κάπνισμα.

Επιτρέψτε μου να κάνω τον εαυτό μου πεντακάθαρα, δεν συστήνω το κάπνισμα και προτείνω να κλείνετε να είναι βέλτιστα υγιείς (και για την υγεία των ατόμων που ζουν μαζί σας).

Αλλά ακόμα κι αν » re δεν το υπερβολικό βάρος, η συμβουλή μου είναι το ίδιο – να πάρει το διατροφικό σας πρόγραμμα σε τροχιά την πρώτη, στη συνέχεια, την αντιμετώπιση των τσιγάρων

Φάτε για τη διατροφική τύπο σας, να εξαλείψει τη ζάχαρη και τα δημητριακά, και φροντίστε να καταναλώνετε επαρκείς ποσότητες ωμέγα. -3 λιπαρά. Αυτά τα τρία ισχυρά βήματα προς τη σωστή κατεύθυνση θα σας βάλει καλά στο δρόμο σας για την καλή υγεία.

Συμβουλές για τη διακοπή του Ψυχρού Τουρκία

Όταν ο τρόπος ζωής σας είναι υγιής, ο καλύτερος και ασφαλέστερος τρόπος για να σταματήσουν το κάπνισμα είναι κρύα τουρκία. Η έρευνα δείχνει ότι, μακροπρόθεσμα, οι καπνιστές που διακόπτουν το μαχαίρι να κάνει καλύτερα από ό, τι εκείνοι που χρησιμοποιούνται «βοηθάει» σαν τσίχλα νικοτίνης, το μπάλωμα, ή κλείστε το κάπνισμα σε φάρμακα. Αυτά τα φάρμακα, ειδικότερα, είναι μια πολύ κακή ιδέα, όπως μερικοί έχουν παρενέργειες που απειλούν τη ζωή.

Οι διατροφικές βελτιώσεις που αναφέρθηκαν παραπάνω, θα βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό προς την κατεύθυνση βοηθώντας σας να εγκαταλείψει τη νικοτίνη. Η καλή διατροφή θα ελαχιστοποιήσει τα συναισθήματα της κατάθλιψης μπορεί να αντιμετωπίσετε όταν σταματήσουν το κάπνισμα, και θα αισθανθείτε πιο υγιείς σε γενικές γραμμές, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να σας παρακινήσει να κολλήσει με το πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος σας.

Επειδή ο εθισμός του τσιγάρου έχει αποδειχθεί ότι να σχετίζεται με την κατάθλιψη, σας το συνιστώ να διαβάσετε δωρεάν online τεχνική Συναισθηματικής ελευθερίας μου /Meridian παρακολουθήσεις χειροκίνητη τεχνική για να ανακαλύψουν πώς αυτή η αξιόλογη τεχνική ψυχολογικής acupressure μπορεί να σας βοηθήσει να σπάσει η συνήθεια και επίσης να ασχοληθεί με τα συναισθήματα της κατάθλιψης.

Αν είστε ο γονέας ενός εφήβου, θα πρέπει να λάβει επίσης ενεργό ρόλο στην εξασφάλιση παιδί σας δεν παίρνει ότι πρώτο τσιγάρο. Η έρευνα δείχνει ο εγκέφαλος ενός νεαρού ατόμου μπορεί να ανταποκρίνεται περισσότερο στη νικοτίνη, ξεκινώντας με την πρώτη εισπνοή από ένα τσιγάρο.

Η συμπεριφορά των εφήβων άλλαξε με την πρώτη τζούρα τους, υποδεικνύοντας μια αυξημένη ευαισθησία στις ευχάριστες επιδράσεις του φαρμάκου . Αυτό θα μπορούσε να εξηγήσει γιατί εφηβική καπνιστές συνεχίζουν τη συνήθεια και στην ενήλικη ζωή και να έχουν έναν σκληρότερο χρόνο εγκατάλειψη από τους καπνιστές που ξεκινούν αργότερα στη ζωή.

Έτσι, ενώ δίνοντας το παράδειγμα και όχι τον εαυτό σας το κάπνισμα, φροντίστε να μιλήσετε με τα παιδιά και τους εφήβους σας σχετικά με τους κινδύνους του καπνίσματος στην υγεία και τη σημασία του να μην καπνίζουν έστω και ένα τσιγάρο, δεδομένου ότι θα μπορούσε να πάρει γαντζώθηκε την πρώτη φορά που το δοκιμάσω.