Σε αυτό το άρθρο, Πάω να απευθύνω έκκληση στην κοινή λογική σας. Σας ικετεύω να είναι ανοιχτόμυαλοι και να μην καταπίνουν τις πρώτες, ό, τι η ιατρική επιχείρηση σίτιση you.What εννοώ με αυτό; Είναι απλό. Ποιο είναι το πρώτο σημείο, οποιαδήποτε επίσημη ιστοσελίδα της υγείας, συζητώντας υψηλή αρτηριακή πίεση, προσπαθεί να πιέσει; Χρησιμοποιούν όλες τις προσπάθειες τους για να σας μιλήσω σε αυτό η μόνη μέθοδος που λειτουργεί για την υπέρταση είναι συνταγογραφούμενα φάρμακα. Ναι, μπορεί να αναφέρει άλλα πράγματα, όπως την άσκηση ή την αλλαγή της διατροφής, αλλά αυτό είναι μόνο ένα δευτερεύον πράγμα αναφέρονται σε μια παράγραφο ή two.And σαν να μην ήταν αρκετό για να τεθεί σε φαρμακευτική αγωγή. Ισχυρίζονται, επίσης, θα πρέπει να είναι σε αυτά τα φάρμακα (και υποφέρουν όλες τις ανεπιθύμητες ενέργειες) για το υπόλοιπο της ζωή σου σας είναι η αιτία για την υψηλή πίεση του αίματος, κατά τη γνώμη τους είναι … Νο1; Δεν κάνουν knowNo2 ? Γενετική reasonsNo3; Σχέσεις με άλλες diseasesAnd αν έχετε ξεχάσει. επεξεργασία τους και πάλι … Φάρμακα, Φάρμακα, Φάρμακα! Ακόμη και οι ίδιοι οι γιατροί παραδέχονται ότι τις περισσότερες φορές δεν γνωρίζουν τι προκαλεί την υψηλή πίεση του αίματος. Αλλά αρνούνται να εξετάσουν οποιαδήποτε άλλη μέθοδο από τη χρήση drugs.But αν εφαρμόσετε την κοινή λογική σας, θα δείτε σε ένα δευτερόλεπτο τι προκαλεί πραγματικά υψηλή pressure.You’ve αίματος πιθανώς συχνά βιώσει βρυχηθμό της πίεσης του αίματος σας, δεν μπορείτε ; δεν ήταν μια πολύ αγχωτική κατάσταση που εξέταζαν όταν συνέβη; όταν το σώμα σας αυξάνει την αρτηριακή σας πίεση, αυτό είναι πραγματικά κάνει ακριβώς αυτό που θα έπρεπε να είναι doing.You δείτε, όταν είστε αντιμέτωποι με τον κίνδυνο ή το στρες, το σώμα σας πηγαίνει σε αγώνα και πτήση mood.This είναι ένας μηχανισμός, υπεύθυνη για τη διάσωση των ζωών των προγόνων σας. Ήταν (και εξακολουθεί να είναι) απαραίτητο για να είναι σε θέση να τρέξει μακριά από ή την καταπολέμηση predators.In αυτόν τον αγώνα ή τη διάθεση της πτήσης: μυς σας τεταμένη μέχρι και την αρτηριακή πίεση rises.Think για το πώς διαφορετικά ο σύγχρονος κόσμος είναι από τον κόσμο των προγόνων μας. Είμαστε περιβάλλεται από τα αρπακτικά ζώα κάθε μέρα, χωρίς πραγματικά να γνωρίζει αν είμαστε σε κίνδυνο ή όχι. Υπάρχουν κυριολεκτικά χιλιάδες των ανθρώπων που περπατούν γύρω μας, δεν ξέρουμε. Ίσως δολοφονική ή κάτι worse.Like αυτό δεν ήταν αρκετό. Έχουμε την πίεση της διατήρησης βιοτικό μας στην κοινωνία. Και ο φόβος της αποτυχίας. Οι ανησυχίες για τα χρήματα είναι ίσως ο μεγαλύτερος παράγοντας άγχους είναι γνωστή. τρόμος χρήματα σκοτώνει περισσότερους ανθρώπους από οτιδήποτε άλλο ξέρω about.Money δεν είναι κακό, αλλά τα χρήματα φοβούνται is.I πάρει μόνο ως παράδειγμα. Θα μπορούσε να είναι τίποτα είστε τόνισε γι ‘αυτό σας προκαλεί υπέρταση. δεν είναι το μυαλό σας γκρίνια σε σας σχεδόν κάθε μέρα; Έτσι τι μπορείτε να κάνετε; Υπάρχει πολύ περιορισμένη δυνατότητα να αλλάξει δραστικά τον κόσμο. Αλλά μπορείτε να πάρετε ένα φρένο λίγα λεπτά! Και είναι πραγματικά αρκετά εύκολο. Δίνοντας το μυαλό σας σε λίγα λεπτά επικεντρώθηκε φρένων είναι το μόνο που χρειάζεται για να ανακάμψει. Η αρτηριακή σας πίεση μειώνεται δραστικά κατά τη διάρκεια αυτών λίγα λεπτά και παραμένει κάτω για πολύ καιρό μετά. Θα αισθανθείτε χαλαρώσετε και happy.Within την εβδομάδα, οι περισσότεροι άνθρωποι που ασκούν τις ασκήσεις μου είναι πίσω σε μια φυσιολογική αρτηριακή πίεση. Είναι εντελώς εκτός φάρμακα και ποτέ δεν πρέπει να υποφέρουν από τις παρενέργειες again.You μπορεί να κάνει το ίδιο.