Ζώντας με υψηλά ποσά του στρες και το άγχος μπορεί τελικά να μας οδηγήσει στο μονοπάτι της που πάσχουν από κρίσεις πανικού;. Αυτά τα χρονικά διαστήματα όπου υποφέρουμε έντονου φόβου και πανικού είναι συχνά συντριπτική. Υπάρχουν ημέρες, εβδομάδες, μήνες και χρόνια που μπορεί να πάει από την αντιμετώπιση αυτή. Η διακοπή κρίσεις πανικού μπορεί να είναι η γραμμή της σκέψης εδώ, αλλά μπορεί να γίνει;

Â

Το ερώτημα είναι λογική. Έχουμε όλους τους λόγους για τους οποίους θα θέλουμε να απαλλαγούμε από αυτό. Μια καλύτερη ποιότητα ζωής, την ελευθερία, όχι περισσότερο φόβο, και ίσως θα μπορούσαν να αναφέρονται εδώ πολλά περισσότερα λόγους.

Â

Η μεγάλη είδηση ​​είναι ότι δεν χρειάζεται να είναι μια δια βίου θλίψη . Είναι δυνατόν να αντιμετωπίζονται και να εξαφανιστεί εντελώς. Υπάρχουν πολλοί που έχουν κάνει με επιτυχία αυτό. Κρατώντας αυτό κατά νου, μπορεί να ζωγραφίσει μια πιο φωτεινή εικόνα και να έχουν μια θετική προοπτική για την ίδια τη ζωή μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στη μείωση της συνολικής άγχος που υπέστη.

Â

Με ποιους τρόπους είναι αυτό συνήθως αντιμετωπίζεται;

Â

υπάρχουν μερικοί τρόποι, αλλά κυρίως αυτό γίνεται μέσω της ψυχοθεραπείας, και η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Υπάρχουν επίσης πολλές online πηγές και μερικά μαθήματα που είχαν υψηλό ποσοστό επιτυχίας που ασχολούνται με κρίσεις πανικού. Η φαρμακευτική αγωγή είναι επίσης ένα άλλο θέμα.

Â

Ψυχοθεραπεία ασχολείται με τα προβλήματα και τα ζητήματα που αφορούν τις κρίσεις πανικού μέσω της επικοινωνίας με έναν θεραπευτή. Γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία είναι μια άλλη μορφή ψυχοθεραπείας, αλλά η έμφαση δίνεται στο πώς αισθανόμαστε και τις δράσεις μας. Αυτό γίνεται μέσω τεχνικών στόχος με βάση και μια συστηματική προσέγγιση.

Â

Όταν πρόκειται για φάρμακα, παρακαλούμε να κάνετε την έρευνά σας. Τα φάρμακα είναι συχνά προσωρινές λύσεις που μπορεί ακόμη και να καταλήξουν προκαλώντας κρίσεις πανικού. Όχι μόνο αυτό, αλλά υπάρχουν συνήθως παρενέργειες και μπορεί δυνητικά να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα υγείας.