Για να αποφευχθεί η εποχιακή αλλεργιογόνα από εκτροχιασμό ζωή σας, είναι σημαντικό ότι έχετε ένα σχέδιο σε ισχύ. Οι παρακάτω 5 προτάσεις αποτελούν μια καλή αρχή προς ένα αποτελεσματικό σχέδιο που θα σας επιτρέψει να συνεχίσουν να απολαμβάνουν μια ποιότητα ζωής, ανεξάρτητα από το τι ανθοφορία outside.Know Ποια Seasons προκαλέσει προβλήματα για σας — Πολλοί πιστεύουν ότι η άνοιξη είναι η μόνη εποχή αλλεργίας. Αλλά αν έχετε αλλεργίες γνωρίζετε καλύτερα. γύρη δέντρων μπορεί να γίνει αερομεταφερόμενα ήδη από τον Ιανουάριο. Grass γύρη μαζεύει το καλοκαίρι, και ζιζανίων γύρη συμπληρώνει το ημερολογιακό έτος με μια ισχυρή φινίρισμα στα τέλη fall.If είστε ευαίσθητοι σε ένα ή περισσότερα από αυτά τα σπόρια, γνωρίζοντας όταν η αιχμή της σεζόν είναι στην περιοχή σας είναι ζωτικής σημασίας. Επιλέγοντας να είναι σε κλειστούς χώρους όταν η μέτρηση γύρης είναι αστρονομικό έξω θα σας επιτρέψει να αποφύγει τη σκανδάλη και πολλά από τα συμπτώματα που συνοδεύουν them.There είναι ιστοσελίδες που μπορεί να σας δώσει την ποσότητα γύρης στην περιοχή σας, και την τοπική τηλεόραση, ραδιόφωνο, εφημερίδες καθημερινά γύρης και τις καιρικές συνθήκες. Μένοντας στην τεχνογνωσία σχετικά με τα γύρης και οι καιρικές συνθήκες θα σας βοηθήσουν να κάνετε επιλογές που θα ελαχιστοποιήσουν τα συμπτώματα και να μεγιστοποιήσετε την απόλαυση της life.Minimize Air Exchange — Κρατήστε εσωτερικού αέρα χωρίσει από τον εξωτερικό αέρα, κρατώντας τις πόρτες και τα παράθυρα κλειστά. Χρησιμοποιήστε κλιματισμό αντί fans.Keep ο εξαερισμός στο αυτοκίνητο κλειστό και να κυκλοφορεί ο αέρας στο εσωτερικό του αυτοκινήτου. Προσπαθήστε να παρκάρετε τα αυτοκίνητα σε ένα καλυμμένο χώρο ή σε ένα γκαράζ αν possible.Filter Indoor Air — Τερματισμός παράθυρα και οι πόρτες μπορεί να προκαλέσει η ποσότητα των ρύπων εσωτερικών χώρων να αυξάνονται. Έτσι, το φιλτράρισμα του αέρα με μία ηλεκτρική που περιέχει ένα σωματίδιο υψηλής απόδοσης συλλαμβάνοντας (ή HEPA) φίλτρο τύπου essential.This του φίλτρου έχει σχεδιαστεί για να αφαιρέσει μικροσκοπικά σωματίδια που είναι συχνά η αιτία των συμπτωμάτων άθλια πολλά experience.A HEPA μπορεί να αφαιρέσει σωματίδια τόσο μικρό όσο 0,3 μικρά σε μέγεθος το οποίο περιλαμβάνει ωθήσεις, όπως εποχιακή γύρη, σκόνη, ακάρεα σκόνης, μούχλα και το ωίδιο σπόρια, και οργή κατοικίδιων ζώων για να αναφέρουμε ένα είδος few.This της διήθησης είναι τόσο αποτελεσματική γιατί είναι μια ενεργητική ακόμη μη -invasive στρατηγική που θα πρέπει να χρησιμοποιείται σε ολόκληρο το ανοσοποιητικό σας σύστημα year.Boost — υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι που μπορείτε να το κάνετε αυτό. Τρώγοντας πολύχρωμα φρούτα και τα λαχανικά είναι μια καλή κατευθυντήρια γραμμή των επιλέγοντας τροφές που θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Πολλά από αυτά τα τρόφιμα περιέχουν αντιοξειδωτικά που είναι γνωστό ότι παρέχουν φυσική relief.Sleeping καλά κάθε βράδυ μπορεί να κάνει θαύματα για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Μια θεραπευτική αγωγή άσκησης που μπορεί να γίνει στο εσωτερικό, όταν η μέτρηση γύρης είναι πάρα πολύ υψηλή μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει την αρτηριακή σας πίεση προς τα κάτω και τα οινοπνευματώδη ποτά σας high.Ask το γιατρό σας σχετικά με τα φυτικά συμπληρώματα που μπορεί να βοηθήσει, και συνέχεια με μια επίσκεψη στο τοπικό υγιεινής διατροφής σας ή οργανικά μπακάλικο για περισσότερο tips.See Το ποτήρι μισογεμάτο — συναισθήματά σας μπορούν να βοηθήσουν ή να σας βλάψει. Ακόμα κι αν δεν υπάρχει θεραπεία για τις αλλεργίες, στο συνολικό σύστημα των συνθηκών που θα μπορούσε να έχει, η πλειοψηφία των ανθρώπων με αυτή την κατάσταση είναι σε θέση να ζήσουν μια ικανοποιητική και ανταμείβοντας life.Staying θετικά και να είναι ευγνώμονες για όλα τα καλά πράγματα γύρω σας θα βοήθεια. Περιορίσει τις καταγγελίες σας και μετρήστε τις ευλογίες σας, υπάρχουν πολλές. Κάντε μια λίστα ώστε να μπορείτε να ανατρέχετε σε αυτό κάθε πρωί και αυτό θα βοηθήσει να πάρει την ημέρα σας με ένα καλό ξεκίνημα κάθε μέρα .. Ας ελπίσουμε ότι αυτό θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα, καθώς και τους ανθρώπους που ζουν μαζί σας και την αγάπη σας.