Διευθύνων οσφυαλγία, προκειμένου να επιτευχθεί Γενική Ευημερία

Όταν ένα άτομο βιώνει τον πόνο στην πλάτη, μπορεί να είναι δύσκολο να αντεπεξέλθουν σε μια ημέρα με την Ημέρα βάση. Πολλά άτομα έχουν πόνους στο πλάτες τους για διάφορους λόγους. Μερικές φορές είναι μια χρόνια κατάσταση, ενώ άλλη φορά …

Η Όταν ένα άτομο βιώνει τον πόνο στην πλάτη, μπορεί να είναι δύσκολο να αντεπεξέλθουν σε μια ημέρα με την ημέρα. Πολλά άτομα έχουν πόνους στο πλάτες τους για διάφορους λόγους. Μερικές φορές είναι μια χρόνια κατάσταση, ενώ άλλες φορές είναι αποτέλεσμα μιας τράβηγμα ή στρίψιμο. Έτσι, πολλοί ενήλικες βιώνουν την ασθένεια αυτή, που είναι μία από τις πιο κοινές δικαιολογίες εργαζόμενοι δίνουν για το χρόνο που λείπει στη δουλειά τους. Ευτυχώς, υπάρχουν μέτρα που λαμβάνουν, εκτός από τη χειρουργική επέμβαση για να αντιμετωπίσει και να δημιουργήσει ένα αίσθημα ευεξίας στη ζωή ενός ατόμου. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε: Τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν: Τα συμπτώματα ποικίλλουν ανάλογα με τις ατομικές περιπτώσεις. Σοβαρότητα μπορεί να είναι μέτρια έως αρκετά επώδυνη. Μπορεί να υπάρξει μια γυρίσματα πόνο στην περιοχή, καθώς και στα πόδια ή τους γοφούς. Η δυσφορία μπορεί να περιλαμβάνουν μυϊκούς πόνους και συχνά μειώνει την ικανότητα να σταθεί όρθια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορεί να είναι απαραίτητο να πάει σε ένα γιατρό για θεραπεία, αν ο πόνος είναι εξαιρετικά σοβαρή ή διαρκεί περισσότερο από ένα ζευγάρι των days.Signs πρόσθετων επιπλοκών: Αν υπάρχουν ορισμένες κόκκινες σημαίες του παρόντος, μπορεί να υπάρχουν περισσότερα συμβαίνουν ιατρικά από ένα τράβηξε μυ . Μερικά σημάδια ότι υπάρχει σοβαρό πρόβλημα που κρύβονται περιλαμβάνουν την παρουσία ενός πυρετού, του εντέρου ή της ουροδόχου κύστης δυσκολίες, η αίσθηση γίνεται πιο σοβαρή, ενώ βρίσκεται κάτω ή προκαλεί αδύναμο ή μουδιάζουν τα συναισθήματα σε άλλους τομείς. Εάν οποιαδήποτε από αυτές τις κόκκινες σημαίες που εμφανίζονται, είναι η ώρα να καλέσετε τους doctor.Remedies: Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για να αντιμετωπίσουν την οσφυαλγία, συμπεριλαμβανομένων φυσιοθεραπεία, χειροπρακτική προσαρμογή, την άσκηση, αλλαγές στον τρόπο ζωής και τα φάρμακα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι απαραίτητη για την αντιμετώπιση της suffering.Physical θεραπείας: Επειδή μηχανική του σώματος και τη στάση του σώματος παίζουν ρόλο στην εμφάνιση των επώδυνων πλάτες, ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σχεδιάσει ένα πρόγραμμα για την ενίσχυση της πυρήνα και άλλοι μύες που θα ανακουφίσουν τις δυσκολίες. Χειροπρακτική προσαρμογής: χειροπράκτες χειραγωγήσουν τη σπονδυλική στήλη για να μειωθεί η πίεση στα νεύρα. Αυτοί οι χειρισμοί μπορεί να επαναπροσδιορίσουμε τη σπονδυλική στήλη και το μάθημα της problem.Exercise: Ορισμένες ασκήσεις συμβάλει στην ενίσχυση των παρακείμενων μυών και ανακούφιση από την πίεση σε ορισμένες περιοχές σε ένα σώμα. Η γιόγκα είναι καλό για την ανάπτυξη της ευελιξίας και τη διευκόλυνση δυσφορία σε πολλούς σφιχτά αλλαγές spots.Lifestyle: Μερικές φορές το φορτίο το άγχος ενός ατόμου προκαλεί σωματικά συμπτώματα όπως πόνους στην πλάτη. Πώς θα απαλλαγούμε από στρεσογόνους παράγοντες ή να μάθουν να αντιμετωπίσουν μέσα από το διαλογισμό, journaling, ομάδες υποστήριξης και τρώει μια υγιεινή διατροφή μπορούν όλα εκπληκτικά περιορίσει κάτω μέρος της πλάτης problems.Medications: Πόνος χάπια ή χαλαρωτικά μυς είναι καλή προσωρινές διορθώσεις όταν τα πράγματα δυσκολεύουν. Οι ασθενείς θα πρέπει να είναι συνειδητή από την ανάπτυξη άλλων μηχανισμών αντιμετώπισης της ζωής τους, καθώς και, επειδή όλο και εξαρτώνται από το φάρμακο μπορεί να οδηγήσει σε ένα άλλο σύνολο problems.Surgery: Υπάρχουν διάφορες πίσω χειρουργικές επεμβάσεις που μπορούν να εκτελεστούν σε ακραίες περιπτώσεις. Χειρουργικές επεμβάσεις περιλαμβάνουν συγχωνεύσεις, απομάκρυνση των σπονδύλων ή disk.Back πόνος είναι μια δύσκολη ασθένεια να αντιμετωπίσει. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για την ανακούφιση της δυσφορίας. Εξάσκηση πρόληψης όπως η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, μαζεύοντας τα βαριά φορτία με σωστή στάση και φορώντας ένα υποστηρικτικό συσκευή ενώ άρση σημαντικού βάρους μπορούν όλα να βοηθήσουν. Άρθρο Ετικέτες: πόνος στην πλάτη