Όταν πρόκειται για την υγεία, που έχουν κάποιο είδος της άσκησης ρουτίνας ως ένα μέρος της ζωής σας είναι απαραίτητη. Αλλά αυτό που οι άνθρωποι ξεχνούν είναι ότι αυτό που τρώτε είναι εξίσου σημαντική. Αλλά έχετε ποτέ αναρωτηθεί πώς κουζίνα σας μπορεί να σας προσφέρει κάτι περισσότερο από τη διατροφή. Ως εκθέτης γιόγκα, συχνά κατανοούν ότι, ενώ γιόγκα μπορεί να είναι σημαντικό, κουζίνα μου προσφέρει μια σειρά από ευκαιρίες για τη βελτίωση πηλίκο της υγείας μου. Εδώ είναι πέντε πράγματα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε από την κουζίνα σας για να σας βοηθήσει να γίνετε πιο υγιείς:

Συμβουλή # 1: Φτιάξτε το δικό σας

γκι

: Με αυτό τον τρόπο ξέρετε ότι δεν υπάρχουν πρόσθετα, άρωμα, τεχνητή χρωματισμό ή πρόσθετα σε αυτό. Δεδομένου ότι είναι σπιτικά, μπορείτε να επικαλεστεί το γεγονός ότι σας

γκι

είναι χωρίς συντηρητικά και έχει γίνει υγιεινής

Συμβουλή # 2:. Μόλις κάνετε το

γκι

, να το χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε το δικό σας

kajal

: Σπιτική

kajal

συνιστάται στην Αγιουρβέδα. Οι περισσότεροι άνθρωποι που ξέρω χρησιμοποιήσετε

kajal

περισσότερο από οποιαδήποτε άλλα καλλυντικά. Το πλεονέκτημα του καθιστώντας τον εαυτό σας, είναι ότι ξέρετε ότι δεν θα βλάψει τα μάτια σας (στην πραγματικότητα, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, θα έχετε τα μάτια σας καθαρό, να κάνει την όραση σας καλύτερα και να κάνουν το μάτι σας βλεφαρίδες πλέον) ή να προκαλέσει αλλεργίες. Και πάλι, θα ξέρετε ότι δεν υπάρχει καμία απολύτως συντηρητικών στο προϊόν και ότι έχει γίνει υγιεινής. Άρχισα να φτιάχνω τη δική μου

kajal

πριν από δύο χρόνια. Στην αρχή ένιωσα ότι ήταν μια περίπλοκη διαδικασία, αλλά σύντομα κατάλαβα ότι είναι πραγματικά πολύ απλό. Εδώ είναι το πώς μπορείτε να το κάνετε:

Η

Απολαύστε ένα μεσαίου μεγέθους κομμάτι βαμβάκι σε λάδι μουστάρδας τη διάρκεια της νύχτας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε

γκι

, καμφορά ή αμυγδαλέλαιο.

Το επόμενο πρωί να κάνει ένα φυτίλι χρησιμοποιώντας αυτό το βαμβάκι. Μπορείτε να επιλέξετε να βάλετε

Ajwain

και

neem

μέσα στο φυτίλι.

Πάρτε ένα

Diya

(εγώ χρησιμοποίησα ένα πήλινο

Diya

. μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αργυρό ή χάλκινο δοχείο, αν δεν έχετε ένα πρακτικό)

Σκεπάστε τη φλόγα με ένα μπολ και αφήστε το αιθάλης στο εσωτερικό του μπολ. ​​

Μόλις η φυτίλι έχει καεί, να συλλέγουν την αιθάλη σε ένα μικρό κουτί.

Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτήν την πούδρα στην εσωτερική επιφάνεια των ματιών σας, είτε με το δάχτυλό σας ή χρησιμοποιήστε ένα μικρό πινέλο για να το εφαρμόσει. Το καλύτερο μέρος για αυτό το

kajal

είναι ότι είναι απόδειξη μουτζούρα και μεγάλη για τα μάτια

Η

Συμβουλή # 3:. Χρησιμοποιήστε τα

besan

και

haldi

μία φορά την εβδομάδα για να καθαρίσει το δέρμα σας: Αν το χρησιμοποιήσετε με συνέπεια για μερικούς μήνες, θα αρχίσετε να παρατηρήσει το δέρμα σας να γίνει σαφέστερη και πιο υγιεινό. Απλά θυμηθείτε να πάτε εύκολα στο

haldi

. Η ιδέα είναι να καθαρίσει και να μην το χρώμα. Εγώ γενικά χρησιμοποιούν αυτό το μίγμα μέσα σε ένα Σαββατοκύριακο, όταν είμαι σίγουρος ότι θα έχετε το χρόνο για ένα χαλαρό μπάνιο. Βάλτε κάποιο

besan

σε ένα φλιτζάνι και προσθέστε ακριβώς μια πρέζα κουρκούμη. Μπορείτε να επιλέξετε είτε τριαντάφυλλο νερό ή γάλα για να κάνει μια πάστα από αυτό. Ανακατέψτε καλά, και να εφαρμόσει αυτό στο πρόσωπό σας. Αφήστε το να μείνει μέχρι να στεγνώσει και στη συνέχεια ξεπλύνετε, τρίψιμο απαλά καθώς πηγαίνετε.

Συμβουλή # 4: Τρίψτε το πρόσωπο σας με φρέσκα

malai:

Συσκευασμένα με τεράστιες δυνατότητες για την ενυδάτωση ακόμα και τους πιο στεγνώσει μέρη του δέρματος,

malai

έχει γίνει γνωστό για τις ηλικίες ως το καλύτερο all-φυσικό ενυδατικό. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να το εφαρμόσετε στο πρόσωπό σας και αφήστε το για περίπου 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε. Τίποτα δεν κτυπά την λάμψη που παίρνετε αφού έχετε χρησιμοποιήσει. Ενώ είστε σε αυτό, μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε το

malai

στους αγκώνες και τα τακούνια σας, όπως καλά! Καλύτερα από οποιαδήποτε ενυδατική κρέμα στην αγορά και 100% φυσικό

Συμβουλή # 5: Δεν εξετάσουμε περαιτέρω από την κουζίνα σας για τα προϊόντα για τα μαλλιά: Χρησιμοποιήστε τοπικά βρώσιμα έλαια (όπως η μουστάρδα ή λάδι καρύδας) για τα μαλλιά σας. Τα καλλυντικά κλίτη που γεμίζουν με μεγάλη μυρίζοντας έλαια σε αρκετά μπουκάλια. Αυτά τα έλαια υπόσχονται πολλά οφέλη, όπως καλά. Ωστόσο, να κοιτάξετε τη λίστα των συστατικών σε αυτά τα μπουκάλια και να δώσει μια σκέψη για την καθαρότητα του προϊόντος. Όταν πρόκειται για το σώμα σας (εσωτερικών και εξωτερικών) πάει για το υγιεινό και καθαρό επιλογή. Είναι το λάδι σε αυτό το όμορφο μπουκάλι αρκετά καλό για να φάει; Πιθανώς not.Then δεν είναι αρκετά καλό για γλυκύτατος κοτσίδες σας

Σχετικά με τον συγγραφέα:. Μετά που ζουν και σπουδάζουν σε όλο τον κόσμο, Pragya βάλει πτυχίο μηχανικού της στην καλή χρήση από την εργασία με μερικά από τα καλύτερα εταιρείες λογισμικού. 7 χρόνια αργότερα αποφάσισε ότι θα είχε αρκετό και θα διαπραγματεύονται στο καφέ της για το πράσινο τσάι. Από τότε είναι συνεχώς σχετικά με τη διδασκαλία και την εκμάθηση κίνηση γιόγκα. προσέγγισή της είναι ελαφριά, διασκεδαστική, φρέσκια και εύκολη. Εκείνη διαδίδει το μήνυμα της κάνοντας την πρακτική της γιόγκα το δικό σας μέσα από επεξηγηματικό βίντεο του YouTube. Έχει συμβάλλει επίσης σε πολλές δημοσιεύσεις ευεξίας και αυτή τη στιγμή εργάζεται πάνω σε ένα βιβλίο για την πρακτική της γιόγκα. Μπορείτε να διαβάσετε για την αναζήτηση Pragya για την ολιστική και υγιεινά διαβίωσης για www.yogawithpragya.wordpress

com

Η

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:..

Η

Βότανα για την υπέρταση

Top φυσικές θεραπείες για το συκώτι σας

Αρχική διορθωτικά μέτρα για την οξύτητα που λειτουργούν πραγματικά

Αρχική διορθωτικά μέτρα για τα στοματικά έλκη

Αρχική διορθωτικά μέτρα για να καταπραΰνει τα εγκαύματα

φυσικό ένδικα μέσα για να νικήσει το άγχος

φυσικό διορθωτικά μέτρα για την φαγούρα στο δέρμα

Η

για περισσότερες φυσικές θεραπείες, ελέγξτε το φυσικό μας κεφάλαιο θεραπείες. Ακολουθήστε μας στο Facebook και το Twitter για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφτείτε το forum μας.