Διατροφή για υγιή Νεφρού – Πρόληψη νεφρικά προβλήματα

Οι άνθρωποι με προβλήματα στους νεφρούς πρέπει να ακολουθούν μια διατροφή ρουτίνα για την πρόληψη της νεφρικής ανεπάρκειας. Αυτό το άρθρο περιγράφει εν συντομία τα είδη διατροφής που είναι ευεργετικά για την υγεία των νεφρών.

Η νεφρά είναι σε σχήμα φασολιού οργάνων, η οποία επεξεργάζεται 200 ​​λίτρα αίματος κάθε μέρα και τα απόβλητα που απελευθερώνονται από τα νεφρά γίνεται ούρα. Απόβλητα που απελευθερώνονται από τα νεφρά συλλέγονται από την κατανομή των τροφίμων – η διαδικασία που βοηθά να παρέχουν ενέργεια στον οργανισμό και βοηθά επίσης στην αυτο επισκευή των κυττάρων του σώματος. Ένα άτομο που πάσχει από συμπτώματα όπως αίσθημα κόπωσης, αυξημένη ανάγκη για ούρηση, χαμηλή όρεξη, αίσθημα πρήξιμο στα χέρια και τα πόδια, αίσθημα φαγούρας, σκοτεινό δέρμα ή πάσχουν από μυϊκές κράμπες, θα πρέπει να πάτε στο γιατρό για την αξιολόγηση των νεφρών problems.?br /> Άνθρωποι που πάσχουν από προβλήματα στους νεφρούς πρέπει να ακολουθούν μια διατροφή ρουτίνα για την πρόληψη της νεφρικής ανεπάρκειας και η διατροφή θα πρέπει να έχουν ακόλουθη restrictions.1. Εάν πάσχετε από διαβήτη που προκαλούνται από την υψηλή πρόσληψη ζάχαρης, να μειώσουν την πρόσληψη ζάχαρης. Μειώστε την πρόσληψη εξευγενισμένου και να λάβει περιορισμένες ποσότητες μαγειρικού λαδιού στη διατροφή. Οι άνθρωποι που είναι μη διαβητικούς μπορεί να πάρει το μέλι ή sugar.2. Κάποιος δεν πρέπει να λαμβάνουν βαρύ γεύμα σε ένα χρόνο. Αντί να λαμβάνουν τα γεύματα πέντε φορές ή περισσότερες φορές σε μια μέρα και να πάρει το φως meats.3. Μην παραλείψετε να επισκεφθείτε οποιοδήποτε γεύμα και να κρατούν πάντα έναν έλεγχο για τον αριθμό των θερμίδων που είναι taking.4. Μειώστε την πρόσληψη πρωτεϊνών στη διατροφή, αν και κανείς δεν μπορεί να εξαλείψει εντελώς πρωτεΐνες από το diet.5. Κάποιος πρέπει να έχουν έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης και την εξάλειψη υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά διατροφή από το σώμα. Χοληστερόλη συσσωρεύεται στο εσωτερικό των αιμοφόρων αγγείων και εμποδίζει activity.6 άντληση του αίματος. Θα πρέπει επίσης να μειώσει το ποσό της πρόσληψης νατρίου, δεδομένου ότι μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Κάποιος πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση επεξεργασμένων και κονσερβοποιημένα τρόφιμα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα sodium.7. Κάλιο το οποίο βρίσκεται σε πολλά φρούτα και λαχανικά, όπως μπανάνες, πατάτες, πορτοκάλια, τα μπιζέλια, τα φασόλια, τα καρύδια και αποξηραμένα φρούτα δεν θα πρέπει να λαμβάνεται ως ο νεφρός είναι ανίκανο απομάκρυνση της περίσσειας ανόργανων συστατικών από το αίμα και μπορεί να επηρεάσει την καρδιά beats.8 . Το άτομο που πάσχει από ασθένειες των νεφρών πρέπει να αναλάβουν τη διαφύλαξη από αναιμία, η κατάσταση στην οποία η ποσότητα των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο σώμα είναι χαμηλή και ως εκ τούτου θα πρέπει να ληφθεί μία ελεγχόμενη δίαιτα για να απελευθερώσει ΕΡΟ η οποία είναι απαραίτητη για την προσομοίωση του σώμα να κάνει τα ερυθρά αιμοσφαίρια. 9. Κάποιος πρέπει να μειώσουν την πρόσληψη της υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά διατροφή και τη μείωση του βάρους για να απαλλαγούμε από τα προβλήματα στα νεφρά. Κάποιος μπορεί να πάρει ολικής αλέσεως ψωμιά, δημητριακά και ψωμιά. Πάρτε μια ρυθμιζόμενη ποσότητα φυτικά έλαια, μαργαρίνη και έλαιο canola. Πάρτε καλό ποσό των λαχανικών με κάθε γεύμα και το μισό από το γεύμα πρέπει να περιλαμβάνει vegetables.One θα πρέπει να λαμβάνουν επαρκή ποσότητα νερού που απαιτείται για την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα. Είναι πολύ αναγκαίο να ληφθούν επιτέλους 13 με 14 ποτήρια νερό. Βοηθά να καθαρίσουμε τις τοξίνες από το σώμα. Φρούτα και λαχανικά όπως το αγγούρι, τις ντομάτες και τα καρπούζια περιέχουν 90% νερό και μπορεί να είναι taken.One θα πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη ορισμένων ορυκτών, όπως το ασβέστιο και ο φώσφορος. Τόσο τα μεταλλεύματα που βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα τρόφιμα πλούσια σε φώσφορο είναι οι φακές, τα τυριά, αποξηραμένα φρούτα, τα αμύγδαλα και τα κρέατα. Τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο είναι το σπανάκι, οι μπανάνες και το μπρόκολο.