Μην διαβάσετε αυτό το άρθρο περίμενα να ακούσω μάρκες όνομα, όπως Neutrogena ή Proactiv. Τα εν λόγω προϊόντα είναι αυτά που έρχονται στο μυαλό για τους περισσότερους ανθρώπους που σκέφτονται για τις καλύτερες θεραπείες ακμής στην αγορά, αλλά υπάρχουν πολύ καλύτερες επιλογές που δεν έρχονται με την στεγνώσει το δέρμα και τα επαναλαμβανόμενα κρούσματα που έρχονται με τα προϊόντα αυτά.

Η φυσικά συστατικά

Τα περισσότερα από τα προϊόντα που κυκλοφορούν σήμερα στην αγορά της ακμής περιλαμβάνουν μόνο ένα ή δύο συστατικά, τα οποία στην πραγματικότητα εμποδίζουν ή να θεραπεύσει την ακμή. Αντί να πληρώνουν υψηλό δολάριο για τα προϊόντα που φορτώνονται με τις χημικές ουσίες που βλάπτουν το δέρμα σας περισσότερο από ό, βοηθούν, μπορείτε να αγοράσετε μόνο αυτά τα συστατικά στη φυσική τους μορφή για να θεραπεύσει την ακμή σας για πολύ λιγότερο.

Η πετρέλαιο δέντρων τσαγιού και το λάδι λεβάντας είναι τα μόνα λάδια που θέλετε να βάλετε στο πρόσωπό σας. Δεν θέλετε να εφαρμόσετε αυτές να ανοίξουν τα σπυράκια ή πληγές, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ακμή και ακόμη και τα σημάδια ακμής για να βοηθήσει να επουλωθούν. Την ίδια στιγμή, θέλετε να αποφύγετε τα προϊόντα μακιγιάζ που περιέχουν άλλα έλαια, ιδιαίτερα ορυκτά έλαια, αν έχετε ένα πρόβλημα ακμής. αλάτι

Η Θάλασσα μπορεί να αναμιχθεί με νερό για να σχηματίσουν μια πάστα η οποία είναι επωφελής για μασάζ στο πρόσωπό σας. Αυτό είναι ένα all φυσική εναλλακτική λύση για μάσκες χημικά βάση και τρίβει που πιθανότατα θα στεγνώσει το δέρμα σε βάθος χρόνου.

Η Ένα τελευταίο συστατικό είναι η βιταμίνη Ε Μπορείτε να αγοράσετε αυτά σε μορφή κάψουλας και να σπάσουν τους ανοιχτά για να το θέσουμε άμεσα σε ακμή ή κηλίδες με ουλές ακμής σας. Είναι ασφαλές να χρησιμοποιήσει μέχρι δύο φορές την ημέρα και μπορεί να βοηθήσει να μειώσει την πιθανότητα των ουλών, ενώ μαλάκωμα τα σημάδια που μπορεί να έχετε ήδη.

Η σωματική άσκηση

Υπάρχουν δύο φυσικά οφέλη που προέρχονται από την άσκηση: τον ιδρώτα και την ορμονική ισορροπία. Εφίδρωση από τους πόρους μπορεί να βοηθήσει να καθαρίσει τους για τη βρωμιά και τα κύτταρα που θα μπορούσαν να δημιουργήσουν απόφραξη και να οδηγήσει σε ακμή. Απελευθερώνει επίσης τις ορμόνες που συχνά αναφέρεται ως το «νιώθω καλά» ορμόνες, διότι ανεβάζουν τη διάθεσή σας, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει άλλα επίπεδα ορμονών μέσα στο σώμα σας.

Η Είναι κοινό για τις γυναίκες που συνήθως breakouts εμπειρία γύρω από τη στιγμή που θα αρχίσουν εμμήνου ρύσεως τους για να αναφέρετε αυτό εκκαθάρισης εντελώς όταν αρχίζουν ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης. Οι έφηβοι μπορούν επίσης να δείτε τις βελτιώσεις στην ακμή τους, εάν παίρνουν πιο δραστήριοι.

Η Δεν χρειάζεται να περάσουν τρεις ώρες την ημέρα στο γυμναστήριο για να δείτε τα οφέλη στο σώμα ή το πρόσωπό σας. Μόλις λειτουργήσει κάποια δραστηριότητα στην ημέρα σας όσο το δυνατόν συχνότερα και φροντίστε να ασκηθείτε.

Η Natural Foods

Η Πραγματικά υπάρχουν μερικά τρόφιμα που μπορεί να οδηγήσει σε ή να επιδεινώσει την ακμή! Ένας από τους μεγαλύτερους λόγους που πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το στρες οδηγεί σε ακμή είναι επειδή οι περισσότεροι από εμάς τρώνε περισσότερο όταν είμαστε κάτω από την πίεση, και είναι σε εκείνες τις στιγμές που είναι λιγότερο πιθανό να κάνουν τις καλύτερες επιλογές.

Η Αν παίρνετε σε πολλά λιπαρά, ζαχαρούχο, τα μεταποιημένα τρόφιμα, τότε δεν είναι μόνο καρφώσει και τη συντριβή του σακχάρου στο αίμα σας ξανά και ξανά όλη την ημέρα, αλλά αντιμετωπίζετε τις ορμονικές διακυμάνσεις που έρχονται μαζί με αυτό . Η στροφή σε ως επί το πλείστον φυσικά, ολόκληρα τα τρόφιμα μπορεί να κάνει θαύματα για το δέρμα σας.

Η Δεν είναι ότι δεν μπορείτε ποτέ να έχουν και πάλι ένα cookie ή φέτα cheesecake, αλλά οι καλύτερες θεραπείες ακμής μην επικεντρωθεί στην δίνοντας στο σώμα σας τα καλύτερα συστατικά δυνατό σε τακτική βάση, είτε πρόκειται για το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού για σας εξωτερικό δέρμα ή τα μήλα για το μεταβολισμό σας.