κατακράτηση του νερού είναι όταν υπάρχει μια συσσώρευση νερού στους ιστούς και τα διαστήματα μεταξύ των κυττάρων.

Η κατακράτηση νερού αποτελέσματα από την υπερβολική πίεση στα αιμοφόρα αγγεία. τότε το νερό αρχίζει να διαρρέει στον περιβάλλοντα ιστό.

Η Υπάρχουν πολλές γνωστές αιτίες της κατακράτησης του νερού. Η μεγαλύτερη αιτία είναι στην πραγματικότητα από το να μην πίνετε αρκετό νερό. Όταν δεν δώσετε στο σώμα σας επαρκή ποσότητα νερού, θα αρχίσει να αποθηκεύει νερό στους ιστούς για την επιβίωση. Όταν δίνετε το σώμα σας με την τακτική ποτήρια νερό θα σταματήσει την αποθήκευση νερού.

Η διατροφή παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην κατακράτηση νερού. Το αλάτι είναι μία από τις μεγαλύτερες αιτίες που σχετίζονται με τα τρόφιμα. Πάρα πολύ επεξεργασία άλατος στο σώμα προκαλεί το νερό μέσα στα κύτταρα για να βγει για να αραιώσει το υπερβολικό αλάτι. Για να αφαιρέσετε το αλάτι πρόσβασης, θα πρέπει να πίνετε άφθονο φρέσκο ​​νερό έτσι ώστε να μπορεί να ξεπλυθεί το συκώτι και τα νεφρά σας.

Άλλα τρόφιμα και υγρά όπως υπερβολική ζάχαρη, τοξίνες στη διατήρηση αιτία σώμα και το αλκοόλ βάζοντας πίεση στα νεφρά σας και να τους επιβραδύνει.

Άλλα από ό, τι η διατροφή είναι επίσης σημαντικό ότι έχετε υγιή νεφρά, όπως νεφρική νόσο και άλλες επιπλοκές, όλα συμβάλλουν στην κατακράτηση νερού. Ο άλλος παράγοντας είναι η άσκηση, η οποία βοηθά να κρατήσει το λεμφικό σύστημα δραστική η οποία είναι απαραίτητη για την αφαίρεση υγρού πρόσβαση από τους ιστούς σωμάτων.

Η Πώς κατακράτηση νερού επηρεάζει την ακμή;

η πίεση επί των κυττάρων του δέρματος που παράγει κατακράτηση νερού, προκαλεί τους πόρους του δέρματος για να αποφράσσονται. Μέσα σε αυτά τα παγιδευμένα στους πόρους, τα βακτήρια αναμειγνύεται με το πετρέλαιο το δέρμα, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, και τις τοξίνες για να προκαλέσει την ακμή.

Η Αν, επίσης, τυχαίνει να έχουν πάνω-παραγωγική αδένες σμήγματος παραγωγής, θα μπορούσε δυνητικά να έχει αρκετά σοβαρή ακμή.

Η Πώς μπορείτε να την καταπολέμηση της κατακράτησης του νερού;

* Όπως μπορείτε να διαβάσετε λίγο νωρίτερα, θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο πίνουν περισσότερο νερό. 6-8 ποτήρια την ημέρα θα ήταν ένας καλός κανόνας.

Η * Η άσκηση για τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα για την τόνωση της λέμφου και την προώθηση της υγιούς αποβολή των τοξινών και των αποβλήτων του σώματος.

Η * Πηγαίνοντας εύκολο για τα πρόσθετα τροφίμων, όπως η ζάχαρη και το αλάτι. Αν το κάνετε τρώνε excessivly αλμυρά φαγητά, φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό μετά.

Η Υπάρχουν και άλλες μέθοδοι για τη μείωση της κατακράτησης του νερού. Ένας από αυτούς είναι με τη χρήση διουρητικών. Αυτά προκαλούν περίσσεια νερού που πρέπει να expeled από το σώμα. Υπάρχουν πολλοί τύποι διουρητικών.

Η χυμό αγγουριού είναι γνωστό ότι είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό. Βότανα όπως η πικραλίδα φύλλα έχουν επίσης γνωστή για εκατοντάδες χρόνια ως διουρητικό σε ισχύ.