Μια βουλωμένη μύτη και βήχα σας πάρει κάτω; Ένα κρυολόγημα ή γρίπη προκαλείται από μια ιογενή λοίμωξη. Συνταγογραφούμενα φάρμακα βοηθά μόνο στη μείωση των συμπτωμάτων, αλλά δεν υπάρχει καμία θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα.

Συνήθως ένα κρύο διαρκεί για επτά ημέρες (η κανονική διάρκεια του ιού διαρκεί στο σώμα σας πριν να εξαλειφθεί). Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία

Εδώ είναι μερικές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποφευχθεί η αλίευση ένα κρύο:.

Η

Αποφύγετε χώρους με πολύ κόσμο κατά τη διάρκεια της σεζόν, όπως χειμώνες και την περίοδο των βροχών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ένα κρύο μπορεί να μεταδοθεί από τα σωματίδια στον αέρα, καθώς και την επαφή με μολυσμένο άτομο.

Αν έχετε κοντά σε ένα άτομο που πάσχει από τη γρίπη, αποφύγετε να αγγίξετε τη μύτη ή το πρόσωπό σας. Αυτή η προφύλαξη σας προστατεύει από το να μεταφέρει τη μόλυνση από τα χέρια σας στο αναπνευστικό σας σύστημα.

Θυμηθείτε να κάνετε γαργάρες πάντα με ένα θερμό διάλυμα θαλασσινού νερού.

Ένα απολυμαντικό χεριών μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στην προστασία σας από το κρυολόγημα.

Αν έχετε ένα κρύο, να θυμάστε πάντα να φέρει αρκετά ιστούς. Απορρίψτε τα χρησιμοποιημένα χαρτομάντηλα τακτικά για να αποφευχθεί η μόλυνση πλανάται γύρω.

Μια κοινή προληπτικά μέτρα για να αποτρέψει το κρύο σας από τη διάδοση είναι να καλύπτετε το στόμα σας όταν φτερνίζεστε και βήχα. Αυτό μειώνει τις πιθανότητες εξάπλωσης της μόλυνσης

Η

Εδώ είναι μερικά σπίτι διορθωτικά μέτρα που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων:.

Συμβουλή 1: Crush μια κουταλιά της σούπας σπόρους καραμπίνα (Ajwain) και δέστε το σε ένα πανί μουσελίνα. Κρατήστε το πακέτο κοντά στη μύτη σας και εισπνεύστε όποτε αισθάνεστε την ταλαιπωρία μιας βουλωμένη μύτη

Συμβουλή 2:. Πόσιμο γάλα με σκόνη πιπέρι και μια πρέζα κουρκούμη πριν από το κρεβάτι, βοηθά στην ανακούφιση από ευθιξία και να προκαλέσει τον ύπνο

Συμβουλή 3: Για μια ευερέθιστου λαιμό, ένα μείγμα από μέλι και χυμό τζίντζερ είναι πολύ χρήσιμη. Βοηθά να ανακουφίσει το λαιμό και καταστέλλει το βήχα

Συμβουλή 4:.. Χυδαία τζίντζερ λίβρα βράζεται σε ένα φλιτζάνι νερό μέχρι το νερό μειώνει στο μισό του αρχικού όγκου, προσθέστε λίγο μέλι και πιείτε ζεστό κατά την κατάκλιση