Μερικές φορές οι άνθρωποι με ρωτούν γιατί ξοδεύουν τόσο πολύ χρόνο σε αυτό που δημιουργεί τις κρίσεις πανικού. συνήθης απάντηση μου είναι, πέρα ​​από την φυσική μου περιέργεια, απλά donâ € ™ t δούμε πώς μπορεί κανείς να διαχειριστεί κάτι, αν κάποιος doesnâ € ™ t κατανοήσει πλήρως τι ακριβώς ότι κάτι είναι. Και, τουλάχιστον για μένα, μια πλήρης κατανόηση πρέπει να περιλαμβάνει εικόνα γένεση. Θέλω να πω, αν ήταν βιώνει χρόνιο πόνο στο στήθος, wouldnâ € ™ t θέλετε να μάθετε τι ήταν αυτό που προκαλεί; Και ας € ™ s δεν ξεχνάμε ότι γνωρίζουν το γιατί κάτι συμβαίνει, οδηγεί σε πιο αποτελεσματικές στρατηγικές και τεχνικές διαχείρισης.

Έχω τοποθετηθεί πάντα έμφαση στις δύο ψυχολογική και σωματική συνεισφέροντες σε κρίσεις πανικού. Όμως, σε αυτό το άρθρο Iâ € ™ θελα να κολλήσει με την ψυχολογική και την αντιμετώπιση των δύο θεωριών της θεραπείας. Περιττό να πω, υπάρχουν πολλά πλωτά περίπου? Ωστόσο, IA € ™ θελα να αναφερθώ εν συντομία τις ψυχαναλυτικές και γνωστικές απόψεις σε σχέση με την παραγωγή των κρίσεων πανικού.

Ψυχαναλυτική

Μια ψυχαναλύτρια πιθανότατα θα υποβάλει την γενιά των επιθέσεων πανικού πηγαίνει πίσω στη νηπιακή και παιδική ηλικία. Θα ήθελα, ωστόσο, να αναγνωρίσουμε ότι οι κρίσεις πανικού μπορεί επίσης να προκύψει ως αποτέλεσμα της ανάμικτες συνθήματα στην παρούσα, όπως ο φόβος της έχει μια επίθεση πανικού σε μια κατάσταση όπου συνέβη πρόσφατα ένα. Για την ιστορία, μια επίθεση που συμβαίνουν μέσα σε αυτό το πλαίσιο θα μπορούσε να είναι είτε situationally-δεσμεύεται ή situationally-προδιάθεση. Οι ψυχαναλυτές θεωρούν τόσο συνειδητό και ασυνείδητο πανικού προκαλεί ως αναπαραστάσεις της έντονης νωρίς τις επιθυμίες της ζωής και τους φόβους. Έτσι, κρίσεις πανικού, σε μεγάλο βαθμό, συμβαίνουν σε απάντηση σε ερεθίσματα που σχετίζονται με μακρύ παρελθόν ψυχολογικές και βιολογικές απειλές για oneâ € ™ s ύπαρξη. Με την ευκαιρία, αυτά τα συνθήματα που βασίζεται στα αποτελέσματα εις θέματα έντονα φοβόταν τα ενδεχόμενα, όπως ο ευνουχισμός, ο διαχωρισμός και η γονική αποδοκιμασία.

Γνωστική

Ένα cognitivist θα ήταν πιθανόν να υποστηρίζουν ότι μια κρίση πανικού είναι μια εκδήλωση από μια έντονη αίσθηση της αδυναμίας στο πρόσωπο του έντονου κινδύνου. Ο φαύλος κύκλος του πανικού, την οποία γνωρίζουμε όλοι πολύ καλά, παράγεται και διατηρείται από το συνδυασμό της πολύ πραγματική τρομοκρατία της τρωτότητας με oneâ € ™ s παραδοσιακό διαστρεβλωμένη σκέψη και συναίσθημα απαντήσεις. Στο πλαίσιο της ανθρώπινης γενετικής προδιάθεσης, η οποία από φυλογενετική άποψη κλίνει προς την ανήσυχοι για λόγους επιβίωσης, είναι φυσικά ρέει ότι αυτές σκέψη και συναίσθημα απαντήσεις φαίνεται να είναι σχεδιασμένο για να παράγει την πεποίθηση ότι εκτός του ελέγχου των εσωτερικών δυσφορία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό κίνδυνο, ακόμη και καταστροφή. Doesnâ € ™ t νόημα ότι itâ € ™ s αυτή η δυναμική που τόσο συχνά δημιουργεί η έντονη ανάγκη να αναζητήσει έναν φροντιστή για άμεση βοήθεια; Θέλω να πω, σε αυτό το σημείο, όλα τα στοιχήματα σχετικά με τον λόγο και τη λογική είναι απολύτως μακριά ως αρχέγονη ένστικτα μας αναλάβει. Και τότε όλα τα είδη των σωματικών συμπτωμάτων φθάνουν στη σκηνή, επειδή το μυαλό μας πιστεύει πραγματικά WEA € ™ εκ νέου σε άμεσο κίνδυνο, και itâ € ™ s να πάρει μας είναι έτοιμοι να πολεμήσουν τον καλό αγώνα. Και η χιονοστιβάδας κυλά ακριβώς κάτω από το λόφο από εκεί.

Τέλος, οι γνωστικιστές πιθανό να υποστηρίζουν ότι αν και κρίσεις πανικού είναι συχνά θεωρηθεί ως αυθόρμητη, κάποιο είδος της εκδήλωσης έπρεπε να έχουν ενεργοποιηθεί τη σκανδάλη. Ποιος ξέρει, ο ένοχος μπορεί να ήταν μια ξαφνική μεταβολή της φυσιολογικής? λένε, αίσθημα λιποθυμίας, όταν στέκεστε, την ανίχνευση μιας ταχείας ή συνταρακτική καρδιακό παλμό, ή ανίχνευση μια πιο σύντομη ανάσα. Η σκέψη είναι ότι γεγονότα όπως αυτά, εν απουσία του λόγο, ερμηνεύονται ως δείκτες της άμεσης κινδύνους από φυσιολογικής. Και, έκρηξη, από τους αγώνες πάμε.

Itä € ™ είναι πεποίθησή μου ότι, ατομικά, τόσο οι ψυχαναλυτικές και τη γνωστική γωνίες κατέχουν μεγάλη αξία. Όμως, για τα λεφτά μου ένας συνδυασμός των δύο είναι πραγματικά το εισιτήριο. Θέλω να πω, έτσι εντάξει, σύμφωνα με τις γνωστικιστές μια φυσιολογική αλλαγή, όπως μια σύντομη ανάσα, μπορεί να σκοντάψει τη σκανδάλη πανικό. Καλά thatâ € ™ s μεγάλη? Ωστόσο, IA € ™ θελα να ξέρω τι υπήρχε ασυνείδητα που οδήγησε στην αντίληψη ότι η συντομευμένη ανάσα ήταν ένα μήνυμα του ερχομού καταστροφή. Χμμμ.

Όπως πάντα, τόσο περισσότερο καταλαβαίνουμε σχετικά με τις περιστάσεις μας, τόσο το καλύτερο θα γίνει στη διαχείριση τους.