ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να αισθάνονται σαν άσκηση, που διαμένουν σωματικά δραστήρια είναι ένα σημαντικό μέρος της που ασχολούνται με την αρθρίτιδα. Αν δεν ασκούν τις αρθρώσεις σας πολλά, θα γίνουν κουρασμένοι, και ότι θα κάνει μόνο την αρθρίτιδα σας χειρότερα.

Είναι πόνο της αρθρίτιδας όλο και χειρότερα για σας κάθε μέρα; Πολλοί από τους ανθρώπους που υποφέρουν από τη μειωμένη κινητικότητα των αρθρώσεων και τον πόνο της αρθρίτιδας δεν γνωρίζουν τις θεραπείες και θεραπευτικές επιλογές που έχουν στη διάθεσή τους. Η φαρμακευτική αγωγή δεν είναι η μόνη λύση για τη διαχείριση της αρθρίτιδας σας και επανάκτηση του ελέγχου. Πάρτε τα παρακάτω βήματα για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τον πόνο και τη φλεγμονή που προκαλείται από αρθρίτιδα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Παρά τις κάποιες δυσμενείς επιδράσεις στην υγεία του αλκοόλ, το ποτό δεν φαίνεται να κάνουν τα αποτελέσματα της αρθρίτιδα χειρότερα. Αντίθετα, μερικές έρευνες δείχνουν ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει ακόμη και κάποια συμπτώματα της αρθρίτιδας.

Σε σύγκριση με άλλα ιατρικά θέματα, η έρευνα έχει δείξει ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ δεν επιδεινώνει το πρόβλημα. Θα μπορούσε να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο και να χαλαρώσετε τους μυς σας, εάν καταναλώνετε σε ένα μέτριο επίπεδο.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Κοπή πίσω σχετικά με το στρες και τον χρόνο για να χαλαρώσουν μπορούν να έχουν μια μεγάλη θετική επίδραση στην σας αρθρίτιδα. Χρόνιο στρες προκαλεί το σώμα σας να απελευθερώσει χημικές ουσίες, όπως η κορτιζόλη, η οποία αυξάνει τη φλεγμονή και τον πόνο αρθρίτιδας.

Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας σχετικά με την αρθρίτιδα, έτσι ώστε θα είστε έτοιμοι για την καταπολέμησή τους σε όλα τα μέτωπα. Θα βρείτε μια σειρά από online πηγές που προσφέρουν στρατηγικές για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας μέσω της διατροφής, της άσκησης και της διαχείρισης του πόνου. Τα περισσότερα μπορείτε να μελετήσει αρθρίτιδα, η μεγαλύτερη κατανόηση θα έχετε. Αυτό θα σας δώσει μια καλή ευκαιρία για την εξεύρεση ακριβώς το σωστό συνδυασμό των διορθωτικών μέτρων για να διευκολύνει τον πόνο σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Προσπαθήστε να κάνετε εναλλαγή μεταξύ κρύου και ζεστού θεραπείες. αρθρώσεις σας μπορεί απλά να το παρακάνετε, αυτός είναι ο λόγος για εναλλαγή μεταξύ κρύου και ζεστού συσκευασίες μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και να απαλύνει τον πόνο.

Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί για την προώθηση των ζημιών στην ελαστικότητα των αρθρώσεων, και μπορεί επίσης να αυξήσει τις πιθανότητές σας να αρθρίτιδα φωτοβολίδα -ups. Μπορεί να είναι δύσκολο να σταματήσουν το κάπνισμα, αλλά δεν είναι τόσο δύσκολο όσο ζουν με τον ιδιαίτερα έντονο πόνο της αρθρίτιδας θα έχετε την εμπειρία αν δεν σταματήσουν το κάπνισμα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εξετάστε το βελονισμό για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της χρόνιας αρθρίτιδας. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι ο βελονισμός κάνει θαύματα για να μειώσει τον πόνο της αρθρίτιδας.

Μπορείτε να βρείτε αυτή την απαλή μουσική θα μειώσει τον πόνο της αρθρίτιδας που προκαλεί. Αυτό το είδος της μουσικής χαλαρώνει το σώμα σας, και ως εκ τούτου διευκολύνει τους πόνους και τους πόνους της αρθρίτιδας μπορεί να προκαλέσει. Εάν έχετε έναν σκληρό χρόνο πηγαίνει για ύπνο, να ακούσετε ήρεμη μουσική.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Υγρά μαξιλάρια θέρμανσης μπορεί να προσφέρει ανακούφιση για την ταλαιπωρία την αρθρίτιδα. Δοκιμάστε την αγορά ενός μαξιλάρι θέρμανσης που μπορείτε να υγράνετε να ανακουφίσει κάποια από αρθριτικούς πόνους σας.

Αν η ζωή σας έχει επηρεαστεί από την αρθρίτιδα και τον πόνο που έρχεται με αυτό, δεν χρειάζεται να κάθεται εκεί και να το πάρετε. Μπορείτε να σταθεί για τον εαυτό σας και να δώσετε στον εαυτό σας την ευεξία που επιθυμείτε από τη ζωή. Ξεκινήστε με τις άκρες αρθρίτιδα παραπάνω ότι μπορεί να σας δείξει έναν καλύτερο τρόπο για να διαχειριστεί την αρθρίτιδα σας με έναν τρόπο που σας βοηθά σε μακροπρόθεσμη βάση και όχι μόνο τώρα.