Έτσι, ο γιατρός σας σας έχει πει ότι ο διαβήτης σας είναι να πάρει εκτός ελέγχου και ότι θα έχετε την ευκαιρία να πρέπει να ξεκινήσει σε μια διαβητική δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων όπως σε ποιο διαβήτη διατροφή δίαιτα θα έχετε την ευκαιρία να πρέπει να ακολουθήσετε εδώ και τι θα πρέπει να εφαρμόζονται κανόνες. Donâ € ™ t ανησυχείτε, επειδή μόνο και μόνο επειδή μπορεί να είστε σε ένα χαμηλό διαβητική δίαιτα υδατανθράκων αυτό doesnâ € ™ t σημαίνει ότι θα πρέπει να εγκαταλείψει όλα τα αγαπημένα σας φαγητά, είστε ακριβώς πρόκειται να θέλουν να σταματήσει να τρώει τα τρόφιμα που υποβάλλονται σε επεξεργασία και ανθυγιεινά για να σας αρέσει το ψωμί, τα ζυμαρικά, και τα κατεψυγμένα τρόφιμα.

στον πραγματικό κόσμο, οι πιο υγιεινές τροφές που μπορείτε να φάτε είναι τα τρόφιμα που είναι φρέσκα και ωμά. Όταν έχετε τα τρόφιμα που έχουν παγώσει, υπάρχουν ορισμένα συστατικά που πρόκειται να προστεθεί σε αυτά τα τρόφιμα, προκειμένου να επιτρέψει σε σας για να τους κρατήσει κατεψυγμένα μέχρι να αποφασίσετε να τα μαγειρέψετε, έτσι ώστε να πρόκειται να κρατήσει από να χαλάσει. Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν αυτό και να σκεφτούμε, για παράδειγμα, ότι τα κατεψυγμένα καλαμπόκι πρόκειται να είναι εξίσου υγιές για σας, όπως φρέσκο ​​καλαμπόκι, αλλά αυτό δεν είναι η περίπτωση.

Έτσι, για την καλύτερη διαβητική δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, που πρόκειται να θέλουν να εξασφαλίσουν ότι είστε βασίζοντας τόσο πολύ από τη διατροφή σας γύρω από τις πρώτες, φρέσκα φρούτα και λαχανικά όπως μπορείτε.

Carb Τροφίμων χαμηλή

υπάρχουν πολλά τρόφιμα που είναι χαμηλά σε υδατάνθρακες και τα οποία θα πρέπει να περιλαμβάνονται εδώ στην χαμηλή σε υδατάνθρακες διαβητική δίαιτα σας. Λίνο είναι μία από τις καλύτερες πηγές τροφίμων χαμηλών υδατανθράκων που θα βρείτε ποτέ. Υπάρχουν λίγες μόνο στους υδατάνθρακες στο λινάρι, και έτσι αν μπορείτε να το πάρετε στο ψωμί λινάρι ή απλά πασπαλίζουμε με λίγη πραγματική λινάρι δεξιά στα δημητριακά σας το πρωί, που είναι ίσως ο καλύτερος τρόπος, θα σας πάρει ένα χαμηλό τροφίμων υδατανθράκων που είναι επίσης νόστιμα και μεγάλη για το πεπτικό σας σύστημα.

υπάρχουν πολλά άλλα τρόφιμα που θα έχετε την ευκαιρία να θέλετε να συμπεριλάβετε για χαμηλή διαβητική δίαιτα υδατανθράκων σας, καθώς και. Όλα τα τυριά έχουν κάποια περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, αλλά εσείς donâ € ™ t πρέπει να τα αποφεύγουν εντελώς. Αν σας αρέσει πραγματικά το τυρί, εφ ‘όσον μπορείτε να επιλέξετε το σωστό τυρί δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα εδώ και μπορείτε να απολαύσετε το αγαπημένο σας φαγητό. Απλά βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε την ποσότητα που τρώτε και δεν το παρακάνετε.