Είμαστε έτοιμοι να κατευθυνθείτε προς το τι είναι πιθανό πιο έντονη περίοδο του έτους σας, και ακόμα τραγούδια με χαρά μας θυμίζουν ότι είναι ο πιο «θαυμάσια» εποχή του χρόνου.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα συμφωνήσουν.

Οι προσδοκίες για την περίοδο των διακοπών φαίνεται να αυξάνεται με γεωμετρική πρόοδο κάθε χρόνο, αλλά στην πραγματικότητα, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι απλά να οδηγεί στο τοπικό εμπορικό κέντρο το ένα σας το απόγευμα του Σαββάτου, το Δεκέμβριο και χωρίς αμφιβολία θα παρακολουθήσουν τα αυτοκίνητα οδηγούνται από ανυπόμονος οδηγούς και ενδεκάδες γεμίζουν με απογοητευμένοι και εξαντλημένοι πελάτες (είστε πιθανώς ένας από αυτούς!), και οι γονείς που είναι δίπλα από τον εαυτό τους προσπαθώντας να ασχοληθεί με τα παιδιά που έχουν » χορός κουφέτα »σε κάθε κατάστημα που απαιτούν να εισέλθουν.

λοιπόν, τι να κάνουμε;

λοιπόν, θα ήθελα να επιστήσω την μετά το» Stop, Look, και Ακούστε «σύνθημα που πολλοί από εμάς διδάχθηκαν νωρίτερα στη ζωή μας όταν μαθαίνει να διασχίσει ένα πολυσύχναστο δρόμο, και θα έλεγα ότι ισχύει σε αυτή την κατάσταση όσο το έκανε τότε.

Κατ ‘αρχάς, το «Stop» μέρος του σλόγκαν μπορεί να μας υπενθυμίσει να λάβει ένα διάλειμμα για να θυμηθούμε τι οι διακοπές είναι όλα σχετικά με στην πρώτη θέση.

Μήπως πρέπει να είναι όλα σχετικά με τη δημιουργία το τέλειο περίοδο των διακοπών για όλους εκείνους που αγαπάμε; Και, αν ναι, ποιος βάζει την πίεση; Εσείς? Ή κάποιος άλλος

Όποιος είναι, θα ήθελα να προτείνω να τραβήξει ο καθένας μαζί; – στο πρόσωπο, μέσω τηλεφώνου, e-mail, Skype, ή το κείμενο – και να αποφασίσει ότι θα πάμε να κάνουμε φέτος με διαφορετικό τρόπο , και χωρίς όλη την πίεση που έχετε βιώσει στο παρελθόν.

Brainstorm με το ένα το άλλο σχετικά με το πώς μπορεί να είστε σε θέση να απολαύσετε πραγματικά αυτή την εποχή του έτους, αλλά χωρίς τη συνηθισμένη αναστάτωση και «over-the-top «δώρο-δίνοντας και δείπνο προετοιμασίες που λαμβάνουν εβδομάδες πριν από την εκδήλωση (ες) για την οργάνωση.

είναι μια πρόκληση που μπορεί να σας φέρει όλα απλά μαζί, γιατί ανοίγει μια συζήτηση που οι άνθρωποι συνήθως θέλουν να έχουν, αλλά αισθάνονται ένοχοι για την κίνηση αυτή.

Στη συνέχεια, είναι το μέρος «Κοίτα», και εδώ θα ήθελα να προτείνω να πάρει κάποιο χρόνο για να αναρωτηθείτε πώς μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αυτής ταραχώδη εποχή του χρόνου. Εάν κάνουν ότι αποτελεί προτεραιότητα, τότε μάλλον θα αισθάνεται πολύ λιγότερο καμένα από το τέλος του έτους.

να θυμάστε, αν κάνουμε ό, τι είναι σωστό για σας, αυτό θα είναι σωστό για όλους τους άλλους (και αντίστροφα, αν κάνει ό, τι είναι λάθος για σένα, αυτό θα είναι επίσης λάθος για όλους τους άλλους)

Έτσι, που κάποια στιγμή στην άκρη για self-care σε στιγμές σας «εκτός υπηρεσίας» (π.χ., άσκηση.? στοχασμός; λαμβάνοντας έναν υπνάκο … ναι, από όπου και αν επιτρέπεται, ειδικά το Δεκέμβριο? κοιμάται σε λίγο αργότερα για το Σαββατοκύριακο? διαβάζοντας ένα βιβλίο στο κρεβάτι, λαμβάνοντας ένα αφρόλουτρο? αφήνοντας επάνω σε κάνει περίπλοκη δείπνα … επιλέξουν casual, εύκολο στη λύση γεύματα για το μήνα, και ούτω καθεξής).

Τέλος, το «Ακούστε» μέρος του σύνθημα. Ακούστε το ένστικτό σας σχετικά με τα δύο προηγούμενα μέρη, η «στάση» και «Κοίτα», και βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αναδίπλωση στην πίεση, είτε από μέσα σας ή από έξω από σας.

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι εσείς, και εκείνοι με τους οποίους θα πρέπει να μοιράζονται αυτή την εποχή του έτους, πρέπει να ακούσουμε ο ένας τον άλλον, έτσι ώστε να μπορεί να διαπραγματευτεί έναν τρόπο να βιώσουν πραγματικά αυτή την εποχή του έτους, όπως είναι τόσο υπέροχη όσο μπορεί να είναι – κάτι που έχει πολύ λίγο να κάνει με ένα τέλεια-set τραπέζι, και δεκάδες δώρα κάτω από το δέντρο.

αυτό σημαίνει πραγματικά εκτιμώ ότι είστε όλοι μαζί σε ένα κόσμο που μας θυμίζει καθημερινά ότι αυτό είναι το μεγαλύτερο δώρο απ ‘όλα, διότι δεν μπορεί πλέον απλά δεν μπορεί να θεωρηθεί δεδομένο.

Τι γίνεται με σένα; Έχετε τονίσει κατά τη διάρκεια των διακοπών ή σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε την τεχνική «Stop, Look, και Ακούστε» φέτος;