Tips των οστών για να σας βοηθήσει να κόψετε το κάπνισμα. Κριτική από Brunilda Nazario, MD Αυτό το άρθρο είναι από το

WebMD Αρχείο

WebMD αρχεία περιεχομένου μετά από 2 χρόνια για να εξασφαλίσει τους αναγνώστες μας μπορούν να βρουν εύκολα το πιο επίκαιρο περιεχόμενο.

Για να βρείτε την πιο πρόσφατη πληροφορίες, παρακαλούμε να εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει στο πλαίσιο αναζήτησης.

Όποια και αν είναι η ηλικία σας, δεν μπορούν να αγνοηθούν οι επιπτώσεις του καπνίσματος στην υγεία των οστών.

τα χρόνια από την παιδική ηλικία μέχρι την ηλικία των 30 ετών είναι prime time για την οικοδόμηση της οστικής μάζας. «Αν ένας έφηβος είναι το κάπνισμα, δεν θα αναπτύξουν τη μέγιστη οστική μάζα. Θα καταλήξουμε με ένα μικρότερο σκελετό και λιγότερο οστικής μάζας, σε σύγκριση με ένα μη καπνιστή», λέει ο Primal Kaur, MD, ένας ειδικός της οστεοπόρωσης στο Σύστημα Υγείας του Πανεπιστημίου Temple στη Φιλαδέλφεια .

Προτεινόμενες σχετίζονται με την οστεοπόρωση

Η αλήθεια για βιταμίνη D: Γιατί χρειάζεστε βιταμίνη D

Γιατί χρειάζεται η βιταμίνη D Το σώμα σας πρέπει να έχει τη βιταμίνη D για να απορροφήσει το ασβέστιο και την προώθηση των οστών; ανάπτυξη. Πάρα πολύ λίγα αποτελέσματα της βιταμίνης D στο μαλακό οστά στα παιδιά (ραχίτιδα) και εύθραυστα, παραμορφωμένο οστά σε ενήλικες (οστεομαλακία). Θα πρέπει, επίσης, τη βιταμίνη D για άλλες σημαντικές λειτουργίες του σώματος. Η ανεπάρκεια βιταμίνης D έχει τώρα συνδεθεί με τον καρκίνο του μαστού, καρκίνο του κόλου, καρκίνο του προστάτη, οι καρδιακές παθήσεις, κατάθλιψη, αύξηση βάρους, και άλλων ασθενειών. Αυτές οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι με υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης D έχουν …

Διαβάστε το Η αλήθεια για την Βιταμίνη D: Γιατί χρειάζεστε άρθρο Βιταμίνη D επηρεάζουν την υγεία των οστών από πολλές οπτικές γωνίες, «λέει ο Kaur

Ο καπνός του τσιγάρου παράγει τεράστιες ποσότητες ελεύθερων ριζών -. μόρια που επιτίθενται και να συντρίψει τις φυσικές άμυνες του οργανισμού. Το αποτέλεσμα είναι μια αλυσιδωτή αντίδραση των ζημιών σε όλο το σώμα -. Συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων, οργάνων, και των ορμονών που εμπλέκονται στη διατήρηση της υγείας των οστών

Οι τοξίνες διαταράξουν την ισορροπία των ορμονών (όπως τα οιστρογόνα) που οστά χρειάζονται για να παραμείνουν ισχυρά . Το συκώτι σας παράγει περισσότερα ένζυμα οιστρογόνα καταστροφή, η οποία οδηγεί επίσης σε απώλεια οστικής μάζας, λέει Kaur. «Το κάπνισμα κάνει την οστική απώλεια, ακόμη χειρότερα στα εμμηνόπαυση χρόνια. Προσθέτει στην απώλεια οστικής μάζας που ήδη συμβαίνει.»

Το κάπνισμα προκαλεί άλλες αλλαγές των οστών που βλάπτουν, όπως τα αυξημένα επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλης, η οποία οδηγεί στα οστά κατανομή, λέει Kaur. «Η έρευνα δείχνει επίσης ότι το κάπνισμα εμποδίζει την καλσιτονίνη ορμόνη, η οποία βοηθά στην οικοδόμηση των οστών – έτσι ώστε ορμόνη δεν μπορεί να κάνει τη δουλειά του.»

Υπάρχει περισσότερο: «Η νικοτίνη και τις ελεύθερες ρίζες σκοτώνουν τα οστεοβλάστες – η προθέσεις οστών καθιστώντας τα κύτταρα », εξηγεί. «Το κάπνισμα βλάπτει επίσης τα αιμοφόρα αγγεία, έτσι δεν υπάρχει κακή παροχή αίματος σε οξυγόνο. Οι άνθρωποι που καπνίζουν έχουν επαναλαμβανόμενα κατάγματα. Οι μελέτες δείχνουν ότι όταν ένας καπνιστής υποφέρει από κάταγμα, που δεν επουλώνονται πολύ καλά λόγω της κακής παροχής αίματος.»

Επειδή τα πλοία κάπνισμα βλάπτει αίμα, επίσης ζημιές νεύρα στα δάκτυλα των ποδιών και τα πόδια, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερες πτώσεις και κατάγματα. «Οι καπνιστές έχουν διπλάσιο κίνδυνο να υποστείτε κάταγμα. Βαρύ καπνιστές αυξάνουν τον κίνδυνο κατάγματος ακόμη περισσότερο», λέει ο Kaur.