Δυσοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να είναι δύσκολη και ενοχλητική, αλλά δεν είναι αδύνατο να καθοριστεί. Υπάρχουν πολλές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στη διατροφή ή τον τρόπο ζωής σας που μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγούμε από δυσοσμία του στόματος, και οι περισσότεροι από αυτούς είναι εύκολη και αποδοτική. Αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε δυσοσμία του στόματος, εδώ είναι μερικές ιδέες και προτάσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε την κακή αναπνοή με τα μέλλον.Για δημιουργία των βακτηρίων στο στόμα τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι μία από τις αιτίες για την δυσοσμία του στόματος, ή κακή αναπνοή. Οι αέριες ενώσεις που δημιουργούνται στο στόμα όταν υπάρχει βακτήρια στη στέγη του στόματός σας ή τα ούλα σας, και αυτό μπορεί να επιδεινώσει την αναπνοή κατά τη διάρκεια της ημέρας, αν δεν είστε συνεχώς βούρτσισμα και χρήση οδοντικού νήματος. Ακόμα κι αν είστε μάσημα με γεύση μέντας ούλα ή καραμέλες κάθε μέρα, μπορεί να εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν δυσοσμία του στόματος αν έχετε καταναλώσει τρόφιμα που είστε αλλεργικοί. Η περιοδοντική νόσος είναι επίσης μια πηγή της δυσοσμία του στόματος, και είναι μια ασθένεια των ούλων που μπορεί να αντιμετωπιστεί από τον οδοντίατρό σας για να κρατήσει το στόμα σας χωρίς βακτήρια και ακαθαρσίες. Ξηροστομία είναι ένα άλλο στοιχείο της δυσοσμία του στόματος, και αυτό μπορεί να προκληθεί από τη μη κατανάλωση αρκετά υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Θα πρέπει να είστε βέβαιοι ότι πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα, και να τρώει πολλά φρούτα και λαχανικά για να σας βοηθήσει να αποφύγετε την κακή αναπνοή, καθώς και. Οι ωμές τροφές περιέχουν ένζυμα και αντιοξειδωτικά που έχουν ως στόχο να απελευθερώσει το σώμα από τις τοξίνες, οπότε μια φιλελεύθερη μερίδα από αυτούς πιθανότατα θα σας βοηθήσει να έχετε δροσερή αναπνοή όλη την ημέρα. Εάν πάρετε φάρμακα για αλλεργίες ή αρτηριακή πίεση, μπορεί να υποφέρουν ξηροστομία σε καθημερινή βάση, η οποία μπορεί να επιφέρει κακή αναπνοή και δυσοσμία του στόματος. Έτσι, ίσως χρειαστεί να αυξήσετε την πρόσληψη υγρών σας για να δημιουργήσετε περισσότερο σάλιο στο στόμα, το οποίο θα αφαιρέσει τα βακτήρια συσσώρευση. Θεραπεία δυσοσμία του στόματος μπορεί να περιλαμβάνουν κάνουμε μικρά πράγματα, όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας πιο συχνά, και το ξέπλυμα το στόμα σας με ένα καλό στοματικό διάλυμα μετά από κάθε βούρτσισμα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας με ένα συνδυασμό από μαγειρική σόδα και οδοντόκρεμες για να βοηθήσει να μειώσει το ποσό των βακτηρίων στο στόμα σας. Να είστε βέβαιος να νήμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, καθώς, δεδομένου ότι αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα σωματίδια των τροφίμων που μπορεί να μην είναι σε θέση να φθάσουν με μια οδοντόβουρτσα. Μετά από αυτά τα βήματα, εκτός από την υγιεινή διατροφή, θα σας βοηθήσει να εξαλείψει δυσοσμία του στόματος σας δεν χρόνου, έτσι ώστε να μπορούν να αισθάνονται άνετα αλληλεπιδρούν με τους ανθρώπους πάλι.