; Το νούμερο ένα τρόπος για να αποτραπεί εφηβική ακμή είναι απλό … προσωπική υγιεινή. Η προσωπική υγιεινή είναι ο ελέφαντας στο δωμάτιο όταν πρόκειται για το θέμα της εφηβικής ακμής. Έχω απαριθμήσει 3 συμβουλές για εφήβους και τους γονείς για να εξετάσει.

Η Έφηβοι θα πρέπει να λάβει ένα ντους αμέσως μετά την προπόνηση, παιχνίδια, ή παίζοντας.

Η Ως έφηβος που αγωνίζεται με την ακμή, ειλικρινά δεν το έκανε έχουν την καλύτερη προσωπική υγιεινή. Ήμουν ένας αθλητής σε όλη εφηβικά του χρόνια μου και έχω ιδρώσει πολύ. Όταν πήρα το σπίτι από την άσκηση ή παίζοντας ένα παιχνίδι, δεν είχα πάρει πάντα ένα ντους δικαίωμα τότε. Λόγω κόπωσης, θα ήθελα συχνά παίρνει ο ύπνος και να μην πάρετε ένα ντους μέχρι το επόμενο πρωί. Αυτή η κακή συνήθεια ήταν πιστεύω ο ένοχος για τα προβλήματα ακμής μου. Η βρωμιά από τον ιδρώτα τους φραγμένους πόρους μου, τα ρούχα μου ήταν βρώμικα και ιδρωμένα προκαλώντας το πρόσωπο και το σώμα μου για να φιλοξενούν βακτήρια που παράγουν ακμή. Είναι ένα πρέπει να κάνει ένα ντους αμέσως μετά την άσκηση.

Η Teens πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας το πρωί και το βράδυ.

Η ήμουν ποτέ καλός πλύσιμο σε σταθερά το πρόσωπό μου, τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Πλύσιμο το πρόσωπό σας το πρωί μόλις πριν από το σχολείο δεν είναι αρκετά καλή. Ποτέ δεν ξημέρωσε για μένα ότι 24 ώρες μεταξύ πλύσεις προσώπου είναι η τέλεια ρύθμιση για ένα ξέσπασμα ακμής. Πολλοί έφηβοι είναι τεμπέλης ακριβώς όπως ήμουν. Πρόληψη παίρνει προσπάθεια, αλλά αξίζει τον κόπο στο τέλος.

Η Teens πρέπει να αλλάξει μαξιλαροθήκες και σεντόνια τους συχνά.

Η ύπνος στο ίδιο μαξιλαροθήκη και σεντόνια για την ημέρα είναι κακή υγιεινή. Δεδομένου ότι οι περισσότεροι έφηβοι δεν αρέσει να κολυμπά, είναι λογικό ότι η μαξιλαροθήκη και σεντόνια γόνιμο έδαφος για τα βακτηρίδια της ακμής. Πολλοί άνθρωποι σαν να κοιμούνται στα στομάχια τους, η οποία εκθέτει το πρόσωπό τους στο μαξιλάρι. Αν η μαξιλαροθήκη είναι βρώμικο τότε υπάρχει αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης της ακμής. Ο μέσος έφηβος αγωνίζεται με την παραγωγή μέχρι τα κρεβάτια τους και την εφαρμογή νέων σεντόνια. Τεμπελιά με αυτό τον τρόπο προωθεί πιθανά προβλήματα ακμής.

Η Από τη γέννηση μέχρι ίσως μεταξύ των ηλικιών 6-8 γονείς βοήθησαν να κάνουν μπάνιο τα παιδιά τους. Όταν τα παιδιά ήταν ηλικίας να κολυμπά ίδιοι πήραν τεμπέλης και άρχισε να αναπτύσσει κακές συνθήκες υγιεινής και κακές συνήθειες. Αυτές οι κακές συνήθειες δέσει άμεσα σε εφηβική ακμή. Έτσι, πριν από την αγορά το επόμενο νέο φάρμακο ακμής, οι έφηβοι θα πρέπει να εξετάσουν την προσωπική τους υγιεινή.