Αν νομίζετε ότι οι ασκήσεις για την στάση του σώματος είναι για τους χορευτές και debutantes, ξανασκεφτείτε το. Δεν είναι πλέον απλά ένα θέμα αισθητικής, εθιμοτυπία, ή κατάλληλη τεχνική μπαλέτου, τη στάση του σώματος έχει γίνει σήμερα ένα από τα πιο απίθανη – και πιεστικά – θέματα ασφάλειας στο χώρο εργασίας. Να αγνοήσει τη σωστή στάση του σώματος είναι περισσότερο από κακή φόρμα? είναι δυνητικά επικίνδυνο.

Καθώς όλο και περισσότεροι από εμάς περνούν ώρες στο τέλος να κάθεται σε υπολογιστές και γραφεία, χωρίς να χρειάζεται να πάρει επάνω, ο τρόπος με τον οποίο καθόμαστε για εκείνες τις αμέτρητες ώρες έχει γίνει μια σημαντική ανησυχία. Το γεγονός είναι, κάθεται σωστά για ώρες στο τέλος μπορεί να καταλήξει εφαρμογή ενός αδυσώπητο ποσό της έντασης και της πίεσης σε ένα επιλεγμένο αριθμό των αρθρώσεων και των μυών του αυχένα, την πλάτη και το κεφάλι. ακόμη χειρότερα, επειδή η προκύπτουσα ζημία είναι σε μεγάλο βαθμό σωρευτικές, είμαστε συχνά απίθανο να λάβουν γνώση των εν λόγω εντάσεων μέχρι να είμαστε σε μεγάλο πόνο, και είναι πάρα πολύ αργά.

Ασκήσεις για στάση του σώματος μπορεί να βοηθήσει

Αυτός είναι όπου ασκήσεις για τη στάση του σώματος μπορεί να έρθει στο προσκήνιο. Επινοήθηκε από φυσιολόγοι εμπειρογνωμόνων για το μέσο Επιτραπέζιες εργαζόμενο, οι πιο καινοτόμες νέες τεχνικές και ασκήσεις για τη βελτίωση της στάσης του σώματος μπορεί να σημαίνει ένα απότομο τέλος σε μια καθοδική σπείρα που πάντα οδηγεί σε χρόνιο πόνο. Αυτό σημαίνει ότι δεν έχει σημασία πόσο σκληρά εργάζεστε ή να επικεντρωθεί, το σώμα σας δεν χρειάζεται πλέον να υποστούν τις μακροπρόθεσμες συνέπειες.

Με στιβαρές λύσεις τώρα τόσο κοντά στο χέρι, δεν υπάρχει πλέον κανένας λόγος να ζήσει με πλήρως διορθωθούν φυσιολογικές προβλήματα. Σας καλούμε να πάρετε το χρόνο να μάθουν όσο μπορείτε για αυτό το επείγον θέμα, και να πάρει την κατάσταση στα χέρια σας. Με τη σωστή καθοδήγηση, θα μπορούσατε να είστε στο δρόμο σας σε ένα υγιές μέλλον σε καμία περίπτωση δεν σε όλα.