Με προσεκτικό έλεγχο για τη ζάχαρη στο αίμα σας, μπορείτε να αποθηκεύσετε τον εαυτό σας από τις διάφορες παρενέργειες και επιπλοκές του διαβήτη. Για τον έλεγχο του διαβήτη σας, θα πρέπει να γίνει έλεγχος για την κατανάλωση των προϊόντων ζάχαρη και λιπαρά στοιχεία. Που εργάζονται τακτικά θα σας βοηθήσει επίσης να οδηγήσει μια υγιή ζωή. Διαβάστε για να γνωρίζουμε κάποιες μεθόδους έλεγχο του διαβήτη:

Η έλεγχο του διαβήτη με ExercisesExercising περιλαμβάνει μυϊκή δραστηριότητα που βοηθά στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, φυσικά. Κατά την άσκηση, μπορείτε να κάψετε της γλυκόζης, καθώς και λιπαρά οξέα. Αυτό διευκολύνει την παραγωγή της ινσουλίνης στο σώμα. Τα χαμηλά επίπεδα της ινσουλίνης θα κοινοποιήσει στο ήπαρ για να αδειάσετε το γλυκογόνο αποθηκεύεται στην κυκλοφορία του αίματος για την παροχή ενέργειας στους μυς και στην συνέχεια τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας παρακολουθείται αποτελεσματικά. Με την τακτική άσκηση, το συκώτι θα παρέχει περισσότερη ενέργεια, καθώς μετατρέπει τα γαλακτικά οξέα, αμινοξέα και λιπαρά σε γλυκόζη. Η τακτική άσκηση βοηθά επίσης στην αποβολή του επιπλέον σωματικό λίπος, που σημαίνει μειωμένο επίπεδο των λιπαρών οξέων και μειωμένο κίνδυνο διαβήτη. Για μερικούς διαβητικούς, άσκηση μπορεί να φέρει αντίθετα αποτελέσματα και, ως εκ τούτου, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να ξέρετε τι είδος της άσκησης θα σας ωφελήσει παρά την αύξηση βλάβη στο σώμα σας. Ο πιο φυσικός τρόπος για την παρακολούθηση του διαβήτη είναι ζωηρό περπάτημα και swimming.Controlling διαβήτη με δεξί DietThe κύριο βήμα για την καταπολέμηση του διαβήτη είναι να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ως εκ τούτου, να κρατήσει ένα κομμάτι του τι τρώτε. Μην επιδοθούν σε κατανάλωση τροφίμων, όπως πρόχειρο φαγητό, καθώς περιέχουν ένα καλό ποσό των κακών λίπη (κορεσμένα λίπη). Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά καθώς περιέχουν καλά λιπαρά. Εξαιρετική πηγή των ωμέγα-3 λιπαρών είναι τα ψάρια σολομός? στοχεύουν να το φάει δύο φορές σε μια εβδομάδα. Αποφεύγετε να τρώτε υδατάνθρακες και άμυλο. Βάλτε ένα τέλος στην πρόσληψη ζαχαρούχων αντικείμενα, κοκτέιλ και αναψυκτικά. Προσθέστε περισσότερο σαλάτα, φρέσκα φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχο κρέας στη διατροφή σας. Η διακοπή του καπνίσματος και του αλκοόλ ποτό θα είναι ένα πρόσθετο πλεονέκτημα. Για τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, αρχίζουν να καταναλώνουν τρόφιμα πλούσια σε χρώμιο, μαγνήσιο, ασβέστιο και ψευδάργυρο. Επεξεργασμένα τρόφιμα και τηγανητά τρόφιμα τείνουν να έχουν τα συστατικά που αυξάνουν τα επίπεδα της χοληστερόλης σας με αυτόν τον τρόπο, καθιστώντας το διαβήτη σας χειρότερα. Πίνετε άφθονο νερό, δεδομένου ότι είναι χωρίς ζάχαρη, λιπαρά και ενισχύει τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού.

Πικρό Θεραπεία

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι κάτι πικρό είναι μια μαγική θεραπεία για το διαβήτη. Μπορείτε να καταναλώνετε πικρό πεπόνι ή neem φύλλα για να μειώσει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας. Κάθε πρωί, πιείτε ένα ποτήρι χυμό πικρό πεπόνι με άδειο στομάχι. φύλλα neem είναι εξίσου ευεργετική. Μπορείτε να πάρετε έξω χυμός neem από τη σύνθλιψη τα φύλλα neem ή αφήνοντας τα να στεγνώσουν και να κάνει μια λεπτή σκόνη neem στη συνέχεια. Σε ένα ποτήρι νερό, αναμείξτε μια κουταλιά της σούπας σκόνη neem και πίνουν κάθε μέρα.

Η