Μια πρόσφατη μελέτη από τους ανθρώπους από το Johns Hopkins University τόνισε ότι περισσότερα από 3,5 εκατομμύρια παιδιά ηλικίας κάτω των 14 ετών που υποβάλλονται σε θεραπεία για τον αθλητισμό τραυματισμούς. Ωστόσο, μια νέα μελέτη αποκάλυψε ότι ο αριθμός αυτός μπορεί να μειωθεί σημαντικά. Ναί! Με μερικές απλές διατάσεις, οι επιπτώσεις των ζημιών από τις αθλητικές κακώσεις μπορεί να ελαχιστοποιηθεί σε αρκετά καλό βαθμό. Ένα καλό παράδειγμα της αποτελεσματικότητας της τεχνικής φάνηκε όταν Reno Δαβίδ Wise ήταν επιτυχής στην γερός πίσω από ένα σοβαρό τραυματισμό στο γόνατο και ακόμη και να κερδίσει το χρυσό Ολυμπιακό μετάλλιο στο Σότσι στο μισό-σωλήνα.

Πολλές από αυτές τις αθλητικές κακώσεις είναι τόσο σοβαρές ώστε τα θύματα πρέπει να λειτουργεί και να βρει τη διαδικασία ανάκτησης να είναι εξαιρετικά επώδυνη. Στην πραγματικότητα, υπήρξαν περιπτώσεις, όταν οι τραυματισμοί ανάγκασαν τους ανθρώπους να εγκαταλείψουν το παιχνίδι τους και να πάνε πίσω στο sans ζωή τους τα αθλήματα. Ωστόσο, με μερικές απλές ασκήσεις stretching, ο κίνδυνος αυτός μπορεί να μειωθεί σημαντικά. Αυτές οι ασκήσεις stretching περιλαμβάνονται κινείται σε κάθε μέρος του σώματος και σταδιακά την οικοδόμηση της ανεκτικότητας. Επιπλέον, είναι σημαντικό για τα παιδιά να επιδοθούν σε αυτές τις ασκήσεις σε καθημερινή βάση

Διαβάστε επίσης:. Νέα App αναπτύχθηκε για να μειώσει Αθλητικών Κακώσεων

Παραθέτοντας ένα παράδειγμα ενός συγκεκριμένου Harley Doss από το Λας Vegas, Δρ McGee, ο ορθοπαιδικός χειρουργός που λειτουργούν πάνω της αφότου υπέστη μια οδυνηρή τραυματισμό κατά τη διάρκεια ποδόσφαιρο παιχνίδι της είπε ότι όταν ο νεότερος αδελφός του ασθενούς αποφάσισε να ακολουθήσει τα βήματα του γέροντα του, η πρώτη συμβουλή ήταν να επιδοθούν σε ασκήσεις stretching καθημερινά. Ο μοναδικός σκοπός της να επιτευχθεί αυτό είναι να εξασφαλιστεί ότι το σώμα είναι ισχυρότερη όταν πρόκειται να ανέχεται τις επιπτώσεις από τον αθλητισμό τραυματισμούς. & Nbsp

Η έρευνα αποκάλυψε ότι κάνει η διατάσεις μερικές φορές κάθε εβδομάδα έφερε κάτω από την επέλευση της ζημίας κατά 52 τοις εκατό στις γυναίκες και 85 τοις εκατό στους άνδρες

διαβάστε επίσης:. τρόποι να μεταχειριστεί Αθλητικών Κακώσεων σε παιδιά χωρίς Παυσίπονα