ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές του προγράμματος φαρμακευτική αγωγή, μιλήστε με το γιατρό σας. Πολλά φάρμακα πρέπει να συνεχίσουν την πορεία τους στο σώμα σας πριν θα λειτουργήσει.

Η αρθρίτιδα είναι μια επώδυνη ασθένεια, επιτίθεται στις αρθρώσεις και προκαλούν φλεγμονή και πόνο. Ενώ μια συχνή πάθηση, μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνη. Αυτό το άρθρο παρέχει αποδεδειγμένες και χρήσιμες συμβουλές από τους πάσχοντες αρθρίτιδας που έχουν από πρώτο χέρι την εμπειρία αυτών των ανεπιθύμητων και οδυνηρές συνέπειες.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Κρατήστε ένα ημερολόγιο, αν έχετε να κάνετε με ρευματοειδή αρθρίτιδα στην καθημερινή σας ζωή . Αυτό το ημερολόγιο θα σας βοηθήσει να τι έχει πυροδοτήσει φωτοβολίδα ups σας δείχνουν.

Να πάρει αρκετό ύπνο είναι πολύ σημαντικό για τους πάσχοντες από αρθρίτιδα. Ο πόνος θα είναι χειρότερα εάν αισθάνεστε εξαντλημένοι. Ενήλικες χρειάζονται κατά μέσο όρο οκτώ ώρες ύπνου, αλλά μπορεί να είναι απαραίτητη όταν είστε τόνισε. Ο καλός ύπνος είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να δώσετε στο σώμα σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Να είναι ενεργή, κάνοντας ό, τι χρειάζεται για να γίνει πιο ενημερωμένοι για την κατάστασή σας. Μπορείτε να ανακαλύψετε τις πληροφορίες σε πολλά μέρη που θα σας βοηθήσει στον έλεγχο του πόνου σας, και να γίνουν οι απαραίτητες αλλαγές στη διατροφή σας και τα σχέδια της άσκησης.

Κρατήστε ένα ημερολόγιο, αν έχετε να κάνετε με ρευματοειδή αρθρίτιδα στην καθημερινή σας ζωή. Ένα περιοδικό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι προκαλεί οξύ πόνο, και οι οποίες θεραπείες είναι πιο αποτελεσματικές. Μπορεί επίσης να παρέχουν ενδείξεις για το τι μπορεί να βοηθήσει. Αυτό είναι επίσης πολύτιμες πληροφορίες που ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει για να καθορίσει μια πορεία της θεραπείας. Ένα ημερολόγιο μπορεί να σας βοηθήσει με πολλούς τρόπους.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Κρατήστε την υγεία των αρθρώσεων σας στο μυαλό, όπως κάνετε τις καθημερινές σας εργασίες. Εάν πάσχετε από αρθρίτιδα, ακόμη και εκτελεί η απλούστερη έργο είναι δύσκολο.

Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τον κίνδυνο αρθρίτιδας εξάρσεις, προκαλώντας απώλεια στην ελαστικότητα των αρθρώσεων. Σταμάτησα να μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά αν γνωρίζετε το σοβαρό κινδύνων για την υγεία ότι τα τσιγάρα προκαλούν, μπορεί να είναι ευκολότερο να σταματήσει.

Ηλεκτρική Διέγερση

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Προσπαθήστε να αποφύγετε τη λήψη παυσίπονα για συνδεόμενα με την αρθρίτιδα πόνο. Είναι στην καλύτερη περίπτωση μια προσωρινή λύση και μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό.

Εάν έχετε οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα σας, σκεφτείτε ζητώντας από το γιατρό σας σχετικά με την ηλεκτρική διέγερση. Οι μελέτες δείχνουν ότι η ηλεκτρική διέγερση μπορεί όχι μόνο να μειώσει τη διόγκωση που συνδέεται με την οστεοαρθρίτιδα, αλλά μπορεί επίσης να μειώσει τον πόνο, καθώς και.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Χρησιμοποιήστε ένα από ζαχαροκάλαμο για την υποστήριξη. Πολλοί άνθρωποι που έχουν αρθρίτιδα αντιστέκονται με καλάμια, επειδή αισθάνονται ότι αυτό σημαίνει ότι έχουν κάποια αναπηρία.

Αν θέλετε να αποφύγετε τη χειρουργική επέμβαση στο γόνατο, προσπαθήστε να φοράει ένα στήριγμα στο γόνατό σας για μια στιγμή. Πηγαίνοντας κάτω από το μαχαίρι θα πρέπει να γίνει ως έσχατη λύση, και τιράντες γόνατο αποδειχθεί αποτελεσματική στη διόγκωση μείωση και την ανακούφιση αρθριτικούς πόνους. Ορισμένοι τιράντες είναι ακόμη αρκετά άνετα να φορέσουν, ενώ στον ύπνο.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε ποιες είναι οι επιλογές σας στην ανακούφιση του πόνου. Σε πολλές περιπτώσεις, να αποτραπεί η περαιτέρω ζημία και τη θεραπεία του πόνου σε ένα ασφαλές και αποτελεσματικό τρόπο είναι το καλύτερο πράγμα που κάνει για την αρθρίτιδα.

Οι συμβουλές σε αυτό το άρθρο εκπροσωπεί τους καλύτερους και ευφυέστερους συμβουλές από ανθρώπους που έχουν βιώσει αυτό που είναι ήθελαν να ζήσουν με την αρθρίτιδα. Ακολουθώντας αυτές τις χρήσιμες κατευθυντήριες γραμμές, θα μπορούσε να είναι περισσότερο ενημερωμένοι σχετικά με τη φύση και τη θεραπεία της κατάστασής σας. Υπάρχει μια ποικιλία από επιλογές που είναι διαθέσιμες για σας και αυτά είναι μόνο μερικά.