Δυστυχώς, όλο και περισσότεροι άνθρωποι που διαγιγνώσκονται με αρθρίτιδα. Έτσι, δεν είστε μόνοι. Βρείτε την υποστήριξη από τους άλλους. Εδώ είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές άλλοι έχουν βρει χρήσιμες στην αντιμετώπιση αρθρίτιδας, παρακαλώ διαβάστε:

Να είστε προσεκτικοί με την έκθεση στον ήλιο, αν έχετε αρθρίτιδα. Πολλά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάστασης μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία στο φως του ήλιου. Επιπλέον, ειδικές μορφές αρθρίτιδας μπορεί να προκληθεί ή να επιδεινωθεί από την έκθεση σε υπερβολική ηλιακή ακτινοβολία. Συνεχίστε να απολαύσετε την ύπαιθρο, αλλά προστατεύετε τον εαυτό σας με αντηλιακό, γυαλιά ηλίου και ούτω καθεξής, προκειμένου να μειώσει την πιθανή βλάβη από την ηλιακή ακτινοβολία.

Η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει. Γιόγκα θα σας επιτρέψει να τεντώσει αρθρώσεις και τους μυς σας, να χαλαρώσετε και ίσως βρούμε ανθρώπους με παρόμοια προβλήματα, εάν ενταχθούν σε μια τάξη. Γιόγκα δεν θα θεραπεύσει την αρθρίτιδα σας, αλλά μπορεί να βοηθήσει μειώνοντας την πνευματική ένταση ο πόνος μπορεί να προκαλέσει και να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε άνετα στο σώμα σας.

Βρείτε μια ισορροπία ανάμεσα στο να είναι ενεργό και ξεκούραστη. Είναι πολύ ευεργετικό για να κάνουν διαλείμματα στην καθημερινή σας δραστηριότητα που επιτρέπουν τις αρθρώσεις σας να χαλαρώσει και το μυαλό σας, καθώς και. Αποφύγετε τις πολύ ξεκούραστη συμπεριφορά, όπως μπορείτε να δημιουργήσετε περισσότερο πόνο και δυσκαμψία, δίνοντας στην στην άνεση του καθιστικού και χαλάρωσης. Επιτευχθεί μια ισορροπία που μπορείτε να είστε συνεπείς με.

Το στρες παίζει σημαντικό ρόλο στην αρθρίτιδα. Όντας τόνισε θα κάνει τον πόνο χειρότερο και να προκαλέσει η προϋπόθεση για την περαιτέρω πρόοδο. Θα πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να απελευθερώσει το άγχος σας, για παράδειγμα, με ένα χόμπι ή κάνοντας ασκήσεις χαλάρωσης, όπως pilates ή διαλογισμό. Αποφεύγοντας αγχωτικές καταστάσεις θα πρέπει να βοηθήσει πάρα πολύ.

Ένας από τους ευκολότερους ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για να βοηθήσει με τον πόνο της αρθρίτιδας σας είναι να λάβει τις σκάλες αντί να χρησιμοποιήσετε το ασανσέρ. Κάθε βήμα που παίρνετε στις σκάλες θα προσθέσει πραγματικά την πάροδο του χρόνου. Προσπαθήστε να παρκάρετε το αυτοκίνητό σας στην άκρη του πάρκινγκ για να προσθέσετε επιπλέον βήματα για την καθημερινή σας ρουτίνα. Ακόμη και τα μικρά βήματα στην καθημερινή ρουτίνα σας μπορεί να ισοδυναμεί με μια μεγάλη βοήθεια.

Ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλύνει τον πόνο των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας είναι να πάρετε ένα μασάζ. Εάν ο πόνος δεν είναι πολύ σοβαρή, μασάζ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσει με τον πόνο για όσο διάστημα οι μύες σας δεν είναι πάρα πολύ την προσφορά. Μασάζ βοηθά την ένταση απελευθέρωση συνδέεται με την κοινή άγχος. Προσπαθήστε να βρείτε ένα μασάζ θεραπευτής ο οποίος είναι εξοικειωμένος με τους ασθενείς που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Ένας επεξεργαστής τροφίμων μπορεί να κάνει τη ζωή με αρθρίτιδα απείρως, ευκολότερη και ασφαλέστερη. Αντί να κυνηγούν με ένα μαχαίρι για τεμαχισμό, χρησιμοποιήστε έναν επεξεργαστή τροφίμων για να κάνουν το έργο πιο εύχρηστο. Ένας επεξεργαστής τροφίμων κάνει πολλά καθήκοντα κουζίνα πολύ πιο εύκολη και αρθριτικά τα χέρια και τα δάχτυλα θα επωφεληθούν από το ζεστό νερό και σαπούνι που χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό της λεπίδας κοπής, πλαστικό μπολ και το καπάκι.

Μοιραστείτε την εμπειρία σας από την αρθρίτιδα με τους αγαπημένους σας και φίλους. Αν ξέρετε τι αντιμετωπίζουν στην καθημερινή σας ζωή, θα έχετε κατανοήσει καλύτερα και να είναι σε θέση να προσφέρει πολύτιμες πληροφορίες και βοήθεια. Αν γνωρίζουν ότι είστε στον πόνο ή αίσθημα σκληρό, θα είναι σε θέση να κάνει παραχωρήσεις για αυτό.

Χρησιμοποιήστε την κηπουρική ως μια αποτελεσματική θεραπεία κατά της αρθρίτιδας. Υπάρχουν τόσες πολλές μελέτες εκεί έξω σχετικά με την αρθρίτιδα, φυσικές θεραπείες, καθώς και ένα από τα κορυφαία θεραπείες που προσδιορίζονται είναι η κηπουρική. Απλά φύτευση έναν μικρό κήπο στην πίσω αυλή σας ή την κηπουρική με κάποια φιλαράκια μπορεί να είναι μια τέτοια μεγάλη βοήθεια στην χαλάρωση και ανακούφιση από τον πόνο σας.

Αν βρείτε τον εαυτό σας με αρθρίτιδα, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλές επιλογές για να σας βοηθήσει. Λαμβάνοντας προληπτικά μέτρα μπορεί να μην είναι ο μόνος τρόπος για να απαλλαγούμε από αρθρίτιδα, αλλά σίγουρα θα βοηθήσει σε μακροπρόθεσμη βάση. Ένας γιατρός θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει αν βρείτε τον εαυτό σας σε δύσκολη θέση με αρθρίτιδα.

Για να βρείτε την πιο πρόσφατη θεραπεία Φυσικό Πόνου για την αρθρίτιδα, αγοράζουν Provailen