Being σας ο αιχμάλωτος μιας κατάστασης άγχος είναι σαν να αντιμετωπιστεί μια ποινή φυλάκισης. Για τους περισσότερους ανθρώπους, είναι κάτι που ξεκινά βαριά αναπνοή, ταχυκαρδία και μια πληθώρα άλλων συμπτωμάτων που μπορεί να είναι εντελώς συντριπτική και συχνά καθιστούν δύσκολη να πάνε για την καθημερινή τους ζωή. θεραπείες άγχος είναι η μόνη απάντηση και πρέπει να συνεχιστούν, εάν πρόκειται να έχουν καμία ποιότητα της life.What φαίνεται σαν μια τρομερή κατάσταση δεν είναι απαραιτήτως η περίπτωση. Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε, αλλά πρέπει να αρχίσει με σας πραγματικά πρόθυμοι να παραδεχτούν ότι υπάρχει ένα πρόβλημα. Μια κοινή υπαιτιότητα πάσχοντες άγχος είναι ότι προσπαθούν και να εξηγήσει μακριά ως κάτι που ο καθένας έχει. Κατά κάποιον τρόπο, είναι σωστές, όπως ο καθένας έχει ένα φόβο, αλλά η διαφορά είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν του επιτρέπουν να αναλάβει lives.When τους θα πάτε να αναζητήσουν θεραπεία, περισσότερο από πιθανό ότι θα πρέπει να συνταγογραφείται κάποιο είδος της ιατρικής. Ωστόσο, αυτό είναι μόνο μια πτυχή της θεραπείας και μια επιθετική θεραπεία κάποιου είδους θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση της κατάστασής σας. Δεν θα είστε σε θέση να νικήσει αυτό από μόνο του και θα πρέπει να αναζητήσουν τη φροντίδα ενός γιατρού για να νικήσει it.While υπάρχουν πολλές διαφορετικές θεραπείες, κάτι που μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική είναι μια μορφή της γνωστικής-συμπεριφορικής θεραπείας. Αυτό το είδος της θεραπείας αναγκάζει τον ασθενή να τεθεί σε κατάσταση όπου μπορεί να ασχοληθεί με τους φόβους τους για το κεφάλι. Μπορεί να φαίνεται εκφοβιστικό, αλλά αν έχετε την ευκαιρία να νικήσει το φόβο σας θα έχετε την ευκαιρία να πρέπει να αντιμετωπίσουν it.The πιο επιθετικές όλων αυτών των θεραπειών είναι προφανές από το όνομά του, η θεραπεία έκθεσης. Αυτή η θεραπεία σας βάζει στη μέση του φόβου σας και σας ζητά να το κτυπήσει κάτω με τη βοήθεια ενός συμβούλου. Ένας κοινός φόβος είναι ο φόβος της πτήσης. Για αυτή τη θεραπεία, θα πρέπει να εισαχθεί για να φέρουν σε βήματα που τελικά θα σας επιτρέψει να το κάνετε μόνοι σας. Η θεραπεία σας μπορεί να αρχίσει με σας πάρει σε ένα αεροπλάνο, χωρίς να χρειαστεί να βγείτε από το διάδρομο ή που έχουν οι πόρτες κλειστές. Το επόμενο βήμα μπορεί να είναι να κλείσει τις πόρτες και πόρπη της ζώνης ασφαλείας. Μπορείτε στη συνέχεια να περάσει σε ένα γρήγορο ταξίδι κάτω από το διάδρομο και στη συνέχεια κάποια γρήγορη touch and go του. Όλο αυτό το διάστημα, θα πρέπει κάποιος εκεί για να σας υποστηρίξει και να σας μέσα από την σκληρή times.However, σε κάποιο σημείο θα είναι στο χέρι σας να το κάνετε αυτό από μόνοι σας. Με τη μετάβαση σε κάθε βήμα του χρόνου της διαδικασίας και ξανά και συνειδητοποιούν ότι τίποτα δεν θα συμβεί, θα είναι έτοιμη για το τελικό βήμα. Δεν μπορεί καν να το συνειδητοποιούν, αλλά το επίπεδο εμπιστοσύνης σας μεγαλώνει με κάθε βήμα του μωρού και στη συνέχεια να είστε έτοιμοι να χειριστούν problem.If σας που θέλετε να πάρετε τη ζωή σας πίσω υπό έλεγχο και να είναι σε θέση να απολαύσουν τον κόσμο με έναν τρόπο που δεν ήταν ποτέ είναι δυνατόν για σας, σκεφτείτε γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία για να αντιμετωπίσει τα προβλήματά σας και να οδηγήσετε δαίμονές σας μακριά. Μπορεί να είναι λίγο δύσκολο πηγαίνει στην αρχή, αλλά η προσπάθεια θα είναι καλά αξίζει τον κόπο.