Το ουρικό οξύ και ουρική αρθρίτιδα συνδέονται σαφώς. Αυξημένο ουρικό οξύ στο αίμα σας μπορεί να οδηγήσει σε κρυστάλλους διακανονισμό στις αρθρώσεις σας, και όταν συμβαίνει αυτό, μπορούν να προκαλέσουν τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας. Έτσι για να πάρει την ανακούφιση από ουρική αρθρίτιδα θα πρέπει να μειώσει τα επίπεδα του ουρικού οξέος. Εδώ, θα βρείτε μια λίστα με 3 φυσικές θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα, χωρίς την ανάγκη για ακριβά φάρμακα φάρμακο που βασίζεται με δυσάρεστες παρενέργειες τους.

Αποφύγετε τρόφιμα που είναι πλούσια σε πουρίνες

προκειμένου να μειωθεί το ουρικό οξύ, ουρική αρθρίτιδα πάσχοντες πρέπει να μειώσει πουρίνες, οι οποίες είναι πολύ σημαντικές χημικές ενώσεις που υπάρχουν στο σώμα μας και ορισμένες τροφές. Το ουρικό οξύ σχηματίζεται όταν πουρίνες σπάσει προς τα κάτω, στο πλαίσιο της διαδικασίας που μας παρέχει πρωτεΐνη και την ενέργειά μας

Τυπικές τρόφιμα υψηλής πουρίνης που πρέπει να αποφεύγονται είναι.? κόκκινο κρέας, εντόσθια, πουλερικά, οστρακοειδή, σάλτσα, τα μπιζέλια, τα φασόλια, οι φακές, μαγιά, εκχύλισμα μαγιάς, κ.λπ. Και αποφεύγουν την κατανάλωση αλκοόλ.

Τρώτε άφθονα φρούτα και λαχανικά Καθημερινή

Θα πρέπει να είναι τρώει 5 μερίδες φρέσκων φρούτων και λαχανικών καθημερινά. Βοηθούν να καθαρίσουμε το ουρικό οξύ από το σύστημά σας. Αλλά δεν τρώνε τα μανιτάρια ή τα σπαράγγια ή κουνουπίδι, επειδή έχουν σχετικά υψηλά επίπεδα πουρίνης.

Εφαρμογή Hot /κρύα επιθέματα

Μπορείτε να δοκιμάσετε να διαλυθούν οι κρύσταλλοι ουρικού οξέος χρησιμοποιώντας ζεστά και κρύα επιθέματα. Για ζεστό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια λεκάνη γεμάτη με ζεστό νερό σε περίπου 90 μοίρες ΣΤ ή μια ζεστή πετσέτα. Για το κρύο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια λεκάνη γεμάτη με κρύο νερό και παγάκια, ή, σε συμπίεση των παγάκια σε μια πλαστική σακούλα. Εφαρμόστε το ζεστό για 3 λεπτά, στη συνέχεια το κρύο για 30 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε για περίπου 20 λεπτά, και πάντα τελειώσω με μια κρύα κομπρέσα. (Σημείωση: Βρήκα προσωπικά αυτό είναι πολύ αποτελεσματικό)

Δοκιμάστε αυτές τις 3 συμβουλές.. Μερικοί μπορεί να λειτουργήσει για σας, άλλα όχι: αυτό είναι το πώς πάνε αυτά τα πράγματα κατά καιρούς. Ο καθένας είναι διαφορετικός.

Αλλά είναι μόνο τρία από έναν τόνο των φυσικές θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα εκεί έξω. Και, υπάρχουν πολλές άλλες πτυχές που εξετάζουν, όπως τυχόν φάρμακα που βρίσκονται, το οικογενειακό ιστορικό της ουρικής αρθρίτιδας /αρθρίτιδα, η θέση του βάρους σας, pH σώματος (οξύτητα), κλπ

Και ένα άλλο σημαντικό σημείο για να κάνει είναι ότι πάσχουν επαναλαμβανόμενα ουρική αρθρίτιδα μπορεί να σας προκαλέσει μόνιμη βλάβη της άρθρωσης, ακόμη και προβλήματα στα νεφρά. Έτσι ο στόχος σας πρέπει να είναι να απαλλαγούμε από τον πόνο ουρική αρθρίτιδα σας γρήγορα, και, ταυτόχρονα, να τον εμποδίσουν να επιστρέφουν και πάλι.

Μπορείτε να μάθετε ακριβώς πώς να το κάνουμε αυτό με μια εύκολη, βήμα-προς- βήμα φυσική έκθεση θεραπεία ουρική αρθρίτιδα ότι χιλιάδες πρώην ουρική αρθρίτιδα θύματα σε όλο τον κόσμο έχουν χρησιμοποιήσει με επιτυχία. Και δεν έχει σημασία αν έχετε ουρική αρθρίτιδα toe, αστράγαλο ή στο γόνατο κλπ, αυτή η έκθεση έχει καλύψει τα πάντα.

Για να μάθετε τι ακριβώς αυτοί οι πρώην ουρική αρθρίτιδα πάσχοντες γνωρίζουν ότι δεν το κάνετε, και, για να πάρετε ουρική αρθρίτιδα ανακούφιση από τον πόνο σε 2 ώρες, παρακαλώ πηγαίνετε στο https://gout-relief-today.blogspot.com και ξεκινήστε για εγγυημένη θεραπεία ουρική αρθρίτιδα σας μέσα σε λίγα λεπτά.