Γνωρίζατε ότι τόσο πολλοί όπως 1 από 15 άτομα στις ΗΠΑ πάσχουν από άπνοια ύπνου ?. Ο αριθμός αυτός θα μπορούσε ακόμη και να είναι πολύ υψηλότερο, αλλά πολλές περιπτώσεις δεν αναφέρονται, πράγμα που σημαίνει ότι ποτέ δεν θα θεραπευθεί. Ενδεχομένως ένα από τα 50 Amercians υποφέρουν από άπνοια ύπνου και δεν το γνωρίζουν. Θα ρίξουμε τώρα μια πιο προσεκτική ματιά σε ύπνο ασθενείας άπνοια και πώς μπορείτε να το διαγνώσει. Εδώ είναι μερικά από τα κύρια συμπτώματα της υπνικής άπνοιας: – Ροχαλητό – σχεδόν όλοι με ροχαλίζει άπνοια ύπνου, αλλά όχι ο καθένας που ροχαλίζει έχει άπνοια ύπνου. Το ροχαλητό συμβαίνει όταν υπάρχει απόφραξη του αέρα από τη μύτη και mouth.- λαχανιάζοντας για την αναπνοή, ενώ στον ύπνο – άτομα με στάση άπνοια ύπνου αναπνοή οπουδήποτε μορφή 5 φορές την ώρα και πάνω. σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να σταματήσει την αναπνοή μέχρι και 50 φορές την ώρα. Η έλλειψη οξυγόνου μπορεί να προκαλέσει όλα τα είδη των άλλων προβλημάτων που ξεκινούν λόγω της apnea.- Κόπωση σας κατά τη διάρκεια της ημέρας – αν είστε πάντα υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και ποτέ δεν νιώθετε σαν να πάρει μια σωστή ύπνο. Αυτό είναι δύσκολο να το εξηγήσω, γιατί νομίζετε ότι έχετε πάρει 7-8 ώρες ύπνου night.- Falling κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας – Εάν κοιμηθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν θα πρέπει να είναι σε εγρήγορση μπορεί να υποφέρουν από τον ύπνο apnea.- Προβλήματα μνήμης – Αν έχετε προβλήματα μνήμης θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι της να μην πάρει αρκετή ποιότητα sleep.- Δύσπνοια, πονοκεφάλους ή το στήθος pain.- Έχοντας να σωματικά να ξυπνήσει για να σας πάρει για να breathe.There είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε αν νομίζετε ότι έχετε άπνοια ύπνου: – Χρησιμοποιήστε ταινίες στη μύτη σας, όπως Breathe Right, για να βοηθήσει να κρατήσει το άνοιγμα αέρα σας passages.- Βελτίωση της υγείας γενικότερα. Για παράδειγμα, αν είστε υπέρβαροι μπορεί να έχετε προβλήματα στον ύπνο, ώστε να μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε κάποια weight.- να σταματήσουν το κάπνισμα και να μειώσουν την κατανάλωση αλκοόλ καθώς αυτά μπορεί επίσης να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην διαταραχή άπνοιας του ύπνου. – Αντιμετωπίστε τις αλλεργίες – Αν έχετε αλλεργίες και έχουν δυσκολία στην αναπνοή να πάρει τις αλλεργίες αντιμετωπίζονται μπορεί help.- Προσπαθήστε να πάει στο κρεβάτι και να σηκωθεί σε τακτά χρονικά διαστήματα – τους ανθρώπους που έχουν ακανόνιστες συνήθειες ύπνου λόγω εργασίας ή οδηγούν έναν ενεργό νυχτερινή ζωή μπορεί να υποφέρουν από apneal ύπνο. Άπνοια ύπνου ασθένεια μπορεί να επηρεάσει ολόκληρη τη ζωή σας. Όντας κουρασμένος θα επηρεάσει επίσης την κρίση σας κατά τη διάρκεια της ημέρας και μπορεί να κάνει τη ζωή πιο δύσκολη στην general.Severe άπνοια ύπνου, αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρά προβλήματα υγείας, ακόμη και θάνατο. Αν νομίζετε ότι πάσχετε από άπνοια ύπνου είναι εξαιρετικά σημαντικό να επισκεφθείτε το γιατρό σας και ίσως ακόμη και να εξετάσει συμμετέχουν σε μια μελέτη ύπνου, έτσι ώστε τα προβλήματα ύπνου σας μπορεί να διαγνωστεί καλύτερα.