No θέλει κοιλότητες. Μετά από όλα, έχοντας κοιλότητες σημαίνει να πάρει το έργο γίνεται από τον οδοντίατρο. Το έργο αυτό περιλαμβάνει συνήθως ένα τρυπάνι και διάφορα άλλα εργαλεία, και (στην καλύτερη περίπτωση) καταλήγει στο να πάρει ένα καπάκι και (στη χειρότερη περίπτωση) καταλήγει σε ένα κανάλι ρίζας. Και κανείς δεν θέλει ούτε από αυτά τα αποτελέσματα, πραγματικά. Έτσι, το καλύτερο είναι να αποφευχθεί ακριβώς αυτό το είδος της εργασίας συνολικά με την πρόληψη κοιλότητες στην πρώτη θέση.

Η Πώς μπορείτε να αποφύγετε κοιλότητες; Εδώ υπάρχουν αρκετές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε το στόμα σας όσο πιο υγιές όπως μπορεί να είναι – και αυτό θα βοηθήσει να κρατήσει ότι η οδοντιατρική τρυπάνι όσο το δυνατόν πιο μακριά

Η 1.. Να τρώτε υγιεινά. Ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά δεν είναι καλό για τα δόντια σας ή τη στοματική υγεία. Με τον περιορισμό του ποσού της σκουπίδια που τρώτε και πίνετε, θα σας βοηθήσει να αποτρέψει το σχηματισμό της πλάκας στα δόντια σας.

Η 2. Προσέξτε όταν τρώτε και πίνετε γλυκά. Δεν είναι λογικό να επιμείνει ώστε ο καθένας να αποφεύγουν εντελώς τα γλυκά. Αντ ‘αυτού, είναι σοφός, όταν τρώτε και πίνετε γλυκά. Μετά το φαγητό ένα ζαχαρούχο πρόχειρο φαγητό, πάει να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Και όσο για ένα γλυκό ποτό, δοκιμάστε το πόσιμο μέσω ενός άχυρο έτσι ώστε το ποτό αγγίζει ποτέ ακόμη και τα δόντια σας. Επίσης, με κάθε είδους γλυκό, το καταναλώνουν σε μία συνεδρίαση και όχι όλη την ημέρα, έτσι ώστε να μπορείτε να αποφύγετε την έκθεση στο στόμα σας για να το όλη την ημέρα.

Η 3. Βουρτσίστε σωστά. Έχετε ακούσει πριν, βέβαια, αλλά είναι εξαιρετικά σημαντικό να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές κάθε μέρα. Χρησιμοποιώντας μια φθοριούχο οδοντόκρεμα θα βοηθήσει περισσότερο, καθώς η έρευνα έχει δείξει ότι έχει μια υψηλότερη πιθανότητα για την καταπολέμηση κοιλότητες.

Η 4. Χρησιμοποιήστε ένα στοματικό διάλυμα. Αρκετές αντιμικροβιακά στοματικά διαλύματα στην αγορά – όπως Crest Pro Υγείας και Listerine – έχουν αποδειχθεί κλινικά για τη μείωση της πλάκας. Δοκιμάστε το ξέπλυμα με ένα από αυτά μετά το βούρτσισμα και μετά το φαγητό για τα καλύτερα αποτελέσματα.

Η 5. Μην ξεχάσετε να νήμα. Τόσοι πολλοί άνθρωποι παραλείπουν το οδοντικό νήμα, αλλά αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα για την αποφυγή κοιλότητες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το οδοντικό νήμα είναι ο μόνος τρόπος για να αφαιρέσετε τα υπολείμματα τροφίμων που παίρνει αλιεύονται ανάμεσα στα δόντια όταν τρώει. Αν τα παραδοσιακά οδοντικό νήμα είναι δύσκολο για σας να ελιχθεί, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τις επιλογές νήμα. Οι επιλογές μιας χρήσης μπορεί να κάνει χρήση οδοντικού νήματος πιο εύκολο για εσάς – και, ως εκ τούτου, μπορεί να είναι λιγότερο διατεθειμένοι να παρακάμψετε

Η 6.. Μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη. Η American Dental Association (ADA) που χορηγείται σφραγίδα τους Αποδοχής το 2007 σε τροχιά Wrigley, το Eclipse, και επιπλέον χωρίς ζάχαρη τσίχλες για να βοηθήσει στην πρόληψη της τερηδόνας. Λειτουργούν με την αύξηση της ροής του σάλιου στο στόμα σας. Είναι καλύτερο να μασήσει ένα κομμάτι μετά το φαγητό, όταν το βούρτσισμα δεν είναι βολικό.

Η 7. Έχουν στεγανωτικά βάλει στα δόντια σας. Ο οδοντίατρός σας μπορεί να τοποθετήσει οδοντιατρική στεγανωτικά υλικά, τα οποία είναι μια προστατευτική επικάλυψη, στο πίσω δόντια σας. Αυτό θα βοηθήσει να προστατεύσει αυτά τα δόντια κατά των βακτηρίων και την πλάκα.

Η 8. Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας τακτικά. Μερικά κοιλότητες – ή τα δόντια κινδυνεύει να πάρει κοιλότητες – μπορεί να ανιχνευθεί μόνο από μια οδοντιατρική ακτινογραφία. Τακτικές εξετάσεις είναι απαραίτητες.