Choosing σταματήσουν το κάπνισμα βοήθεια είναι συνήθως πιο σημαντικές δυσκολίες για οποιοδήποτε εκείνους που καπνίζουν πούρα και πραγματικά θα πρέπει να εγκαταλείψουν αυτές τις λιγούρες. Μπορούμε να έρθουν όλοι σε μια κατανόηση ότι η νικοτίνη δεν είναι απολύτως υγιής για την υγεία και την ευεξία μας. Πραγματικά ήταν ένα πρόβλημα αυτό έλαβε την πιο αποτελεσματική των καπνιστών για αρκετό διάστημα. Συμπτωματικά, υπάρχουν πολλά σημεία που μπορούν να βοηθήσουν την καμπύλη και συνήθως πάρει τη λαχτάρα για τσιγάρο.

Απόκτηση εξαέρωσης από το κάπνισμα του τσιγάρου σας μπορεί να είναι όλο και πιο δύσκολο να ταιριάζει στις ανάγκες σας για να αποκτήσετε μία φορά έχετε την ανάγκη για το γεγονός ότι μερικά νικοτίνης στην φυσική δομή σας. Μια άλλη πρακτική συμβουλή είναι να αφαιρέσετε σταχτοδοχεία σας. Εκτελεί στις δύο χαρακτηριστικά των περιφράξεων. Απλά να απαλλαγούμε από τη χρήση καπνού σε συνδυασμό με τασάκια για πάντα και αυτό πιθανότατα θα είναι λίγο καλύτερα να μην καπνίζουν πούρα. Προσπαθώντας να κρατήσει πάντα συχνές ρουτίνα σποραδικές και τα μη επιλεγμένα μπορεί να είναι φανταστικό να βοηθήσει να σταματήσει το κάπνισμα σας. Ως εκ τούτου, με λίγα λόγια και ως παράδειγμα, να αλλάξει το πρωί σας συνήθεια. Κάθε φορά που παίρνετε το πρωινό, δεν καθορίζουν σε παρόμοια θέση στο σπίτι. Μείνετε σε απασχολημένος και επιπλέον να κρατούν πάντα τη μέρα εντελώς διαφορετικό και συναρπαστικό. Το κάπνισμα είναι μια συνήθης μοτίβο που έκανε σε μια καθημερινή πρακτική. Ανεξάρτητα είστε σε θέση να σπάσει-up που ρουτίνα θα επιτρέψει σίγουρα την ελαχιστοποίηση εξαρτώνται από σας για τον καπνό και να εξετάσει το κεφάλι σας μακριά από αυτό.

Μόλις αποκτήσουν την ανάγκη να ανάψει, να από ένα άλλο πράγμα προτίμηση αντ ‘αυτού. Αντιλαμβάνομαι αυτό είναι μια ξεχωριστή μια και έχετε πολύ πιθανό να διαβάσει πριν από αυτό, ωστόσο, απλώς να αναλάβει ένα συγκεκριμένο πράγμα άλλο. Προτείνω τη δημιουργία ενός καταλόγου 10 πολύ εύκολο θέματα μπορείτε σίγουρα να κάνετε για να αποφύγετε το κάπνισμα τσιγάρων. Απομνημονεύστε αυτό κατάλογο και να αναγνωρίσουν αυτό, όπως στο πίσω μέρος του χεριού σας. Κάθε φορά που 抮 e έχουν αυτή την επιθυμία για τα τσιγάρα, προς τα πίσω για να λίστα ελέγχου και τη δράση σας σχετικά με ένα από αυτά. Ένα υπέροχο κατευθυντήρια γραμμή είναι να έχουμε πολλά άλλα πράγματα για να πάρει στο στόμα σας, όπως τσίχλα, σκληρά γλυκά, καθώς και μια οδοντογλυφίδα. Θα είναι πολύ δύσκολο να ανάβουν και να πιπιλίζουν στο σκληρό σοκολάτα ή ροκανίζουν ούλων. Κάθε φορά που θα συνεχίσει να παρακολουθεί αυτά τα πράγματα στην τσέπη του παντελονιού σας, μπορεί εύκολα εξαιρετικά καθοδηγήσει κάθε φορά που θα έχει αυτό ανάγκη να καθορίσουν τον αριθμό των νικοτίνης σε ολόκληρο το σώμα σας.

Ξεπληρώστε τον εαυτό σας ακριβώς για να μην χρησιμοποιούν τα τσιγάρα σε το τέλος εντός της ημέρας. Δείτε μια ταινία ή να πάτε πίσω και να απολαύσετε ευνόησε τα γεύματά σας. Αυτή τη στιγμή ίσως απλά να τεθεί σε εφαρμογή αυτή την ιδέα σε περίπτωση που θέλετε να παραμείνετε σε μία ή περισσότερες από τις πολλές άλλες κατευθύνσεις. Ωστόσο, παρακαλώντας τον εαυτό σας μπορεί να παρατηρηθεί ως μια νίκη για την μεγάλη μάχη σας. Αυτή η διαφορετική ιδέα είναι πιο ευθεία σχέση με την αντιμετώπιση με την επιθυμία σας για ένα τσιγάρο? αν κάνει μια τσίχλα νικοτίνης προσπάθεια θα μπορούσε να είναι πολύτιμη. Αυτό δεν τελείωσε συνολική ανάγκη μου? Ωστόσο, αυτό δεν βοηθά για μια βραχυπρόθεσμη βάση. Είναι προσιτό και σίγουρα μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό να μειώσει την επιθυμία σας για κάπνισμα.

Πιστεύω αυτός ο κατάλογος των σημείων έχει γίνει καταπληκτικά ισχύουν για εσάς ως λάτρης του καπνίσματος. Βασιστείτε πάνω μου? Ήμουν χρησιμοποιώντας τον καπνό για αρκετό διάστημα. Έχω πειραματιστεί με σχεδόν τα πάντα σωστά από τσίχλα στο σημείο. Στη συνέχεια απλά να κάνει μια προσπάθεια ένα πράγμα που ήταν φθηνό, αλλά και κυριολεκτικά λειτούργησε. Από την άλλη πλευρά, επιθυμώ αυτές τις συμβουλές και υποδείξεις μπορεί να σας δώσει τη δυνατότητα στο εν τω μεταξύ για να μπορέσετε να για να αφαιρέσετε τη ζήτηση σας για το κάπνισμα τσιγάρων.