Είναι εύκολο να βελτιώσει τη μνήμη σε έναν υπολογιστή, αλλά με την ανθρώπινη μνήμη, δεν είναι και τόσο εύκολο. Ανθρώπινη μνήμη χρειάζεται πολύ περισσότερη προσπάθεια για να εκτελέσει σε ανώτερα επίπεδα και υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κρατήσει τη μνήμη σας ισχυρή. Θα βρείτε μερικές αποτελεσματικές συμβουλές στο άρθρο below.It είναι πιο εύκολο να θυμόμαστε πληροφορίες, αν οργανώσουμε το υλικό σε σχετικές ομάδες, πριν προσπαθήσετε να δεσμευτούν για τη μνήμη. Κάνοντας ένα περίγραμμα είναι ένας άλλος καλός τρόπος για να οργανώσει το υλικό που πρόκειται να μελετηθεί. Αυτό είναι παρόμοιο με το πώς το μυαλό σας οργανώνει τις πληροφορίες και θα κάνει ανάκληση simpler.Sleep είναι ένα βασικό συστατικό της διατήρησης της καλής μνήμης και απομνημόνευση δεξιοτήτων. Ο λόγος για αυτό είναι, ενώ είστε στον ύπνο, κάτι που είναι γνωστό ως συμβαίνει παγίωση της μνήμης. παγίωση της μνήμης είναι η διαδικασία με την οποία αποκτήθηκε η πληροφορία αποτυπώνεται στον εγκέφαλο μέσω της δημιουργίας νευρωνικών συνδέσεων. Αυτή η διαδικασία δεν επηρεάζει μόνο τις πληροφορίες που έχετε πρόσφατα έμαθε, αλλά και συμβάλλει στη διατήρηση των πληροφοριών που αποκτήσατε ένα μεγάλο χρονικό διάστημα ago.When θα πρέπει να μάθουν κάτι, ασκούν κατ ‘επανάληψη. Οι περισσότερες φορές ασκείτε κάτι, η καλύτερη ανάκληση θα έχετε. Αυτός είναι ένας τρόπος κωδικοποίησης κάτι μέσα στο τμήμα του εγκεφάλου που που είναι υπεύθυνο για τη μακροπρόθεσμη μνήμη. Αν δεν ασκούν, οι νέες πληροφορίες θα παραμείνουν στην βραχυπρόθεσμη μνήμη και θα είναι εύκολα forgotten.If έχετε συνεχώς πρόβλημα να θυμάστε ορισμένα πράγματα, να βρουν τρόπους για να εξαλείψει το πρόβλημα μια για πάντα. Για παράδειγμα, εάν δεν μπορείτε ποτέ να θυμηθείτε πού τοποθετούνται τα κλειδιά του αυτοκινήτου σας, βάλτε ένα πάσσαλο από την μπροστινή πόρτα σας, όπου μπορείτε να κρεμάσετε τα κλειδιά σας τη στιγμή που θα μπει στο σπίτι σας. Κάντε μια λίστα με τα στοιχεία σας πιο συχνά ξεχνούν και στη συνέχεια να καταλάβω έναν απλό τρόπο για να θυμόμαστε κάθε ένα από τα θέματα list.When σας προσπαθώντας να διαπράξουν πληροφοριών στη μακροπρόθεσμη μνήμη σας, βεβαιωθείτε ότι είστε σε θέση με μηδέν περισπασμούς. Παίρνει πραγματική προσοχή για να μεταφέρετε πληροφορίες από βραχυπρόθεσμες σε μακροπρόθεσμες μνήμη, και αποσπά την προσοχή του περιβάλλοντος μπορεί να κάνει το έργο σχεδόν αδύνατο. Αποστασιοποιηθεί από περιοχές όπου υπάρχουν τηλεοράσεις, ραδιόφωνα, τα πλήθη ή πολλά οπτικά παζλ stimuli.Jigsaw είναι καλό να βελτιώσει τη μνήμη σας. Επιλέξτε τα πιο σκληρά αυτά (500-600 παζλ κομμάτι) για μεγαλύτερα οφέλη. Αυτό το παιχνίδι απαιτεί οπτική κρίση, την κριτική σκέψη και την μετατόπιση του κέντρου βάρους από τα μικρά κομμάτια για να τους μεγάλη εικόνα αρκετές φορές. Mastering παζλ σας παζλ δεξιότητες θα σας βοηθήσει όταν θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη μνήμη σας σε καθημερινή μνήμη life.Improve σας με μνημονικό. Χρησιμοποιήστε ένα αρκτικόλεξο για να θυμόμαστε τους καταλόγους των σχετικών πράγματα. Για παράδειγμα, «σπίτια» χρησιμοποιείται για να θυμηθεί τα ονόματα των Μεγάλων Λιμνών: Huron, Οντάριο, Μίτσιγκαν, Erie και Superior. Το πρώτο γράμμα των λέξεων σε μια πρόταση μπορεί να αντιπροσωπεύει μια λίστα των γραμμάτων που πρέπει να θυμάστε. Για παράδειγμα, «Κάθε καλό παιδί έχει λεπτή» μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να απομνημονεύσουν τις σημειώσεις σχετικά με τις γραμμές μιας κλειδί του σολ: E, G, Β, D και F.Aid μνήμη σας, οργανώνοντας τα γεγονότα στο θέμα σύνολα. Δημιουργήστε περιγράμματα των υλικών μελέτης που βασίζονται σε παρόμοια θέματα και όχι όταν αρχικά έμαθαν το γεγονός αυτό. Ο εγκέφαλός σας θυμάται τα πράγματα καλύτερα αν πάνε μαζί. Με την ομαδοποίηση παρόμοιες έννοιες και τα θέματα μαζί, μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να θυμόμαστε αυτά τα στοιχεία later.So, αν σας ενδιαφέρει για την επίτευξη του είδους της μνήμης κορυφαίο επίπεδο που επιθυμείτε, επιλέξτε μία ή περισσότερες από αυτές τις μεγάλες άκρες για να ξεκινήσετε τώρα. Μπορεί να μην είναι εύκολο, αλλά είναι δυνατόν, αν καταλαβαίνετε ακριβώς τι πρέπει να κάνουμε. Η διατήρηση και βελτίωση της μνήμης σας είναι δυνατόν, όταν ξέρετε πώς.