Το γάλα κάνει το σώμα καλά! Το γάλα είναι μια από τις καλύτερες πηγές calciumâ € «ένα θρεπτικό συστατικό σημαντικό για τη λειτουργία ολόκληρου του σώματος. Το ασβέστιο ενισχύει τα οστά και βοηθά στην πρόληψη της οστεοπόρωσης, είναι σημαντική για τη διατήρηση μια κανονική κτύπο της καρδιάς, ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, και ακόμη και βοηθώντας με την υγιή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Επιπλέον, το ασβέστιο βοηθά στη σταθεροποίηση ορμόνες και την ευκολία προ-εμμηνορροϊκού συμπτώματα, και βοηθά το σώμα να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά βοηθώντας στην μεταφορά τους κατά μήκος των κυτταρικών μεμβρανών. Αλλά δεν σταματά εκεί. Το ασβέστιο μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο του παχέος εντέρου και άλλων μορφών καρκίνου του πεπτικού συστήματος.

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου δεν είναι ένα συμπλήρωμα Ως ένα κόλον καθαρός, Επισκεφθείτε https://www.healthuse.com/2009/02/reduce- καρκίνο του παχέος εντέρου κινδύνου /

Οι ερευνητές δεν είναι βέβαιοι γιατί η πρόσληψη ασβεστίου επηρεάζεται κίνδυνο καρκίνου διαφορετικά μεταξύ ανδρών και γυναικών, αλλά εικάζουν ότι οι ορμονικές ή μεταβολικές παράγοντες που θα μπορούσαν να είναι στο παιχνίδι. Πάρκο ονομάζεται τα αποτελέσματα ισχυρή αλλά είπε ότι απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιώσουν τα ευρήματα. Οι συγγραφείς αναγνώρισαν επίσης κάποιους περιορισμούς στη μελέτη, συμπεριλαμβανομένων ότι «επειδή η διατροφή αξιολογήθηκε μόνο μία φορά κατά την έναρξη, μπορεί να μην αντικατοπτρίζει τη μακροπρόθεσμη συνήθη πρόσληψη όσο ακριβέστερα επαναλαμβανόμενων μετρήσεων της διατροφής κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης. Επίσης, δεν θα μπορούσε να εξετάσει κατά πόσον γαλακτοκομικών τροφίμων και πρόσληψη ασβεστίου κατά τη διάρκεια προηγούμενων περιόδων της ζωής ή της διά βίου σωρευτικές προσλήψεις που σχετίζονται με τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. «

Ωστόσο, δεδομένου όλα τα οφέλη του ασβεστίου και οι θετικές συνέπειες που έχει για το σώμα μας, είναι σίγουρα αξίζει τον κόπο να βεβαιωθείτε ότι θα έχουμε αρκετά στη διατροφή μας. Το αμερικανικό δίπλωμα Ινστιτούτο Ιατρικής συνιστά 1.200 mg ασβεστίου την ημέρα για τους ενήλικες άνω των 50 ετών, το οποίο θα ισούται με περίπου τρία φλιτζάνια γάλα ή άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. «Dairy τροφίμων, η οποία είναι σχετικά υψηλή σε δυνητικά αντικαρκινικές θρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και συζευγμένο λινολεϊκό οξύ, έχει υποτεθεί για την προστασία έναντι της ανάπτυξης του παχέος εντέρου και του καρκίνου του μαστού», δήλωσε ο Park. Άλλες nondairy πηγές ασβεστίου περιλαμβάνουν τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το μπρόκολο, το λάχανο και μπάμιες, φασόλια, τόφου, ξηροί καρποί, το ψωμί και οτιδήποτε γίνεται με οχυρωμένο αλεύρι.

Patricia Sheean, ένα Πανεπιστήμιο Northwestern προληπτική ιατρική εκπαιδευτή, κάλεσε τα αποτελέσματα εντυπωσιακό αλλά σημείωσε ότι εκείνοι στη μελέτη, τα μέλη AARP, μπορεί να ήταν υγιεινό και πιο εύρωστο από το γενικό πληθυσμό των ΗΠΑ, έτσι δεν είναι σαφές εάν τα αποτελέσματα θα ισχύουν στον ευρύτερο πληθυσμό

Διαβάστε περισσότερα:. http: //www.healthuse.com/category/cancer/

Επιτρέψτε μου να εξηγήσω * Εγγραφείτε δωρεάν τον λογαριασμό σας στο Healthuse.com * και αρχίσουν να μοιράζονται σας γνώμη ως μια θέση στην ιστοσελίδα * θα κερδίσετε $ 0.50 σεντ για κάθε κάθε θέση , η μέση του αν γράφετε 6 θέση σε μια ημέρα, τότε θα κερδίσει $ 3 * τρόπος πληρωμής είναι Paypal, Καταχωρήστε το λογαριασμό σας σήμερα και έστειλε paypal id σας για να [email protected]*~~V Εβδομαδιαία πληρωμή

Η