; Τι είναι το άγχος ούτως ή άλλως; Άγχος δεν φοβούνται και θα μπορούν να διακρίνουν μεταξύ των δύο συναισθήματα κοιτάζοντας προς την πηγή της ανησυχίας σας. Ο φόβος συνήθως κατευθύνεται προς κάτι συγκεκριμένο, ο άνθρωπος στο σκοτεινό σοκάκι σας ακολουθεί, ο καρχαρίας παραμονεύουν στο νερό ή η 09:00 π.μ. συνάντηση με το αφεντικό σας. Η εξωτερική αντικείμενο ή κατάσταση είναι πραγματικό και ό, τι φοβούνται είναι μέσα στη σφαίρα της possibility.Anxiety από την άλλη πλευρά, είναι ένα απροσδιόριστο άγχος. Μπορείτε να 磘 προσδιορίσει ή να εξηγήσει τι είστε ανησυχούν. Αντί εξωτερικό αντικείμενο, η πηγή του άγχους σας είναι μέσα σας. Άγχος μπορεί να πίσω το κεφάλι του με πολλούς τρόπους, μπορεί να είναι μια μικρή ανησυχία της απώλειας του ελέγχου ή κάτι κακό συμβαίνει ή μπορεί να είναι ένα πλήρες εμφυσημένα επίθεση όπου η καρδιά σας πάλλεται, μπορείτε 磖 e είναι αποπροσανατολισμένη και αντιμετωπίζετε ακραία τρόμο. Πολλοί άνθρωποι που έχουν κρίσεις πανικού πιστεύουν ότι έχουν καρδιακές προσβολές, γιατί το συναίσθημα είναι τόσο intense.Here είναι μερικά από τα συμπτώματα που οι πάσχοντες θα βιώσουν:;;;;;;; αναπνευστικά προβλήματα ταχυκαρδία ή αρρυθμία πόνος στο στήθος εφίδρωση Πνιγμός Κουνώντας Μούδιασμα Ναυτία ; Αποπροσανατολισμός; Εξάψεις ή ρίγη; Ο φόβος του θανάτου; Ο φόβος της τρελός; αίσθημα αποσπαστεί από σας bodyIf αντιμετωπίσετε τέσσερα ή περισσότερα από τα παραπάνω συμπτώματα σε απότομη συνδυασμό, φθάσει σε αυξημένο επίπεδο του φόβου ή δυσφορίας και στη συνέχεια πίσω μακριά από εκείνο το συναίσθημα , τότε θα 磛 ηλεκτρονικού είχε πιθανώς μια κρίση πανικού. Μπορούν να είναι αρκετά τρομακτικό και αναστάτωση στη ζωή σας. Το χειρότερο μέρος είναι ότι μπορούν να προκύψουν συχνά χωρίς προειδοποίηση και εντελώς έξω από το μπλε χρωματισμούς American Psychiatric Association 磗 ορισμό μιας επίθεσης πανικού απαιτεί μία διακριτή ή περιορισμένη περίοδο αυξημένης φόβο και στη συνέχεια επιστροφή στο φυσιολογικό. Είναι δυνατόν η επίθεση να είναι τόσο μεγάλη ώστε να μην μπορούν να επικοινωνούν αποτελεσματικά ό, τι συμβαίνει σε you.The αιφνίδιο και απροσδόκητο με την οποία ο πανικός μπορεί να έρθει σε συχνά να οδηγήσει σε ακόμη μεγαλύτερη ανησυχία για τις κρίσεις πανικού. Περιστασιακή άγχος είναι ο φόβος που προκύπτει ως απάντηση σε μια συγκεκριμένη κατάσταση. Εμείς 磛 e όλοι βιώσει ?. Πιθανά παραδείγματα της κατάστασης του άγχους μπορεί να περιλαμβάνει την αντιμετώπιση σύζυγό σας, που πηγαίνει στον οδοντίατρο, την οδήγηση και τη δημόσια ομιλία. Κατάστασης άγχος αναχωρεί συνήθως γρήγορα μόλις το άγχος που παράγουν εκδήλωση έχει περάσει. Για κάποιους, αυτό το είδος του άγχους βοηθά πραγματικά να βελτιώσουν την απόδοσή τους, επειδή προετοιμαστούν καλύτερα, πρακτική σκληρότερα κ.λπ. Ωστόσο, για πολλούς, αυτά τα συναισθήματα μπορεί να διαταραχθεί και τρομακτικό. Μόλις πάρετε αυτούς τους φόβους και τις μετατρέπει σε αποφυγή των καταστάσεων που φοβούνται ότι είναι όταν ο φόβος σας έχει διασχίσει πάνω σε μια φοβία. Κατάστασης άγχος μπορεί να οδηγήσει σε μια αγχώδη διαταραχή, αλλά αυτό doesn 磘 πρέπει να και δεν είναι το ίδιο με μια κρίση πανικού. Η επίθεση είναι πολύ πιο έντονη και θα αποτρέψει πραγματικά κάθε είδους επιδόσεων ή ενέργεια που επρόκειτο να εκτελέσει. Είναι πολύ πιο σωματικά τρομακτικό και πολύ πιο συναισθηματικά εξουθενωτική μέχρι το σημείο όπου αποφυγή φαίνεται η μόνη λύση. Είναι 磗 σημαντικό να θυμόμαστε ότι κάποια ανησυχία είναι τόσο φυσιολογικό και λογικό σε πολλές καταστάσεις. Καθώς ζούμε τη ζωή μας αντιμετωπίζουμε προκλήσεις, πιθανή αποτυχία και την απώλεια. Όλες αυτές οι εμπειρίες μπορούν να παράγουν το άγχος το οποίο είναι απόλυτα φυσιολογικό και αναμενόμενο.