Πολλοί από εμάς έχουν μελετήσει καλίου στην τάξη της επιστήμης στο ευρύ schoolhouse ή κολέγιο, αλλά σχεδόν ένας από εμάς έχουν είδε τις εισαγωγές της ως τεχνητή στις καθημερινές μας συνήθειες καταστρέφουν ιππασία. Οι παρενέργειες του καλίου είναι κάτι που όλοι ζητούμε να καταλάβει σε σταθερή βάση. Χωρίς αυτό, κορμοί μας δείτε συμπτώματα κόπωσης που σχετίζονται. Απλώς ποια είναι τα καλίου βαθιά θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται consistences μας; Τι πρέπει να μας προμηθεύουν με δίαιτα μας να έχουμε για αυτή την απελπιστική κάλιο; Θα απαντήσει σε αυτές τις συνεντεύξεις κάθε στιγμή, δίνοντας έκτη αίσθηση στο γιατί κάλιο είναι ένα απαραίτητο για κάθε ικανοποιητική eater.1 των ανώτερα αποτελέσματα υποθέσεις πλευρά του καλίου σε συνέπεια σας είναι ο κανόνας της νευρομυϊκής διαδικασίας σώμα του σκελετικού, καρδιακού και ομαλή ρωμαλεότητα. Έτσι, είναι εύκολο να καταλάβουμε γιατί φτάσαμε κουρασμένοι όταν προκαλούν δεν είναι σαφές πρόστιμο μέτρα των πλούσιων κάλιο θρεπτικά συστατικά. Η δραστηριότητα μυϊκή ρώμη εξουδετερώνει και μας προκαλεί να κουράζονται. Η υποκαλιαιμία είναι η επίδραση της έλλειψης καλίου. Ανάμεσα στις βαθύτερες συνέπειες της υποκαλιαιμίας είναι πραγματικές καρδιακές αρρυθμίες, μυϊκή impuissance και μυαλγία, διαταραχές γύρο καρδιά και ένα τελευταίο κίνδυνο υπονατριαιμίας με τη σύγχυση και επιληπτικές κρίσεις. Ακόμα και αν κάποιος δεν έχει αυτή την κατάσταση σε αυτό το μέρος είναι ακόμη μία κακή παρενέργειες του καλίου στη διατροφή, όπως η ανικανότητα, παρεμποδίζοντας στην muscularities, μούδιασμα, απομείωση και αποκλίνουν καρδιά cycles.The ζεστό νέα είναι ότι κάποια μπορεί να διορθώσει του ή διατροφή της απλά με την κατανάλωση περισσότερων τροφών πλήρη σε κάλιο, ακόμα και οδηγώντας postscripts κάλιο που μπορεί να τσιμπούσαν επάνω σε ένα τοπικό κατάστημα παντοπωλείο. Ειδικά εκείνων των τροφίμων που είναι παραδόξως καλά στη μεγιστοποίηση χρεώσεις κάλιο σας είναι οι μπανάνες, orangeness, φράουλες, σκουριά, τα λαχανάκια Βρυξελλών, taters, ντομάτες, φραγκοσυκιές-seeded σπανάκι, ορισμένα γαλακτοκομικά είδη και τα ψάρια. Κίνδυνοι είναι ότι αν φτάσετε το γιατρό σας βλέπουν τα συμπτώματα της χαμηλής κάλιο, έδωσε βοηθήσουμε να ξεκινήσετε την εφαρμογή ενός διατροφή γεμάτη από αυτές τις στερεές τροφές. Ακόμα κι αν δεν είστε λάτρης του μερικές από τις μάρκες σε αυτή τη λίστα, να μάθουν κάποιες συνταγές που κάνετε πανομοιότυπα και αρχίστε να καταλαμβάνει σημαντική. Το σώμα σας θα είναι πολύ ευτυχής που θεωρείται ειδοποίηση των φορέων situation.Our της είναι πολύτιμοι πόροι. Το κάλιο είναι ειδικά από τα πολλά μέταλλα που συνέπεια μας χρειάζεται στο γραφείο σωστά. Έτσι κάνετε το ερώτημά σας. Κρατήστε τη δική σας υγεία. Έχετε ζητήσει να αρχίσει να έχει πιο umteen κάλιο;

Η