Ας ξεκινήσουμε από αναδιατύπωση αυτή την πρόταση. Εμφιάλωση συναισθήματα είναι κακό για σας.

Nathalie είναι στα 50 της. Τα παιδιά της έχουν μεγαλώσει και εγκαταστάθηκαν. Ο σύζυγός της απεβίωσε πρόσφατα. Έχει πολύ λίγους φίλους και κρατά ως επί το πλείστον στον εαυτό της. Από τις αρχές του ’20 της, Nathalie χρησιμοποιείται για να υποφέρουν από πόνους στην πλάτη. Θα μπορούσε μόλις να περπατήσει και να χρησιμοποιείται για να είναι κλινήρης για μέρες. Ανέπτυξε επίσης το άσθμα όλο αυτό το διάστημα. Αυτή εξακολουθεί να πάσχει από αυτά τα προβλήματα σήμερα. Όλες οι ιατρικές εξετάσεις και οι εκθέσεις ήταν ασαφή και τίποτα δεν φαινόταν να είναι λάθος μαζί της σωματικά. Ο γιατρός στη συνέχεια πρότεινε μια ψυχολογική αξιολόγηση. Εκεί, έγινε γνωστό ότι ο σύζυγός Nathalie του ήταν σωματικά και συναισθηματικά καταχρηστική. Από τη δική τους ήταν ένας γάμος αγάπη, αισθάνθηκε ότι δεν μπορούσε να σταθεί σε αυτόν και είχε εμφιαλώνεται σε συναισθήματα λύπης, ενοχής, προδοσία, οργή βαθιά μέσα της. Έμεινε μαζί του για χάρη των παιδιών τους. Ακόμη και μετά ο σύζυγός της απεβίωσε, αυτά τα συναισθήματα παραμένουν. Είναι τώρα μαθαίνει πώς να ασχοληθεί με αυτά τα συναισθήματα και να είναι στο δρόμο για τη σωματική και συναισθηματική ανάρρωση.

Τα συναισθήματα μπορεί να χαρακτηριστεί ως θετικά συναισθήματα και αρνητικά συναισθήματα. Κάποιοι μας κάνει να αισθανόμαστε καλά και άλλοι μας κάνουν να νιώθουμε άσχημα. Εμείς το βρείτε εύκολο να ασχοληθεί με τα θετικά συναισθήματα. Ωστόσο, συχνά χάνονται όταν ασχολείται με αρνητικά συναισθήματα. Ο θυμός, η θλίψη, ο πόνος, η απελπισία, θλίψη είναι αυτά που οι περισσότεροι από εμάς έχουν πρόβλημα που ασχολούνται με. Τα παιδιά μέχρι την ηλικία των πέντε ξεσπάσματα ρίξει για να εκφράσουν εσωτερική αναταραχή τους. Δεν ξέρουν τι είναι κατάλληλο και τι δεν είναι. Grown-ups, από την άλλη πλευρά, μπουκάλι μέχρι τα συναισθήματά τους. Οι λόγοι είναι πολλοί. Μερικές φορές νιώθεις ότι δεν είναι η κατάλληλη στιγμή ή μέρος για να εκφράσουν, ή άλλες φορές, αισθάνεστε ότι δεσμεύονται από ορισμένες σιωπηλή κανόνες συμπεριφοράς και ευγένεια, ή μπορεί να είναι σε θέση η οποία υπονομεύει την εξουσία και τη θέση σας – όπως και σε δουλειά σας ή στο σχολείο.

Διαβάστε περισσότερα για τις αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία του άγχους.

Όποια και αν είναι η περίπτωση ίσως, θα καταλήξετε αισθάνονται απογοητευμένοι, θυμωμένοι ή λυπημένοι. Αντί να ασχολείται με αυτά τα συναισθήματα, θα καταλήξετε σπρώχνοντάς το μέσα στις βαθιές κοιλότητες του μυαλού σας. Πείτε στον εαυτό σας, «Είναι εντάξει, δεν είναι μεγάλη υπόθεση. Τέτοια πράγματα συμβαίνουν. Ίσως να άξιζε. Είμαι εντάξει. «Περνάει ο καιρός και μια συνήθεια να ενσωματώσει και να απορροφήσει τέτοια συναισθήματα στο σύστημά σας κάνει.

Ωστόσο, θα πρέπει να θυμόμαστε, ότι υπάρχει ένα όριο. Μπορείτε να πάρετε μόνο μέχρι ένα ορισμένο σημείο. Μετά από αυτό, θα ξεχειλίσει ή σκάσει

με την ένταση και την πίεση. Αν τα συναισθήματα και τα συναισθήματα δεν εκφράζονται εποικοδομητικά, θα παρατηρήσετε τις επιπτώσεις στην ημέρα με την ημέρα η ζωή σας.

Οδική οργή, εκτοπίζοντας το θυμό, ψυχοσωματικές διαταραχές, καθώς και ψυχολογικές διαταραχές είναι όλα τα συμπτώματα της εμφιάλωση μέχρι και την καταστολή τα συναισθήματά σας. Αν έχετε λάβει υπόψη του τη συμπεριφορά σας, θα παρατηρήσετε ότι μπορείτε να πάρετε ερεθισμένο στο μικρότερο των πραγμάτων, φωνάζουν σε σας τα παιδιά, τους φίλους και τους συζύγους και ακόμη και να δοκιμάσει κάποια σωματικά συμπτώματα όπως πόνους και τους πόνους. Εάν δεν αντιμετωπιστεί το ζήτημα πυρήνα, μπορείτε να καταλήξετε να χαλάσει τις σχέσεις σας ή με χρόνιες ψυχικές και σωματικές ασθένειες. Δεν φαίνεται να πάρει την ανακούφιση με οποιοδήποτε είδος της θεραπείας είτε

Δεν είναι πάντα δυνατό να εκφράσει στο πρόσωπο που προκαλεί αυτά τα συναισθήματα -. Όπως το αφεντικό σας ή τους γονείς σας ή του συζύγου σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα κατασκευάσει αυτά τα συναισθήματα μέσα σας ή δοκιμάστε να βάλετε ένα καπάκι σε αυτό. Μια μέρα αυτά τα συναισθήματα θα χυθεί έξω και δεν θα είναι αρκετά. Θα πρέπει να μάθουν να εκφράζουν αρνητικά συναισθήματα σας. Βρείτε ένα ασφαλές μέρος όπου μπορείτε να εκφράσετε ελεύθερα χωρίς να ανησυχείτε για πληγώνει τον εαυτό σας ή οποιονδήποτε άλλον. Μπορεί να είναι πιο στενός φίλος σας, ψυχοθεραπευτή σας, το ημερολόγιό σας ή ακόμα και το μαξιλάρι σας. Κραυγή, κραυγή, γκρινιάζουν, γροθιά, ομιλία – κάνει τίποτα που θα σας βοηθήσουν να αφήσει να πάει από αυτά τα συναισθήματα. Είναι κάτι που πρέπει να κάνουν για να διατηρήσουν τη λογική και την ειρήνη του μυαλού σας

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες & amp.? συνθήκες, επισκεφθείτε

μας

ασθένειες & amp? συνθήκες

. Ακολουθήστε μας στο Facebook και

Twitter

για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφθείτε

μας

φόρουμ

.

Η