;

Αν είχατε πρόσφατα μια εγχείρηση στην πλάτη ίσως εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε τον πόνο σας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε, προφανώς, είναι να ρωτήσετε το γιατρό σας για κάποια μορφή διορθωτικά μέτρα για να ξαναζήσουμε τον πόνο μετά την επέμβαση πλάτη για να βοηθήσει να μειώσει την ταλαιπωρία σας. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν μερικές τεχνικές που μπορούν να εφαρμοστούν στο σπίτι για να σας βοηθήσει με σας το θέμα του πόνου. Ωστόσο, πριν από τη χρήση οποιασδήποτε από αυτές τις τεχνικές θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν πρόκειται να σας βλάψει πίσω, ενώ την εφαρμογή αυτών. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι ότι θα πρέπει να σας επιτρέπουν πίσω για να επουλωθούν σωστά? Γι ‘αυτό είναι πολύ σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν την εφαρμογή οποιασδήποτε από τις παρακάτω τεχνικές.

Η Τεχνική μικρό μαξιλάρι

Αυτή είναι μια πολύ μικρή αλλά αποτελεσματική θεραπεία για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη μετά την επέμβαση . Αν έχετε ένα μικρό μαξιλάρι που μπορείτε να δοκιμάσετε να ξαπλώσει στο έδαφος με το μαλακό μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας. Είναι πολύ σημαντικό να κρατήσετε τα γόνατά σας λυγισμένα και την πλάτη σας όσο το δυνατόν ευθεία. Αυτή η απλή τεχνική είναι πολύ αποτελεσματική για την ανακούφιση της πίεσης στην πλάτη τους μυς σας να σας βοηθήσει με θέμα τον πόνο σας. Αυτή σπίτι γιατρικό για τον πόνο στην πλάτη, μετά τη χειρουργική επέμβαση μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί με μια καρέκλα. Απλά ξαπλώστε ανάσκελα και τοποθετήστε τα γόνατά σας στην καρέκλα. Αυτά τα δύο πολύ απλές τεχνικές είναι πολύ αποτελεσματικές θεραπείες για την ανακούφιση του πόνου πίσω μετά από τη χειρουργική επέμβαση.

Το Βήμα Σκαμνί

Μια άλλη πολύ απλή αλλά αποτελεσματική θεραπεία που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι να σταθεί απλά με το ένα πόδι σε ένα μικρό σκαμνί. Προσπαθήστε να κρατήσετε την πλάτη σας ίσια και το κεφάλι και τα ισχία σας ευθυγραμμισμένα. Κάνετε αυτό για τουλάχιστον δεκαπέντε λεπτά και στη συνέχεια εναλλάσσονται τα πόδια σας. Αυτό το απλό τέχνασμα για να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη, μετά τη χειρουργική επέμβαση θα βοηθήσει να κρατήσει την πίεση μακριά κάτω μέρος της πλάτης σας. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο ειδικά αν έχετε να σταθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

μαξιλάρια θέρμανσης

μαξιλάρια θέρμανσης είναι επίσης πολύ δημοφιλής, όπως θεραπείες για την ανακούφιση του πόνου πίσω μετά από χειρουργική επέμβαση. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μόνο το μαξιλάρι θέρμανσης για την πληγείσα περιοχή για όχι περισσότερο από τριάντα λεπτά κάθε φορά. Το σημαντικό πράγμα εδώ είναι να βεβαιωθείτε ότι αυτό το συγκεκριμένο φάρμακο δεν προκαλεί περισσότερο πόνο σας, αν το κάνει θα μπορούσατε να δοκιμάσετε ένα πακέτο πάγου, αντί ή απλά αναζητούν μια άλλη και πιο αποτελεσματική θεραπεία.

Η πιο σημαντική πτυχή του πόνου στην πλάτη μετά την επέμβαση είναι να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε κάνει τα πράγματα χειρότερα από την προσπάθεια διάφορες θεραπείες. Φυσικά, μπορείτε να προσπαθήσετε πολύ απλή τεχνική, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, αλλά θα πρέπει επίσης να μείνετε σε επαφή με το γιατρό σας. Εάν αντιμετωπίζετε σοβαρές παρενέργειες όπως ναυτία, πυρετό ή οτιδήποτε άλλο από ό, τι σας προκαλεί συναγερμό, επικοινωνήστε με το γιατρό σας αμέσως.

Αν είστε κουρασμένοι από υποφέρουν από πόνους στην πλάτη, κάντε κλικ στον παρακάτω σύνδεσμο για να βρει το καλύτερο πόνο στην πλάτη ανακούφιση διαθέσιμες.

Ελπίζω αυτό το άρθρο σχετικά με â € œRemedies να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη Μετά Surgeryâ € ?? ήταν κατατοπιστική, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μου για περισσότερες πληροφορίες ποιότητας.

Ανακαλύψτε τον καλύτερο Επιστροφή Πόνου.