& nbsp & nbsp & nbsp

.

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει στο πλαίσιο αναζήτησης.

& Nbsp

8, Νοεμβρίου 2000 – Καναπές πατάτες που προσπαθούν να κάνουν για μεγάλες περιόδους αδράνειας με σύντομες, έντονες εκρήξεις της δραστηριότητας μπορεί να θέτει τη ζωή τους σε κίνδυνο. Η έντονη σωματική άσκηση φαίνεται να αυξάνει δραματικά το βραχυπρόθεσμο κίνδυνο αιφνίδιου θανάτου από καρδιακά επεισόδια, ειδικά σε άτομα που δεν ασκούνται τακτικά.

Η Αλλά χαλάρωση στην άσκηση και τακτική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο αυτών των θανάτων.

τα ευρήματα

από τη Μελέτη Υγείας των εν εξελίξει γιατροί », το οποίο έχει την παρακολούθηση περίπου 22.000 άνδρες γιατρούς στις ΗΠΑ από τις αρχές της δεκαετίας του 1980, έδειξε ότι μεταξύ των ανδρών που ασκούνταν λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα, υπήρχε μια 74-πλάσια αύξηση στην κίνδυνο αιφνίδιου καρδιακού θανάτου κατά τη διάρκεια της περιόδους έντονης άσκησης, σε σύγκριση με το υπόλοιπο. Μια αύξηση 10-πλάσια βρέθηκε μεταξύ εκείνων που ασκούνται πέντε ή περισσότερες φορές την εβδομάδα. Η έντονη άσκηση, όπως ορίζεται στη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τεύχος της

The New England Journal of Medicine

, 9 Νοέμβρη

καλύπτει ένα φάσμα δραστηριοτήτων, από τη ρακέτα σπορ σε βαριά yardwork.

Αλλά οι ερευνητές ήταν γρήγορη να επισημάνω ότι η

απόλυτη

κίνδυνο αιφνίδιου θανάτου κατά τη διάρκεια ενός συγκεκριμένου επεισοδίου έντονη άσκηση ήταν εξαιρετικά χαμηλή και για τις δύο τακτικών και σποραδικές αθλούμενοι – εκτιμάται ότι ένας ξαφνικός θάνατος αναφέρθηκε ανά 1,51 εκατομμύρια περιστατικά άσκηση.

η «Τα συντριπτικά στοιχεία δείχνουν ότι η άσκηση είναι πολύ ευεργετική σε σχέση με τις καρδιακές παθήσεις,» ο συγγραφέας της μελέτης Christine M. Albert, MD, του Brigham της Βοστώνης και το νοσοκομείο των γυναικών, λέει WebMD. «Οι άνθρωποι δεν πρέπει να αποθαρρύνονται από την άσκηση, λόγω αυτής της μελέτης. Αλλά αυτό δείχνει ότι οι αρχές για την άσκηση θα πρέπει να αρχίσει σιγά-σιγά και να το κάνουμε τακτικά.»

Η Καρδιολόγος Barry J. Μάρωνα, MD, του Ιδρύματος Minneapolis Heart Institute , συμφωνεί ότι οι βραχυπρόθεσμες κινδύνους της σωματικής δραστηριότητας αντισταθμίζονται από το ευρύ φάσμα των καρδιαγγειακά οφέλη που έχει αποκτηθεί. Μάρωνας δεν συμμετείχε στη μελέτη, αλλά έχει συγγράψει ένα συνοδευτικό κύριο άρθρο στο οποίο συζήτησε, «το παράδοξο της άσκησης.»

Η «Άσκηση μπορεί τόσο να αυξήσει το βραχυπρόθεσμο κίνδυνο αιφνίδιου θανάτου από στεφανιαία νόσο και την προστασία από όπως θάνατοι σε άτομα που ασκούνται τακτικά, «Μάρωνα λέει WebMD. «Υπάρχουν κίνδυνοι που συνδέονται με την απότομη έναρξη έντονη προγράμματα άσκησης, ειδικά σε καθιστική άτομα. Αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η συνεπής έντονη άσκηση αποτελεί πρωταρχική στρατηγική πρόληψης για καρδιακές παθήσεις σε άτομα υψηλού κινδύνου.»

Η