αρθρίτιδα – τι πρέπει να κάνουμε

Οι πιο σημαντικές πτυχές της αρθρίτιδας είναι: 1. διευκόλυνση του πόνου 2. Άσκηση απώλεια βάρους 3. 4. Καλές επιλογές τροφίμων Ως αρθρίτιδα πάσχων ξέρω ο πόνος της αρθρίτιδας μπορεί να φέρει. Για μερικούς ανθρώπους μπορεί να είναι …

Η

Οι πιο σημαντικές πτυχές της αρθρίτιδας είναι: 1. διευκόλυνση του πόνου 2. Άσκηση απώλεια βάρους 3. 4. Καλές επιλογές τροφίμων Ως πάσχων αρθρίτιδας Γνωρίζω ότι η τον πόνο της αρθρίτιδας μπορεί να φέρει. Για μερικούς ανθρώπους μπορεί να είναι αφόρητη. Αυτή τη στιγμή είμαι λαμβάνοντας φαρμακευτική αγωγή από το γιατρό μου για να απαλύνει τον πόνο. Όπως τα περισσότερα σύγχρονα φάρμακα έχει παρενέργειες και δεν εξ ολοκλήρου πάρει τον πόνο μου. Ωστόσο, δεν θέλω να αυξήσει τη δοσολογία για το φόβο αυτό θα αυξήσει την πλευρά επηρεάζει, όπως η δυσκοιλιότητα και tiredness.I θα διερευνήσει τελικά άλλες μεθόδους ελέγχου του πόνου. Αλλά ό, τι συμβαίνει χρειάζεστε κάποια συναισθηματική μορφή ελέγχου του πόνου. Προτού να πάρετε αρθρίτιδα και όταν το έχετε, η άσκηση είναι απαραίτητη. Λένε ότι «αν δεν το χρησιμοποιείτε, θα το χάσετε» και αυτό είναι πολύ αληθινό. Εντάξει, η άσκηση μπορεί συχνά να είναι οδυνηρή για σας, αλλά να έχετε κάνει αυτό ή θα χειροτερέψει. Η απώλεια βάρους είναι πολύ πολύ σημαντικό. Ως ένας υπέρβαρος τον εαυτό μου είμαι πλήρη επίγνωση του πώς αυτό καθιστά την αρθρίτιδα μου; χειρότερα. Κάνω το καλύτερό μου για να ελέγξει το βάρος μου και ξέρω ότι η απώλεια βάρους θα διευκολύνει τον πόνο μου και να μου δώσει αυξημένη ενέργεια. Αλλά τον έλεγχο της πρόσληψης τροφής είναι ένα δύσκολο έργο. Με καλές επιλογές τροφίμων εννοώ την επιλογή των τροφίμων που δεν θα κάνουν την αρθρίτιδα σας χειρότερα και θα συμβάλει στην ανακούφιση της αρθρίτιδας σας. Δείτε το blog μου για ένα άρθρο σχετικά με το θέμα. αρθρίτιδα μου μου δίνει την κόλαση και εγώ προφανώς θέλουν να ξέρουν πώς να απαλλαγούμε από αυτό ή βγάλτε την. κινήσεις μου είναι ήδη αρκετά περιορισμένη. Δεν μπορώ να περπατήσω μακριά ή στέκονται γύρω από πολύ, λόγω των γοφούς μου, τα γόνατα και κάτω μέρος της πλάτης. Δεν θέλω να γίνει πραγματικά κακή, όπως ορισμένες από τις περιπτώσεις 營 ‘ve δει όπου οι φτωχές ψυχές δεν μπορεί να κινηθεί καθόλου και δεν έχουν μια σωστή ζωή. Μερικές από τις παραμορφώσεις που προκαλούνται από την αρθρίτιδα είναι τρομακτικό και ας μην ξεχνάμε ότι η αρθρίτιδα μπορεί επίσης να είναι ένας δολοφόνος. πάσχοντες από αρθρίτιδα πρέπει να ασκήσει, προσέχουν το βάρος και να τρώνε σωστά. Ακόμη και εκείνοι που δεν έχουν αρθρίτιδα θα πρέπει να ακολουθούν τους ίδιους κανόνες, προκειμένου να το αποτρέψει.